რომელი ვიტამინების და მინერალების დეფიციტი იწვევს ტუჩების სიმშრალეს?
თუ დახეთქილი ტუჩების ჩვეულებრივი საშუალებები არ მოგიხსნით პრობლემას, მიზეზი შეიძლება იყოს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა.
მთელი სხეული შედგება საკვებისგან, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ - მხოლოდ ამ გზით ვიღებთ საკვებ ნივთიერებებს, რათა ხელი შევუწყოთ უჯრედებს ფუნქციონირებაში.
- სპეციფიკური ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის B ვიტამინები, თუთია და რკინა, აუცილებელია კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. როდესაც ამ საკვებ ნივთიერებებს საკმარისად არ იღებთ, ხშირად შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ნიშნები თქვენს ტუჩებზე, რადგან კანი გაცილებით თხელია, ვიდრე სხეულისა და სახის სხვა ნაწილები.
როგორ უნდა გაიგოთ, მიუთითებს თუ არა თქვენი მშრალი ტუჩები საკვები ნივთიერებების დეფიციტზე და როგორ შეამსუბუქოთ სიმპტომები:
ტუჩების სიმშრალე ხშირად გამოწვეულია გარემო ფაქტორებით, როგორიცაა ცივი ამინდი ან არასაკმარისი დატენიანება. და მაინც, საკვები ნივთიერებების დეფიციტი არის შესაძლო მიზეზი.
სამი საკვები ნივთიერების დეფიციტი, რამაც შეიძლება თქვენი ტუჩების გაშრობა გამოიწვიოს, არის:
B ჯგუფის ვიტამინები
B კომპლექსი მოიცავს რვა წყალში ხსნად ვიტამინს: B1, B2, B3, B5, B6 ,B7, B9, B12.
B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა, განსაკუთრებით B12, B9 და B2, კანის ანთებით მდგომარეობასთან, რაც იწვევს ბზარებს ტუჩის კუთხეებში.
რკინა
რკინის დეფიციტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების გამოშრობა. რკინის დეფიციტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს უჯრედების განახლებაზე, განსაკუთრებით ტუჩის კუთხეებში, რაც იწვევს ქსოვილის გათხელებას. თხელი ქსოვილი მგრძნობიარეა ბაქტერიების და სოკოების ჭარბი ზრდის მიმართ, რაც იწვევს სიმშრალეს.
თუთია
ეს მინერალი შეიძლება ცნობილი იყოს იმუნიტეტში თავისი როლით, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს კანზე. თუთია მნიშვნელოვანია კანის აღდგენისა და რეგენერაციისთვის.
თუთიის შემთხვევაში, ტუჩის სიმშრალის მიზეზი შეიძლება იყოს იმუნური სისტემის ცუდი ფუნქცია, რადგან მინერალი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჭრილობების შეხორცებისთვის.
საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის გარდა, ტუჩები დაუცველია ცხოვრების სხვა ჩვევებისა და გარემო ფაქტორების მიმართ.
ტუჩების სიმშრალის სხვა გავრცელებული მიზეზებია:
დეჰიდრატაცია
სათანადო დატენიანება მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის ტუჩების ჩათვლით
მშრალი ჰაერი
როდესაც ჰაერი მშრალია, ტუჩები მეტად შრება.
ალერგია
პროდუქტები, რომლებსაც იყენებთ ტუჩებზე ან ტუჩის ქსოვილთან სიახლოვეს, მაგალითად ტუჩის ბალზამი ან კბილის პასტა, შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებიც იწვევენ ალერგიულ რეაქციას. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს აქერცვლას, ქავილს და წვას ტუჩებზე და პირის გარშემო.
ტუჩების სიმშრალე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემო ფაქტორების მიერ, თუმცა ტუჩების სიმშრალე შეიძლება მიუთითებდეს საკვები ნივთიერებების ან ვიტამინის დეფიციტზე, განსაკუთრებით თუ თან ახლავს სხვა სიმპტომები, მათ შორის ენის ან თვალის ანთება, გამონაყარი, თმის ან ფრჩხილების ნელა ზრდა, კანის სიწითლე, გაღიზიანება ან სიმშრალე პირის გარშემო კანზე. ამ დროს მიმართეთ ექიმს.
თუ გაწუხებთ დახეთქილი ტუჩები ერთ ან ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში და სახლის მკურნალობა არ იძლევა შვებას, მიმართეთ დერმატოლოგს. მას შეუძლია დაგეხმაროთ ტუჩების სიმშრალის გამომწვევი მიზეზის იდენტიფიცირებაში და გირჩიოთ მკურნალობა.
