უძილობა იმუნიტეტს აქვეითებს, გრიპის საწინააღმდეგო აცრის ეფექტი კი 50%-ით ქვეითდება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2019

კითხვა-პასუხი

უძილობა იმუნიტეტს აქვეითებს, გრიპის საწინააღმდეგო აცრის ეფექტი კი 50%-ით ქვეითდება

უძილობა იმუნიტეტს აქვეითებს, გრიპის საწინააღმდეგო აცრის ეფექტი კი 50%-ით ქვეითდება
როგორც კვლევამ აჩვენა, ძილის უკმარისობამ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა შესაძლებელია არაეფექტური გახადოს და გამოიწვიოს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ქრონიკული პრობლემები. ძილის ხანგრძლივობის რეკომენდებული ნორმა 6-13 წლის ბავშვებისთვის შეადგენს 9 -11 საათს, მოზარდებისთვის - 8-10 საათს, ხოლო 18 წელზე მეტი ასაკის ადამიანებისთვის - 7-9 საათს.

ძილი იყოფა ოთხ სხვადასხვა სტადიად. პირველი ესაა პირველი 5-10 წუთი ძილი, როდესაც თვალები დახუჭულია, მაგრამ ადამიანის გაღვიძება ადვილია. მეორე სტადია- არაღრმა (მსუბუქი) ძილია, რომელზეც მოდის ძილის საერთო დროის დაახლოებით 45-55%. ამ დროს გულის რითმი შენელებულია, სხეულის ტემპერატურა ქვეითდება, თვალები
უმოძრაოდაა. მესამე სტადია ღრმა, ნელი ძილია, ხოლო მეოთხე სწრაფი ძილის სტადიაა (REM), რომელსაც თვალის კაკლების მოძრაობა ახსიათებს. სწორედ ღრმა ძილის დროს ხდება იმუნური სისტემის „გადატვირთვა“.

მიმდინარეობს განსაკუთრებული ტიპის Т-უჯრედების რეგენერაცია, რომელიც სხვადასხვა იმუნურ რეაქციაზეა პასუხისმგებელი, მათ შორის ვირუსით დასნებოვნებული უჯრედების ამოცნობასა და განადგურებაზე. ასევე თავისუფლდება
ციტოკინები-ცილები, რომელთა დონეც იზრდება ინფექციის ან ანთების განვითარებისას. ძილის უკმარისობის დროს ციტოკინების გამომუშავება ქვეითდება, რაც ასუსტებს იმუნიტეტს. ეს კი გრიპით დასნებოვნების რისკს ზრდის. ცნობილია, რომ არასაკმარისი ძილი ისევე უარყოფითად მოქმედებს იმუნიტეტზე, როგორც სტრესი. ხოლო როდესაც ძილის უკმარისობის დროს ადამიანი იკეთებს გრიპის საწინააღმდეგო აცრას, მასში ჩვეულებრივზე 50%-ით ნაკლები ანტისხეულები გამომუშავდება.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
დატვირთული რეჟიმის მქონე პირებისთვის
ფასი: 29.9
დამამშვიდებელი საშუალება
ფასი: 28.9
5 HPT დეპრესიის საწინააღმდეგო -60 აბი
ფასი: 49.5
მსგავსი სიახლეები
გრიპით ავადობის მაჩვენებელი 100 000 მოსახლეზე 186-ს შეადგენს, - ამის შესახებ ჟურნალისტებს დაავადებათა კონტროლისა
12-02-2019
გრი­პი­სა და გა­ცი­ე­ბის საწინააღმდეგო პრეპარატი იმუნეისი რეკომენდებულია ნებისმიერი ასაკის ქალებისა და მამაკაცებისთვის.
04-02-2019
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტებმა შეადგინეს კაცობრიობისათვის საფრთხის შემცველი ყველაზე
04-02-2019
დიეტოლოგია
ნაღვლის ბუშტის დაავადებებისას დიეტური კვება მედიკამენტურ მკურნალობასთან ერთად იწყება.
მაღალცხიმიანი და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა - LCHF: გახდომა სიამოვნებით - ეს დიეტა წვავს ცხიმებს.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ცნობილია, რომ ძილი აუმჯობესებს ავადმყოფი ადამიანის მდგომარეობას. როგორც კვლევამ აჩვენა, ძილის დროს
ყოველი მეორე ქალი უჩივის შაკიკს ან ფეხების შეშუპებას. ეს შემთხვევები ერთმანეთს არაფრით უკავშირდება.
ნევროლოგებმა ქოლინით მდიდარი პროდუქტების საოცარი თვისება აღმოაჩინეს. არიზონის უნივერსიტეტის
ვაშინგტონის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის თანამშრომლებმა გაარკვიეს, რომ ასაკოვნებს, რომელთა ძილის
თავბრუხვევაზე, მასთან დაკავშირებულ პრებლემებსა და გამომწვევ მიზეზებზე
აბერდინისა უნივერსიტეტის მეცნიერები, პროფესორ პიტერ მაკ კაფერის ხელმძღვანელობით შეისწავლიან A
ამერიკელმა მეცნიერმა და ექიმმა ბროდა ოტო ბარნსმა ენდოკრინოლოგიაში ჩატარებულ საინტერესო კვლევებზე დაყრდნობით აღმოაჩინა, რომ
არიზონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოავლინეს ადამიანის ორგანიზმის საოცარი თავისებურება: თუ
როგორც გამოცემა Science Advances იუწყება, ნაგოის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა, პროფესორ ტაკაო იასუის
პირველ რიგში აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის მხოლოდ კანის დაავადება, ეს არის რეაქცია რამე