რა უნდა გავაკეთოთ ლამაზი ფრჩხილები რომ გვქონდეს? - მკურნალი.გე

ლალი ჩხიკვაძე

ლამაზი, მოვლილი და ჯანმრთელი ფრჩხილები ნებისმიერი ქალის ოცნებაა. თუმცა, თუ ქრონიკული დაავადებებისა და მავნე ჩვევების არარსებობა დადებითად აისახება მათ მდგომარეობაზე, ფრჩხილის გელით, ლაქებით დაფარვა და ყოველდღიური კონტაქტი საყოფაცხოვრებო ქიმიასთან, პირიქით, იწვევს ფრჩხილების გათხელებას, მტვრევადობას და ზრდის შენელებას.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ფრჩხილებს, ისევე როგორც ჩვენს კანს, რეგულარული და სწორი მოვლა სჭირდება.

როგორ მოვუაროთ ფრჩხილებს, რომ ისინი იყოს მაგარი და პრიალა?

• დაიცავით ფრჩხილების ჰიგიენა და სისუფთავე – მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ მუდმივი, მომატებული ტენიანობა, ჩავიცვათ ხელთათმანები საყოფაცხოვრებო ქიმიასთან კონტაქტის დროს (მაგალითად, ჭურჭლის რეცხვისა და დალაგებისას). ეს იქნება საუკეთესო პროფილაქტიკა ინფექციური და ალერგიული დაავადებებისგან.
• თავი აარიდეთ ფრჩხილების ტრავმირებას – თუ შეამჩნევთ აქერცლილ ნუნას ან მოტეხილ ფრჩხილს, ფრთხილად მოიჭერით მანიკურის მაკრატლით.
• არ მოიხმაროთ დიდი რაოდენობით კანის ანტისეპტიკები – ისინი შეიცავს სპირტს, რომელიც აშრობს ფრჩხილის ფირფიტას და აზიანებს ხელების კანის დამცავ ბარიერს.
• მიიღეთ ფრჩხილებისთვის საჭირო ვიტამინები და მიკროელემენტები – შვეიცარიაში ჩატარებული კლინიკური კვლევების თანახმად, ბიოტინის (B7 ვიტამინი) 6-თვიანი ყოველდღიური მიღების შედეგად ფრჩხილების სისქე 25%-ით იზრდება, ასევე ჩქარდება მათი ზრდა. ფრჩხილების გაძლიერებისთვის ასევე სასარგებლოა ვიტამინები: B6, B9 (ფოლიუმის მჟავა), A, C, D3, E, ასევე მიკროელემენტები – კალციუმი, რკინა და თუთია.
• ფრჩხილები საჭიროებენ დატენიანებას შიგნიდან და გარედან – აუცილებელია ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნება და დღეში 25-30 მლ წყლის მიღება სხეულის მასის ყოველ კილოგრამზე. წყალი არეგულირებს ფრჩხილის ფირფიტის ცვლით პროცესებს, ეხმარება ელასტიურობის, ჯანმრთელი ფერისა და სილამაზის შენარჩუნებაში.

დამატებითი რჩევები

• ნაზად დაიმასაჟეთ ფრჩხილის ძირი და კუტიკულა – გამოიყენეთ ხელის დამატენიანებელი ან კუტიკულის ზეთი. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას და ხელს უწყობს ფრჩხილის სწრაფ ზრდას.
• ზღვის მარილის ან სოდიანი წყლის აბაზანები – ფრჩხილებს ამარაგებს სასარგებლო მინერალებით, აძლიერებს მათ, ხელს უშლის ფრჩხილის აშრევებასა და უზრუნველყოფს სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტს.
• ზამთარში დაიცავით ხელები სიცივისგან – ჩაიცვით ხელთათმანები, რათა დაიცვათ როგორც კანი, ასევე ფრჩხილები.

თუ შეამჩნევთ, რომ ფრჩხილებმა შეცვალა ფერი, ფორმა, გაჩნდა ხაზები, ლაქები, დაიწყო აშრევება ან მტვრევა – ეს არის მიზეზი, რომ მიმართოთ დერმატოლოგს დიაგნოზისა და მკურნალობისთვის.