რა განაპირობებს ძვლების სიმყიფეს
ნაკლებობა, არანორმირებული ფიზიკური დატვირთვა, ასაკობრივი ცვლილებები. ყველაფერი ეს ორგანიზმში იწვევს იმ სამი მთავარი ნივთიერების დეფიციტს, რომლებზეც დამოკიდებულია ძვლების ჯანმრთელობა. ეს ნივთიერებებია:
• კალციუმი – მინერალი, რომელიც ძვლებს სიმტკიცეს ანიჭებს;
• მაგნიუმი _ ეხმარება კალციუმის შეთვისებას და ოგანიზმის ქსოვილებში მის შენარჩუნებას. სწორედ მაგნიუმი იცავს ასაკოვნებს კალციუმის გამორეცხვისა და ოსტეოპოროზის განვითარებისაგან;
• ვიტამინი D - აუცილებელია ძვლოვანი და კუნთოვანი ქსოვილების რეგენერაციისთვის. მისი დეფიციტი ასევე იწვევს ოსტეოპოროზის განვითარებას. ამ დროს ძვლოვანი ქსოვილი კარგავს სიმტკიცეს, მეჩხერდება და მყიფე ხდება. შედეგად იზრდება მოტეხილობების რისკი.
თინათინ გოცაძე