/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები

-ეს ექომები ზოგინიმას ალბიბს ზოჰინამას ვერ ვიჰებ რაინდა ვეამო ცზიმი მე სხვა ცხიმი არმიყვარს გული მერევა ამოტომ მზესუმზირის ზეთის გარდა ვეტ ვჭამ ვერაფწრს დანიმასაცნუკად ვასხავ ოლეიმას უივე მოხარშულნწიწიბურაში ან კარტოფილზე ნსხვარაკეს არვჭამ.იშვიათად 1სიფრია კობზი ლობიო დანიმასაც უკად ვასხავ. შემწვარ მოხრაკულსნარაფწრს ვჭამ.თევზი მლაშეანუმარილოც კი მლაშეა და ვერ ვჭამ მე წმევას მოწევს ისე მემლაშება ვერც ხორცეულიბას ვერ ვჭამ გულინმერევა რძის ნაწარმზეც არმიყვარს ზოგა ვწრ ვინელებ .ვერც ვმკურნალობ თავს.ამდენინფულინარარისნრომნძირიანა ჩავუტარო კვლევა როცა გადაადგიკება მოჭირს ტახიკარდიის განომჰოდა ვერ ვუგებ რა ვჭამონრომ ქოლესტერინი არმომემატოს.ერატი ამზეღს ვჭამდი ცხიმისნსახით და ესეც არვარგაო მეიბნებიან ზეითუნის ეთი უნდა ჭამოვი და გული მერევა ვერ ვჭამ სხვაბცხომს.ვერც კვწრცს ვერ ვჭამ მწუენს.ჰოდა ცზიმინრით მივიღონრომ ქოლესტერინი არამეწიოს?რავეამო მირჩიეთ რა.კარაქინერბონქონი თებზი ზეითუნის სიმინდის ზეთი ვერა ვერ ვჭამ.მარტო ოლეიმას ზეთს ვჭამ დღეში დაახლოებით გამომდოს 3სიფრის კობზი.ხან 2

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

შეიძლება თუ არა, რომ რკინის დეფიციტი იყოს თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

შეიძლება თუ არა, რომ რკინის დეფიციტი იყოს თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზი?

დერმატოლოგების განმარტებით, რკინა ნამდვილად მნიშვნელოვანია თმის ზრდისა და თმის ჯანმრთელობისთვის.

რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. რკინა ეხმარება ორგანიზმს ჰემოგლობინის გამომუშავებაში. ის ჟანგბადით ამარაგებს სხეულის უჯრედებს, ხელს უწყობს მათ ზრდასა და აღდგენას. ეს მოიცავს სხეულის უჯრედებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ზრდას.

პირებს, რომელთაც რკინა დაბალი აქვთ, თმის ცვენა შეიძლება იყოს პირველი ნიშანი, რასაც პაციენტები ამჩნევენ.

ზოგიერთ ადამიანს უფრო მეტად აწუხებს რკინით გამოწვეული თმის ცვენა.

მათ შორის:

პირებს, რომლებიც თავს არიდებენ წითელ ხორცს, რომელიც რკინის საუკეთესო წყაროა.

ადამიანებს, რომლებიც იცავენ ვეგეტარიანულ/ვეგანურ დიეტას - მათ, ვინც ვეგეტარიანელია ან ვეგანია, შეუძლიათ ხორცი ჩაანაცვლონ საკვებით, რომელიც რკინის კარგი წყაროა. შეგიძლიათ მიირთვათ ლობიო, ისპანახი და ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორც რკინის წყარო, თუმცა, მცენარეული წარმოშობის რკინა ბოლომდე არ შეიწოვება.

ასევე დარწმუნდეთ, რომ თქვენი რაციონი შეიცავს C ვიტამინის შემცველ საკვებს, რადგან ეს ვიტამინი ხელს უწყობს რკინის სრულად ათვისებას.

ადამიანები, რომლებიც ინტენსიურად ვარჯიშობენ - აქედან გამომდინარე, ინტენსიური ვარჯიშისას დიდი ყურადრება უნდა მიაქციოთ რაციონს, რათა ორგანიზმმა შეძლოს დანაკარგების აღდგენა და ყველა მნიშვნელოვანი ვიტამინისა თუ მინერალის მიღება.

თუ თქვენ გაქვთ თმის ცვენა და ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება იყოს რკინის დეფიციტის გამო, უმჯობესია კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან. სისხლის ანალიზს შეუძლია განსაზღვროს, გაქვთ თუ არა რკინის დაბალი დონე. ექიმი დაგეხმარებათ თმის ცვენის გამომწვევი ზუსტი მიზეზის დადგენაში და მკურნალობის გეგმის შერჩევაში.

გარდა დანამატების მიღებისა (ექიმის რეკომენდაციით) და დიეტის შეცვლისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობს თმის ზრდას.

ჯანსაღმა კვებამ, რკინით მდიდარმა საკვებმა ან რკინის დანამატების მიღებამ შეიძლება გამოასწოროს დეფიციტი და ხელი შეუწყოს თმის ხელახალ ზრდას.