ზაფხული, კანი და უსაფრთხოება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

კითხვა-პასუხი

ზაფხული, კანი და უსაფრთხოება

ზაფხული, კანი და უსაფრთხოება
დადგა ზაფხული, შეგიძლიათ, D ვიტამინის კუთვნილი ულუფა მიიღოთ. სეზონი სანაპიროზე საოცრად სასიამოვნოა. მზის აქტივობა მაღალია. თუ უსაფრთხოების წესებს დავიცავთ, ულტრაიისფერი სხივები მხოლოდ სარგებლობას მოგვიტანს. გარუჯვას აპირებთ? არ დაივიწყოთ ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. უმეტესობა მოუთმენლად ელის ზაფხულს, ამიტომ ერთი მზიანი დღის დაკარგვაც არ სურთ, მაგრამ სიფრთხილე აუცილებელია! რამდენადაც გულუხვია, იმდენადვე ცბიერი და ვერაგია მზე. სახესა და ყელზე არსებული ნაოჭების ნაწილი სწორედ მისი დამსახურებაა. უსიამოვნების თავიდან ასაცილებლად კი სულ რამდენიმე უბრალო რჩევის გათვალისწინება კმარა.


სიწითლე

გამონაყარი, სითხოვანი ბუშტუკები – ეგზემის სიმპტომებია. მზეზე
მეტისმეტად გამომშრალი კანი დისკომფორტზე ანთებითი პროცესით ან ნეიროდერმიტით რეაგირებს. როგორ მოვიქცეთ? მიიღეთ გრილი შხაპი, დაისველეთ კანი პირსახოცით და წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი ან რძე. მაშინვე ნუ ეცემით ჰორმონულ პრეპარატებს. სცადეთ ნატურალური ბიოდანამატები.


სიცხე მზის ალერგიასაც უწევს პროვოცირებას

ასე რომ არ მოხდეს, კანი მზეს თანდათანობით შეაჩვიეთ. ნაკლები
ხანი გაატარეთ მზის გულზე. 10-დან 16 საათამდე დაისვენეთ ჩრდილში. გარუჯვის დროს მიიღეთ ჩ ვიტამინი. რუჯი ლამაზი და თანაბარი რომ იყოს, რაციონში ჩართეთ ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვები – სტაფილო, ნესვი, გარგარი და პომიდორი.

ულტრაიისფერი სხივების ჭარბმა ზემოქმედებამ შესაძლოა ძალზე უსიამოვნო შედეგი გამოიღოს: გამოიწვიოს კანის დამწვრობა, თვალის რქოვანას დაზიანება, ნაადრევი სიბერე, ავთვისებიანი სიმსივნე... განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ფერმკრთალი კანისა და ღია ფერის თვალების მქონენი. კანი, თმა და თვალები რომ არ დაზარალდეს, მზეზე გამოსვლის წინ დაიხურეთ ფარფლებიანი ქუდი და გაიკეთეთ მზის სათვალე. აუცილებლად წაისვით გასარუჯი კრემი, რომლის დაცვის ხარისხი შეესატყვისება თქვენი კანის ტიპს. კრემი კანზე უნდა წაისვათ შინიდან გასვლამდე ნახევარი საათით ადრე.

მზის აქტივობისას ხშირად იღვიძებს ჰერპესის ვირუსი. „სასწრაფო დახმარებად“ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აციკლოვირის შემცველი კრემი.

ყურადღება მიაქციეთ ხალებს, ნებისმიერი ცვლილების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმ დერმატოლოგს!

მიირთვით ჩ ვიტამინით მდიდარი ხილ-ბოსტნეული – ეს ვიტამინი ხელს უწყობს კანის უჯრედების სწრაფ განახლებას.

ზაფხული საოცარი და უზრუნველი ხანაა, როცა გვსურს, დავივიწყოთ ყველაფერი, განვიტვირთოთ და მივიღოთ ამ სეზონის მიერ მონიჭებული ყველა სიამოვნება. ამ დროს თავს უფლებას ვაძლევთ, თამამად ჩავიცვათ, მაგრამ ამისთვის საჭიროა, სხეულის თითოეული ნაწილი მოვლილი იყოს.

ყველა ქალი საგანგებოდ ემზადება ზაფხულისთვის, არჩევს ვარცხნილობას, აქსესუარებს, აკონტროლებს წონას, საგანგებოდ უვლის სხეულს. თუმცა, აუცილებელია ზოგიერთი მნიშვნელოვანი რჩევის გათვალისწინებაც. მზე, ჰაერი და წყალი ჩვენი საუკეთესო მოკავშირეები არიან. რაც უფრო შორს ვართ ქალაქიდან, მით უფრო სუფთაა წყალი და ჰაერი. მზის აქტივობა კი უცვლელი რჩება. ზღვის წყალი ხშირად დაბინძურებულია. ასე რომ, კანისა და თმის მდგომარეობაზე ზრუნვა აუცილებელია.


ყურადღება დეკოლტეს!


ნამზეური მხოლოდ მაშინ არის მომხიბვლელი, როცა მას თან არ ახლავს დამწვარი კანი და მტკივნეული შეგრძნებები! როცა მზეზე ირუჯებით, აუცილებლად უნდა იხმაროთ მზისგან დამცავი ლოსიონი, ასევე, დაიცვათ თმა გაუხეშებისგან. მზეზე დიდხანს ყოფნის შემდეგ აუცილებლად წაისვით კანის დამარბილებელი და დამატენიანებელი სპეციალური საშუალებები.


ხელები მაღლა!


ნამდვილი სიცხის დადგომისთანავე თავს იჩენს სერიოზული პრობლემა – უსიამოვნო სუნი. ოფლის გამოყოფა ზაფხულში განსაკუთრებით ძლიერდება. ამიტომ აუცილებლად უნდა მივიღოთ საჭირო ზომები. დილა-საღამოს შხაპი რომ აუცილებელია, ამაზე ლაპარაკიც ზედმეტია. აუცილებლად გამოიყენეთ დეზოდორანტები. ყურადღება მიაქციეთ ეპილაციას, რადგან თმიანი საფარველი უკეთ ინარჩუნებს ოფლის სუნს. არსებობს სპეციალური დეზოდორანტები, რომლებიც ანელებენ თმის ზრდის პროცესს.


ქვედა სართული

პილინგის დროს ნაწილობრივ გვავიწყდება სხეულის ყველაზე ქვედა წერტილები. რა თქმა უნდა, ვგულისხმობთ ფეხებს. სხვა ადგილების პილინგის შემდეგ აუცილებლად დაიმუშავეთ ფეხისგულები, ტერფები, ქუსლები. გამოიყენეთ მკვებავი კრემი, ყავის ნალექისა და ზღვის მარილის გამოყენებაც შესანიშნავ ეფექტს იძლევა. მაგრამ თუ ეპილაციას არ გაიკეთებთ, ყველაზე ნატიფი პედიკიურიც კი ვერ გიშველით.


იდაყვების მოვლა

იდაყვები არანაკლებ უსიამოვნებას გვაყენებს. მათი კანი მშრალია, მუქი და ულამაზო, ზოგჯერ იქერცლება კიდეც... უმჯობესია, იდაყვები ასეთ მდგომარეობამდე არ მივიყვანოთ, მაგრამ თუ პრობლემებმა მაინც იჩინა თავი, ისარგებლეთ მარტივი რეცეპტებით: გასათეთრებლად იდაყვები ჩაყავით ლიმონის „ფინჯნებში“, მათ დასარბილებლად კი გამოიყენეთ ცხიმოვანი აბაზანები – ზეითუნის ზეთს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი.


იზრუნეთ თმაზე!

ჯობს, ზაფხულის დასაწყისიდანვე იზრუნოთ თმაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მწველი მზითა და ზღვის წყლით დაზიანებული თმა შემოდგომაზე შესაჭრელი გაგიხდებათ. ჩვეულებრივი შამპუნი უნდა შეცვალოთ სპეციალური თმის დამცავი დასაბანი საშუალებით, ბალზამიც და ყველა დანარჩენი თმის მოვლის საშუალებაც (ფიქსატორი, ლაქი) ამ ნიშნით უნდა შეარჩიოთ. მოკლედ, ყველაფერი, რაც თქვენი ტუალეტის მაგიდაზე დევს, „მზისგან დამცავი“ უნდა იყოს.


რამდენიმე საგულისხმო რჩევა

ეცადეთ, დიდხანს არ გაჩერდეთ მზეზე თავშიშველი. თმა შეგიძლიათ დაიფაროთ ტილოს ბენდენით, ღია ფერის საზაფხულო კეპით ან ჭილის ქუდით. ნუ იბანავებთ ზღვაში თმაგაშლილი, აუცილებლად შეიკარით და დაიმაგრეთ ზემოთ. მარილიან ზღვაში ბანაობის შემდეგ აუცილებლად გადაივლეთ თმაზე წყალი, მიიღეთ შხაპი!


გამაგრილებელი სასმელები

ზაფხულის ცხელ დღეებში წამდაუწუმ გვწყურდება. რით მოვიკლათ წყურვილი? რა თქმა უნდა, საუკეთესო საშუალებაა გრილი წყალი, განსაკუთრებით – მინერალური. ის ორგანიზმში აღადგენს არა მარტო დაკარგულ სითხეს, არამედ მარილებს, რომლებსაც ოფლთან ერთად გამოვყოფთ. ყველაზე სასარგებლო ნატურალური მინერალური წყალია. ლიმონათი? ლიმონათებისა და გაზიანი წყლების უზარმაზარი არმიიდან წყურვილს მხოლოდ ის კლავს, რომელსაც აქვს მომჟავო-მოტკბო გემო და დამზადებულია ნატურალური შაქრით. შაქრის შემცვლელები და სხვა დანამატები პირში ტოვებენ სპეციფიკურ გემოს, რის გამოც კვლავ გიჩნდებათ სითხის მიღების სურვილი. აი, ამ დროს ზომიერება გმართებთ. საქმე ის არის, რომ ყოველგვარი „გაზიანი შუშხუნა“ შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმიდან აძევებენ კალციუმს. გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით სითხის მიღება გულსა და თირკმელებს ტვირთავს. თანაც რაც მეტს სვამ, მით მეტი ოფლი გდის. დილაობით ერთი ფინჯანი შავი ან მწვანე ჩაი წყურვილს სადილამდე მოგიკლავთ. ჩაიში შემავალი ექსტრაქტები სწევენ ორგანიზმის ტონუსს და ამაგრებენ ნერვულ და იმუნურ სისტემას.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
საპნის შემადგენლობაში ჭუჭყისა და ცხიმის
ფსორიაზი კანის გავრცელებული ანთებითი, აუტოიმუნური ბუნების დაავადებაა.
მუნი (ბღერი) არის ტკიპით გამოწვეული კანის დაავადება, რომელსაც ახასიათებს პატარა, მოწითალო ფერის კვანძების ფორმირება და ძლიერი ქავილი.
ტალღოვანი, მოვარდისფრო, ან თეთრი ფრჩხილები, მათ შეფერილობასა და ფორმას ჯანმრთელობის შესახებ ბევრი რამის თქმა შეუძლია.
ბუნებრივმა საშუალებებმა შეიძლება დაამშვიდონ გამომშრალი და ქავილისკენ მიდრეკილი კანი, რომელიც ეგზემასთვის არის დამხასიათებელი.
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად