ვარჯიში ალცჰაიმერის განვითარებას აფერხებს
განვითარებას აფერხებს.
Cleveland Clinic-ის კვლევებით, რომლებიც გამოქვეყნებულია Frontiers in Aging Neuroscience-ის მაისის გამოცემაში, ნაჩვენებია, რომ ვარჯიში ჯანმრთელ ტვინს უნარჩუნებს იმ ადამიანებს, რომლებიც ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკ-ჯგუფში არიან.
როგორც მეცნიერები აცხადებენ, ზომიერი რეგულარული ფიზიკური დატვირთვაც კი აფერხებს დაავადების პროგრესირებას, მეტიც, 20 წუთიანი ვარჯიში ზრდის ეპიზოდურ და ხანგრძლივ მეხსიერებას 10 %-ით. ამისათვის საჭიროა ნებისმიერი ტიპის ვარჯიში!
თინათინ გოცაძე