იწვევს ონკოლოგიურ დაავადებებს და ნივთიერებათა ცვლის მოშლას
ასევე ხელს უწყობს დეპრესიის განვითარებას და ნივთიერებათა ცვლის მოშლას.
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ამერიკულ ჟურნალში აღნიშნულია, რომ ამერიკის ტიპური ზრდასრული მოქალაქე მჯდომარედ ატარებს დღეში სულ მცირე 9 საათს. ეს, უხშირესად, სამსახურეობრივ საქმიანობასთან არის დაკავშირებული. ბოლო კვლევებით, 4 საათზე ნაკლები დროით ჯდომა გაცილებით ნაკლებ ზიანს აყენებს ადამიანის ოგანიზმს, ვიდრე 8 საათზე მეტხანს მჯდომარე ყოფნა.
ხანგრძლივად ჯდომის დროს, ორგანიზმში პროვოცირდება შეგუბებითი პროცესები, ფერხდება ნივთიერებათა ცვლა, კუნთები უმოძრაობის გამო სპაზმს, შეგუბებას განიცდის, რაც ზურგის ტკივილის საფუძველი ხდება. როდესაც კუნთები ნაკლებად იკუმშება ანუ ხანგრძლივად უფუნქციო მდგომარეობაშია, მათში მცირდება ფერმენტ ლიპოპროტეინლიპაზას შემცველობა. ეს უკანასკნელი წვავს ცხიმებს, ხელს უშლის ცხიმოვანი ჩანართების ჩალაგებას.
ასე რომ, ნაკლები დრო დაუთმეთ ჯდომას, მეტი იმოძრავეთ!
თინათინ გოცაძე