მეხსიერების გასაუმჯობესებლად საკმარისია 10-წუთიანი ვარჯიში - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მარტი 2019

კითხვა-პასუხი

მეხსიერების გასაუმჯობესებლად საკმარისია 10-წუთიანი ვარჯიში

მეხსიერების გასაუმჯობესებლად საკმარისია 10-წუთიანი ვარჯიში
ვარჯიში არა მხოლოდ სხეულს აკაჟებს, არამედ ტვინის ფუნქციობას, კერძოდ, მეხსიერებას აუმჯობესებს, - აცხადებენ კალიფორნიისა და ცუკუბის უნივერსიტეტების მეცნიერები. მათ 36 ახალგაზრდა მოხალისის მონაწილეობით ერთობლივი კვლევა ჩაატარეს. კვლევის მონაწილეები დღეში 10 წუთი მსუბუქ ვარჯიშებს ასრულებდნენ, რის შემდეგაც მათ მეხსიერების დონის შესაფასებელი ტესტირება უტარდებოდათ. საკონტროლო ჯგუფის პირები ასევე გადიოდნენ ტესტირებას, ოღონდ ფიზიკური აქტივობის გარეშე. კვლევაში მონაწილე საცდელ პირებს ტვინის სკანირებაც უტარდებოდათ.

ნავარჯიშები პირების ტვინის გარკვეულ უბნებს შორის მჭირდო (გაძლიერებული) კომუნიკაცია შეინიშნებოდა, რომელიც იმავდროულად ინფორმაციის შენახვასა და გახსენებასთან იყო კავშირში.

სპეციალისტთა განცხადებით, დღეში სულ
მცირე, 10-წუთიანი იოგა, ფეხით სიარული ან ფიზიკური ვარჯიში საგრძნობლად აუმჯობესებს მეხსიერებას. ასე რომ, აუცილებლად დაუთმეთ დღეში 10 წუთი მაინც ვარჯიშს.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
5 HPT დეპრესიის საწინააღმდეგო -60 აბი
ფასი: 49.5
დატვირთული რეჟიმის მქონე პირებისთვის
ფასი: 29.9
დამამშვიდებელი საშუალება
ფასი: 28.9
მსგავსი სიახლეები
თუ თქვენ დღის მანძილზე არ გაქვთ დრო ვარჯიშისთვის, მაშინ ძილის წინ ვარჯიშები დაგეხმარებათ
06-03-2019
მარნეულის მუნიციპალიტეტის სოფელ წერეთელში უბედური შემთხვევა მოხდა. არსებული ინფორმაციით, 16 წლის ბიჭი სტადიონზე ვარჯიშის დროს
14-11-2018
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
21-08-2018
დიეტოლოგია
ზოგჯერ ისე ხდება, რომ არაერთი დიეტის დაცვის მიუხედავად ადამიანები წონის დაკლებას ვერ ახერხებენ. ამას
ადამიანები, რომლებიც სწრაფად ჭამენ, უფრო მეტს იწონიან მათთან შედარებით, ვინც უპირატესობას ნელა მირთმევას
მწვანე ჩაისა და სტაფილოში არსებულ ნაერთებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების შეჩერების უნარი გააჩნია.
კატეგორიის სხვა სტატიები
მწვანე ჩაისა და სტაფილოში არსებულ ნაერთებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების შეჩერების უნარი გააჩნია.
თვალის სისხლძარღვების კვლევა შეიძლება ალცჰაიმერის დაავადების ნაადრევი დიაგნოსტიკის საიმედო მეთოდი აღმოჩნდეს.
გულის ტკივილი ერთ-ერთია, რომელიც ადამიანებს ყველაზე მეტად აშინებს. ბუნებრივია საყურდღებო სიმპტომები
ამსტერდამის თავისუფალ უნივერსიტეტში უძილობის მასშტაბური კვლევა ჩაატარეს. მეცნიერებმა გააანალიზეს 1,3 მილიონზე
პარკინსონის დაავადება ხასიათდება მოძრაობითი აქტივობის დარღვევით. ამ პათოლოგიის დროს პაციენტებს უჭირთ ნაბიჯების
ის ადამიანები, რომლებიც მუდმივად გამოუძინებლობას შეიგრძნობენ და რომლებსაც დღისით სულ მუდამ ეძინებათ, საშიშ
დაფნის ფოთოლს უძველესი დროიდან იყენებენ ხალხურ მედიცინაში, რადგან მას კულინარიულის გარდა, სამკურნალო დანიშნულებაც აქვს.
გინდათ, თქვენს სამზარეულოში ჭურჭელი ახალივით გამოიყურებოდეს?
არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც ერთხელ მაინც არ განუცდია თავის ტკივილი. ეს უკანასკნელი აქვეითებს
გვესაუბრება ექიმ-რეანიმატოლოგი ნინო გრიშაშვილი. - ქალბატონო ნინო, რა არის მოწამვლა, რა ნიშნებით შეიძლება