რა განაპირობებს ძვლების სიმყიფეს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რა განაპირობებს ძვლების სიმყიფეს

ნაკლებობა, არანორმირებული ფიზიკური დატვირთვა, ასაკობრივი ცვლილებები. ყველაფერი ეს ორგანიზმში იწვევს იმ სამი მთავარი ნივთიერების დეფიციტს, რომლებზეც დამოკიდებულია ძვლების ჯანმრთელობა. ეს ნივთიერებებია:

• კალციუმი – მინერალი, რომელიც ძვლებს სიმტკიცეს ანიჭებს;

• მაგნიუმი _ ეხმარება კალციუმის შეთვისებას და ოგანიზმის ქსოვილებში მის შენარჩუნებას. სწორედ მაგნიუმი იცავს ასაკოვნებს კალციუმის გამორეცხვისა და ოსტეოპოროზის განვითარებისაგან;

• ვიტამინი D - აუცილებელია ძვლოვანი და კუნთოვანი ქსოვილების რეგენერაციისთვის. მისი დეფიციტი ასევე იწვევს ოსტეოპოროზის განვითარებას. ამ დროს ძვლოვანი ქსოვილი კარგავს სიმტკიცეს, მეჩხერდება და მყიფე ხდება. შედეგად იზრდება მოტეხილობების რისკი.

თინათინ გოცაძე