ვარ 6 თვის ფეხმძიმე და 64 კილო. ძალიან არ მინდა რო... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აგვისტო 2019

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

25-09-2014

-ვარ 6 თვის ფეხმძიმე და 64 კილო. ძალიან არ მინდა რომ გასუქება.. დიეტა ბავშვს რამეს ხო არ ავნებს? ან რამდენად ნორმალურია ეს წონა. რამე დიეტას ხომ ვერ მირჩევდით?

პასუხი
-მიიღეთ მხოლოდ ის საკვები და იმ რაოდენობით, რაც რეკომენდებულია ორსულისათვის და წონის მატებაც ნორმალური იქნება.  ორსულობის ამ ვადაზე უპირატესობა ენიჭება რძიან-მცენარეულ დიეტას ხორცეულისა და თევზეულის შეზღუდვით (კვირაში 2-3-ჯერ). რეკომენდებულია რძე, კეფირი, მაწონი, არაჟანი, მცენარეული კერძები, ფაფები. სასარგებლოა უმი ბოსტნეული და ხილი. ცილებს ორგანიზმი უნდა იღებდეს ხაჭოდან, კვერცხიდან, კარტოფილიდან, პურიდან. აკრძალულია ალკოჰოლი, მდოგვი, შავი პილპილი, ძმარი, პირშუშხა და სხვა ცხარე სანელებლები.
სითხე დღეში 4-5 ჭიქამდე უნდა შეიზღუდოს (ამაში შედის რძე, სუპები და სხვა).
ორსულობის დროს ვიტამინებზე მოთხოვნა იზრდება. მათი ნაკლებობა ამცირებს ინფექციებისადმი ორგანიზმის წინააღმდეგობის უნარს, შრომის უნარს, ზრდის ბავშვებში რაქიტის, ნერვული და სხვა დაავადებების განვითარების შანსს.
ა ვიტამინის წყაროდ ითვლება საქონლის ღვიძლი და თირკმელები, რძე, კვერცხი, კარაქი, თევზის ქონი, სტაფილო. ვიტამინ ბ1-ს შეიცავს შავი პური, მარცვლოვანი და პარკოსანი კულტურები, ვიტამინ ბ2-ს - ხორცი, კვერცხი, ღვიძლი, თირკმელები, პპ-ს - საფუარი, რძე, ღვიძლი, მარცვლეული. ც ვიტამინს ორსულთათვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს. ის დიდი რაოდენობით არის ბოსტნეულში, ხილში, კენკრაში. ე ვიტამინს შეიცავს ხორბლის ღივი, სიმინდი, კვერცხი, სოიის ზეთი. დ ვიტამინით მდიდარია თევზის ქონი, ღვიძლი, ხიზილალა, კარაქი.
ორსულებს უხვად სჭირდებათ კალიუმი, რომელსაც შეიცავს რძე, გარგარის ჩირი, ქიშმიში, ლეღვი. კალციუმი შედის ყველის, ხაჭოს, კვერცხის, რძის შემადგენლობაში.
ორსულის კვება ოთხჯერადი უნდა იყოს. პირველი საუზმე რაციონის 25-30%-ს უნდა შეადგენდეს, მეორე - 10-15%-ს, სადილი - 40-50%-ს, ვახშამი კი 15-20%-ს.
ორსულთა კვების პრინციპებზე გაეცანით ჩვენს ვებ გვერდზე  ინტერვიუს „რა რგებს და რა ვნებს ორსულებსა და მეძუძურ დედებს“ 
http://www.mkurnali.ge/dietologia/2833-ra-rgebs-da-ra-vnebs-orsulebsa-da-medzudzur-dedebs.html
წონის ნამატის შესახებ უკვე მოგაწოდეთ ინფორმაცია.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები დარწმუნებულები არიან, რომ ფინჯანი ჩაის ან ერთი
ექსპერტებმა დაასახელეს ბადრიჯანის სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ის აუცილებლად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში.
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად