რამდენად რეალურია „ღვიძლის გაწმენდა“? - მითები და საკვები, რომელიც სასარგებლოა ღვიძლისთვის - მკურნალი.გე

თათია მარტიაშვილი

ერთ-ერთი მათგანი ტოქსინების დეტქოსიკაცია და განეიტრალებაა.

მითი N1

აუცილებელია ღვიძლის გაწმენდა

არ გამოიყენოთ ღვიძლის საწმენდი სხვადასხვა პროდუქტი, რომელსაც ინტერნეტში გთავაზობენ.

არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ მათი საშუალებით ღვიძლის გაწმენდა და მისი უკეთესად ფუნქციონირება არის შესაძლებელი.

ბაყაყურა - ის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი გამწმენდი საშუალებაა.

ანტიოქსიდანტებისა და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის გამო. მან, შესაძლოა, ღვიძლის ანთება შეამციროს.

კურკუმა - ამცირებს ღვიძლის დაავდებების განვითარების რისკს.

მითი N2

ღვიძლის გაწმენდა წონის კლებას უწყობს ხელს

ამის არანაირი მტკიცებულება არ არსებობს.

ზოგიერთმა, კვლევემა აჩვენა, რომ გარკვეული გამწმენდი დიეტები ამცირებენ მეტაბოლიზმს, რაც ამცირებს წონის კლებას.

ღვიძლის გაწმენდის შემდეგ შეიძლება დაიკლოთ, თუმცა ეს მხოლოდ ორგანიზმის მიერ სითხის დაკარგვაა.

კვების ჩვეულებრივ რეჟიმზე გადასვლა წონის მატებას გამოიწვევს.

მითი N3

ღვიძლის გაწმენდა გვიცავს ღვიძლის დაავადებისგან

ღვიძლის დაავადების 100-ზე მეტი ფორმა არსებობს.

ყველაზე გავრცელებულია A, B და C ჰეპატიტი, აგრეთვე - ალკოჰოლთან დაკავშირებული ღვიძლის დაავადებები.

ამ  დაავადებების განვითარების ყველაზე დიდი რისკი, გენეტიკური განწყობა და ჭარბი რაოდენობის ალკოჰოლის მოხმარებაა.

იმისათვის, რომ თავი დაიცვათ, უნდა მოერიდოთ ჭარბი რაოდენობით მის მიღებას.

B ჰეპატიტს იწვევს ვირუსი, აქედან გამომდინარე, ვაქცინაციით შეამცირებთ მისი განვითარების რისკს.

მითი N4

ღვიძლის წმენდას შეუძლია უკვე არსებული ღვიძლის დაზიანება განკურნოს.

რა მივირთვათ, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელი ღვიძლი?

ყავა / ჩაი

ყავა ერთ-ერთი საუკეთესო სასმელია, რომელიც ჯანმრთელ ღვიძლს შეგინარჩუნებთ.

იმ ადამიანებისთვისაც კი, ვისაც ღვიძლის მცირედი დაზიანებები აქვთ, სასარგებლოა ეს სასმელი.

ყავა ციროზის და ღვიძლის სისმსივნის რისკს ამცირებს - დღეში, 3 ფინჯანი უნდა მიირთვათ.

ეს განპირობებულია მისი იმ თვისებიდან გამომდინარე, რომ ცხიმისა და კოლაგენის დაგროვებას უშლის ხელს.

კვლევებით დადგინდა, რომ 12 კვირის განმავლობაში მწვანე ჩაის სისტემატური სმა, ღვიძლის ფერმენტების დონეს აუმჯობესებს.

გრეიფრუტი

ის შეიცავს ბუნებრივად იმ ანტიოქსდანტებს, რომელიც ღვიძლს იცავს.

ესენია: ნარინგენინი და ნარინგინი. ის მოქმედებს ორმხრივად, ანთებას ამცირებს და იცავს უჯრედებს.

თხილი

მდიდარია ცხიმებით, საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ვიტამინი E და სასარგებლო მცენარეული ნაერთებით.

სასარგებლოა ღვიძლის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.

ზეითუნის ზეთი

მცირე კვლევებით დადგინდა, რომ დღეში 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთის მიღება ღვიძლის ფერმენტებისა და ცხიმის დონეს აუმჯობესებს.

ღვიძლში ცხიმის დაგროვება მისი დაავადების ერთ-ერთი პირველი ნიშანია. ზეითუნის ზეთი კი მას ზედმეტი ცხიმისაგან იცავს.