ძილის ხანგრძლივობა პირდაპირ კავშირშია შრომის უნართან - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივნისი 2020

კითხვა-პასუხი

ძილის ხანგრძლივობა პირდაპირ კავშირშია შრომის უნართან

ძილის ხანგრძლივობა პირდაპირ კავშირშია შრომის უნართან
მხოლოდ 16 წუთითაც კი ძილის დანაკლისი მეორე დღეს შრომის ეფექტურობას მნიშვნელოვნად აქვეითებს. სამხრეთ ფლორიდის უნივერსიტეტში გამოიკვლიეს, რომ ძილის ხანგრძლივობის უმნიშვნელო შემცირებაც კი იწვევს ანალიტიკური აზროვნების უნარისა და ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითებას. პარალელურად იზრდება სტრესის დონე და მცირდება პროდუქტიულობა.

მეცნიერები მოუწოდებენ დამსაქმებლებს, არ დაუშვან თანამშრომლების გადატვირთვა, შეამცირონ სამუშაო დატვირთვა, რათა გაიზარდოს ძილის ხარისხი და ხანგრძლივობა. ექსპერტებმა გამოკითხეს 130 ადამიანი. მოხალისეები ჰყვებოდნენ რომელ საათზე იძინებდნენ/იღვიძებდნენ, რამდენი ეძინათ და როგორი იყო ძილის ხარისხი. მოხალისეები ასევე უზიარებდნენ მკვლევრებს ყურადღების კონცენტრაციასა და შფოთვით აზრებთან დაკავშირებულ პრობლემებს.

ისინი,
ვისაც ჩვეულზე შედარებით ცოტა ეძინათ, უჩიოდნენ ძილის დაბალ ხარისხს, კოგნიტიურ, განსაკუთრებით კონცენტრაციასთან დაკავშირებულ პრობლემებს. ამასთან, ძილის ნაკლებობა დაკავშირებულია მეხსიერების დარღვევებთან, გულისა და იმუნური სისტემის დაავადებებთან.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
უკვე დადგენილია, რომ ღამის ცვლაში მომუშავე ქალებთან სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკი რამდენადმე
22-07-2019
ძილი ადამიანს ეხმარება ცხოვრების უსიამოვნო, დამამცირებელი მოვლენების გადალახვაში. ჯანსაღი ძილის საშუალებით
11-06-2019
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ძილის დეფიციტი გულთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. თუმცა, ბოლო
06-06-2019
დიეტოლოგია
თაფლი სრულფასოვანი სუპერპროდუქტია. ის გულის დაავადებებისა და კიბოს საპროფილაქტიკო საშუალებაა.
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
კატეგორიის სხვა სტატიები
თავის ტვინის კისტა ქალასშიდა სითხით სავსე ღრუ წარმონაქმნია. შეიძლება იყოს თანდაყოლილი და შეძენილი.
ნებისმიერ დროს, განსაკუთრებით კი ეპიდემიების დროს, სტრესული აშლილობა, რომლის ძირითადი
ტოკიოს სამედიცინო მეცნიერებების ინსტიტუტმა დაამტკიცა, რომ 50 წლის ასაკში პოზიტიური განწყობა, 70 წლის ასაკში ჭკუასუსტობის განვითარების რისკს ამცირებს.
ტორონტოს უნივერსიტეტის სპეციალისტები იზიარებენ აუტიზმის განვითარების ცილოვანი პათოლოგიის თეორიას და ხსნიან უცნობი ეტიოლოგიის დაავადების
მენინგიტი ტვინის გარსების ანთებაა, სამი ქსოვილოვანი გარსის, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან თავისა და ზურგის ტვინის დაცვაზე.
თირკმლის კისტა კეთილთვისებიანი მომრგვალო ახალწარმონაქმნია,
თუ თქვენ დღის მანძილზე არ გაქვთ დრო ვარჯიშისთვის, მაშინ ძილის წინ ვარჯიშები დაგეხმარებათ
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად