”მკურნალის” რედაქცია

ცხოვრების მჯდომარე წესი, ტექნიკურ პროგრესთან შეჭიდული უმოძრაობა და მობილური მოწყობილობებია.

ქრონიკული ტკივილი ზურგის არეში ბევრისთვის ნაცნობი პრობლემაა. იცით რა იწვევს მის პროვოცირებას? ბევრი რამ. მათ შორის მტანჯველი სამუშაო, რომელიც არ გიყვართ და რომელსაც ტანჯვით, იძულებით ასრულებთ, ასევე დასვენების დეფიციტი და კიდევ ბევრი სხვა რამ.

სპეციალისტებმა გამოყვეს 9 ფაქტორი, რომელიც თურმე ხერხემალს "ანგრევს". ესენია:

1. მტანჯველი სამუშაო;

2. დასვენების დეფიციტი;

3. მოუხერხებელი ფეხსაცმელი;

4. მოწევა;

5. გონებრივი დაძაბულობა და მუდმივად აგზნებულობა;

6. დღე-ღამის რიტმის დარღვევა;

7. მობილური მოწყობილობები;

8. ხანგრძლივად ფეხზე დგომა და ამ პოზაში სამუშაოს შესრულება;

9. უმოძრაობა ტკივილის ასარიდებლად, საზოგადოდ ჰიპოდინამია.

თინათინ გოცაძე