დერმატოლოგია

6 ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი კანისთვის

6 ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი კანისთვის
A ვიტამინი -იცავს კანს მზის მავნე ზემოქმედებისგან, ასწორებს ნაოჭებს. ისარგებლეთ A ვიტამინის შემცველი კრემებით და მიირთვით სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, სალათის ფურცლები.

B ვიტამინი - კანის სისუფთავისა და გამონაყარისგან დასაცავად ამ ჯგუფის ვიტამინი, განსაკუთრებით B3, ძალიან მნიშვნელოვანია. კანი გაისუფთავეთ ამ ვიტამინებით გამდიდრებული ლოსიონითა და კრემებით და მიირთვით თევზი, მოლუსკები და ხორცი.

C ვიტამინი - ლაქების, კანის არასასიამოვნო ფერის დროს, სწორედ ეს ვიტამინი დაგვეხმარება. მიირთვით მეტი ციტრუსი, ნესვი, ჟოლო.

D
ვიტამინი განსაკუთრებით მათთვისაა საჭირო, ვისაც ფსორიაზი აწუხებს. მიიღეთ თევზი, ყველი, სოიოს რძე.

E ვიტამინი - მშრალი აქერცლილი კანი ამ ვიტამინის დეფიციტის შედეგია. მიიღეთ თხილი, ნიგოზი, ისპანახი, კომბოსტო.

K ვიტამინი - თვალებს ირგვლივ შავი რგოლები არა მარტო უძილობის შედეგი, არამედ ამ ვიტამინის ნაკლებობის ნიშანიცაა. მიიღეთ მარწყვი, პარკოსნები, ასკილი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, პომიდორი, სტაფილო, ოხრახუში, საქონლის ხორცი.

ლალი ჩხიკვაძე
რეკომენდებული პროდუქტები
სახსრებისა და კუნთებისთვის -75მლ. ტუბი
ფასი: 41.9
ნერვული ქსოვილის სიჯანსაღისთვის-90აბი
ფასი: 66.9