უძილობა იმუნიტეტს აქვეითებს, გრიპის საწინააღმდეგო აცრის ეფექტი კი 50%-ით ქვეითდება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2019

კითხვა-პასუხი

უძილობა იმუნიტეტს აქვეითებს, გრიპის საწინააღმდეგო აცრის ეფექტი კი 50%-ით ქვეითდება

უძილობა იმუნიტეტს აქვეითებს, გრიპის საწინააღმდეგო აცრის ეფექტი კი 50%-ით ქვეითდება
როგორც კვლევამ აჩვენა, ძილის უკმარისობამ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა შესაძლებელია არაეფექტური გახადოს და გამოიწვიოს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ქრონიკული პრობლემები. ძილის ხანგრძლივობის რეკომენდებული ნორმა 6-13 წლის ბავშვებისთვის შეადგენს 9 -11 საათს, მოზარდებისთვის - 8-10 საათს, ხოლო 18 წელზე მეტი ასაკის ადამიანებისთვის - 7-9 საათს.

ძილი იყოფა ოთხ სხვადასხვა სტადიად. პირველი ესაა პირველი 5-10 წუთი ძილი, როდესაც თვალები დახუჭულია, მაგრამ ადამიანის გაღვიძება ადვილია. მეორე სტადია- არაღრმა (მსუბუქი) ძილია, რომელზეც მოდის ძილის საერთო დროის დაახლოებით 45-55%. ამ დროს გულის რითმი შენელებულია, სხეულის ტემპერატურა ქვეითდება, თვალები
უმოძრაოდაა. მესამე სტადია ღრმა, ნელი ძილია, ხოლო მეოთხე სწრაფი ძილის სტადიაა (REM), რომელსაც თვალის კაკლების მოძრაობა ახსიათებს. სწორედ ღრმა ძილის დროს ხდება იმუნური სისტემის „გადატვირთვა“.

მიმდინარეობს განსაკუთრებული ტიპის Т-უჯრედების რეგენერაცია, რომელიც სხვადასხვა იმუნურ რეაქციაზეა პასუხისმგებელი, მათ შორის ვირუსით დასნებოვნებული უჯრედების ამოცნობასა და განადგურებაზე. ასევე თავისუფლდება
ციტოკინები-ცილები, რომელთა დონეც იზრდება ინფექციის ან ანთების განვითარებისას. ძილის უკმარისობის დროს ციტოკინების გამომუშავება ქვეითდება, რაც ასუსტებს იმუნიტეტს. ეს კი გრიპით დასნებოვნების რისკს ზრდის. ცნობილია, რომ არასაკმარისი ძილი ისევე უარყოფითად მოქმედებს იმუნიტეტზე, როგორც სტრესი. ხოლო როდესაც ძილის უკმარისობის დროს ადამიანი იკეთებს გრიპის საწინააღმდეგო აცრას, მასში ჩვეულებრივზე 50%-ით ნაკლები ანტისხეულები გამომუშავდება.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
დამამშვიდებელი საშუალება
ფასი: 28.9
5 HPT დეპრესიის საწინააღმდეგო -60 აბი
ფასი: 49.5
დატვირთული რეჟიმის მქონე პირებისთვის
ფასი: 29.9
მსგავსი სიახლეები
ამსტერდამის თავისუფალ უნივერსიტეტში უძილობის მასშტაბური კვლევა ჩაატარეს. მეცნიერებმა გააანალიზეს 1,3 მილიონზე
13-03-2019
სამედიცინო ტექნოლოგიების ეფექტურობის შემსწავლელი კომპანია Cochrane-ის ექსპერტებმა განაცხადეს, რომ გრიპით
12-03-2019
ჩიკაგოს უნივერსიტეტის ექსპერტებმა დაადგნეს, მოსახლეობის რომელ ჯგუფშია გრიპით დასნებოვნების ყველაზე მაღალი რისკი.
07-03-2019
დიეტოლოგია
გულისა და სისხლძარღვებისთვის ყველაზე სასარგებლო სასმელია პომიდვრის წვენი. ის აქვეითებს შაქრის დონეს
ენდრო განსაკუთრებით ეფექტურია შარდკენჭოვანი დაავადების სამკურნალოდ, გამოდევნის წვრილ ქვებსა და
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
კატეგორიის სხვა სტატიები
ალცჰაიმერის დაავადების მცდარი დიაგნოსტიკა საკმაოდ გავრცელებულია. ერთ-ერთი გონებრივი ფუნქციის დაკარგვა (გამოთიშვა)
მოწევა, შაქრიანი დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ტვინის არტერიებს, ამ უკანასკნელთა
მწვანე ჩაისა და სტაფილოში არსებულ ნაერთებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების შეჩერების უნარი გააჩნია.
თვალის სისხლძარღვების კვლევა შეიძლება ალცჰაიმერის დაავადების ნაადრევი დიაგნოსტიკის საიმედო მეთოდი აღმოჩნდეს.
გულის ტკივილი ერთ-ერთია, რომელიც ადამიანებს ყველაზე მეტად აშინებს. ბუნებრივია საყურდღებო სიმპტომები
ამსტერდამის თავისუფალ უნივერსიტეტში უძილობის მასშტაბური კვლევა ჩაატარეს. მეცნიერებმა გააანალიზეს 1,3 მილიონზე
აღმოჩნდა, რომ ჯანსაღი კანის მისაღებად მხოლოდ 2 მარტივი ინგრედიენტია საჭირო:
ვიტამინები ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. ძირითადად, მათი მიღების მთავარი
გოგრის თესლს უძველესი დროიდან იყენებენ ხალხურ მედიცინაში, როგორც ჭიების საწინააღმდეგო საშუალებას.
თუ შენი ახლობლები ავადმყოფობენ, როგორ უნდა დაიცვა თავი? ხშირად გაწმინდეთ კარის სახელურები, პულტი და სხვ.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად