3 სწორი ნაბიჯი, რომელიც აკნეს დაგამარცხებინებთ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივნისი 2021

კითხვა-პასუხი

3 სწორი ნაბიჯი, რომელიც აკნეს დაგამარცხებინებთ

3 სწორი ნაბიჯი, რომელიც აკნეს დაგამარცხებინებთ
აკნეს გამომწვევი მთავარი მიზეზი არის „ცუდი ბაქტერიების“, სოკოების (საფუარასა და კანდიდას) გამრავლება კუჭ-ნაწლავში.

თუ თქვენ განიკურნებით კანდიდასგან, ეს ნიშნავს, რომ განიკურნებით აკნესგანაც.


ალბათ იფიქრებთ, რამ გამოიწვია სოკოების ან ბაქტერიების გამრავლება თქვენს ორგანიზმში? ამის შესაძლო მიზეზებია:


• უახლოეს წარსულში იღებდით ანტიბიოტიკებს

• იღებდით ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს

• სვამდით ქლორირებულ წყალს

• ყოველდღიურად, დიდი რაოდენობით მოიხმართ შაქარს

როგორ დავამარცხოთ სამუდამოდ აკნე?

N1


ამოიღეთ შემდეგი 3 საკვები თქვენი კვების რაციონი
დან


შაქარი


ის კანდიდასა და საფუარა სოკოებს კვებავს. შეგიძლიათ შაქარი ჩაანაცვლოთ სტევიას ფოთლებით (მცენარე, რომელსაც ტკბილი ფოთლები აქვს).

ცხობისას და სხვადასხვა საჭმლის მომზადებისას შეგიძლიათ შაქრის ნაცვლად ნატურალური თაფლი გამოიყენოთ.


შეამცირეთ ხილის რაოდენობაც.


მარცვლეული


განსაკუთრებით, გლუტენიანი. მას შეუძლია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანის ანთებას შეუწყოს ხელი, რაც აისახება თქვენს სახეზე აკნეს გამონაყარის განვითარებით. აკნე, ასევე ეგზემა, მხოლოდ კანის პრობლემა არ არის.

ორივე მოდის შინაგანი ორგანოებიდან, კუჭ-ნაწლავის
პრობლემებიდან.

მიირთვით უგლუტენო პროდუქტი.


• ჰიდროგენიზებული ცხიმი


„ცუდი“ , არაჯანსაღი ცხიმი კანის ცხიმოვან ჯირკვლებს ააქტიურებს. საუკეთესო საშუალება აკნეს დროს არის ქოქოსის ზეთის გამოყენება.

მას ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული თვისებები გააჩნია.



აკნესთვის სასარგებლო პროდუქტებია:



• ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები


ის „ცუდ“ ბაქტერიებს ანადგურებს და ხელს უწყობს „კარგი“ ბაქტერიების, ანუ პრობიოტიკების ზრდას.

ბოჭკოვანის საუკეთესო წყარო არის თხილეული, ნუში, ჩიას მარცვლები, ბოსნტეული.


• მიიღეთ მეტი პროტეინი, ცილა


აუცილებელია სისხლში შაქრის დონის კონტროლიც.

ნატურალური კვერცხი, ქათმისა და ხბოს ხორცი - პროტეინის წყაროა.

ცილები დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებაში.



N2


პრობიოტიკები


პრობიოტიკები კუჭ-ნაწლავში ცუდ ბაქტერიებს ებრძვის. ის იმუნურ სისტემას აძლიერებს.

მიირთვით პრობიოტიკებით მდიდარი საკვები, როგორებიცაა: კეფირი, იოგურტი.

ასევე მნიშვნელოვანია თუთია, რომელიც კუჭს გაჯანსაღებაში დაეხმარება.

დღიურად 50მგ თუთიის მიღება ძალიან ეფექტურია აკნესთან საბრძოლველად.

ანტიოქსიდანტები - ანწლი, რომელიც სიროფის სახითაც იყიდება, ერთ-ერთი საუკეთესო ანტიოქსიდანტური საშუალებაა, რომელიც აკნეს შველის.

შეგიძლიათ საუზმეზე 1 ჩ/კ სიროფი დაუმატოთ სხვადასხვა სმუზს ან სასმელს.


N3

სახის დაბანა


დაგჭირდებათ ჩაის ხის ზეთის შემცველი დასაბანი საშუალება.

ჩაის ხის ეთერზეთი კანზე ბაქტერიებს გაანადგურებს და დაგიტენიანებთ მას.


გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ჭარბი წონის მიზეზებსა და პრობლემის გადაჭრის მეთოდებზე გვესაუბრება კლინიკა "ენმედიცის" წამყვანი ენდოკრინოლოგი, პროფესორი მაია ჩიქობავა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ბლაშინგ-სინდრომი სახის მოულოდნელი გაწითლებაა, რაც ვეგეტატიური ნერვული სისტემის არასწორი მუშაობის შედეგია.
გვესაუბრება ექიმ დერმატოვენეროლოგი თემურ კვეზერელ-კოპაძე.
ფურუნკული (ძირმაგარა) თმის ბუდისა და მის ირგვლივ მდებარე ქსოვილების მწვავე ანთებაა,
კანის ქავილის მექანიზმზე, მიზეზებზე, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის საშუალებებზე გვესაუბრება “ავერსის კლინიკის” ექიმი-დერმატოვენეროლოგი, კოსმეტოლოგი ნინო ლომსაძე.
კანის ის ცვლილებები, რომელთა აღმოცენება შესაძლოა შინაგანი ორგანოების ამა თუ იმ დაავადების ნიშანი იყოს.
როდის აღმოცენდება დაბუჟება და ტკივილი კეფის მიდამოში
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად