სამუშაო დღეებში ძილის დეფიციტის ანაზღაურება უქმეებზე გამოძინებით შეიძლება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

სამუშაო დღეებში ძილის დეფიციტის ანაზღაურება უქმეებზე გამოძინებით შეიძლება

სამუშაო დღეებში ძილის დეფიციტის ანაზღაურება უქმეებზე გამოძინებით შეიძლება
მეცნიერებმა სიცოცხლის გახანგრძლივების ახალი მეთოდი დაადგინეს. სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეიძლება
მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, თუ ადამიანი ძილის უკმარისობის კომპენსირებას შეძლებს.

შვეიცარიელი სპეციალისტების განცხადებით, სამუშაო დღეებში აღმოცენებული ძილის დეფიციტის შევსება (კომპენსირება) უქმე (დასვენების) დღეებში ხანგრძლივი ძილით ანუ გამოძინებით შეიძლება. სტოკჰოლმის უნივერსიტეტის თანამშომლებმა შესაბამისი დასკვნები ფართომასშტაბურ კვლევებზე დაყრდნობით წარადგინეს, თავისი დადგენილებები შთამბეჭდავი შედეგებით გაამყარეს.

მეცნიერები 13 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ 40 000 ზრდასრულის ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ძილის რეჟიმსა და ცხოვრების წესს, ნატიფად აღრიცხავდნენ საკვლევი პირების ძილის ხანგრძლივობასა და სხვა დეტალებს.
ძილის ხანგრძლივობასა და სიკვდილობის მაჩვენებლებს შორის დამოკიდებულება-კავშირის
სტატისტიკური ანალიზის საფუძველზე მივიდნენ საინტერესო დასკვნამდე: 65 წელზე ნაკლები ასაკის ადამიანები, რომლებსაც აღენიშნებოდათ ძილის მკვეთრი დეფიციტი, ნაადრევი სიკვდილის მაღალი რისკით გამოირჩეოდნენ, 65 %-ით უფრო მაღალი რისკით, იმ პირებთან შედარებით, ვისაც ძილის დეფიციტი არ აღენიშნებოდა; და კიდევ, ძილის დეფიციტის მქონე ის ადამიანები, რომლებიც უქმე დღეებში გამოძინებას
ახერხებდნენ, ანუ სამუშაო დღეებში მიღებული ძილის დეფიციტს დასვენების დღეებში ხანგრძლივი ძილით აკომპენსირებდნენ, ორგანიზმს ძილის დეფიციტის მავნე ზემოქმედებისაგან იცავდნენ. ამ პირებს შორის სიკვდილობის მაჩვენებელი არც ისე დიდი იყო.

ამგვარად, უქმე დღეებში მაინც გამოიძინეთ!
თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
დამამშვიდებელი საშუალება
ფასი: 28.9
დატვირთული რეჟიმის მქონე პირებისთვის
ფასი: 29.9
5 HPT დეპრესიის საწინააღმდეგო -60 აბი
ფასი: 49.5
მსგავსი სიახლეები
უკვე დადგენილია, რომ ღამის ცვლაში მომუშავე ქალებთან სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკი რამდენადმე
22-07-2019
მხოლოდ 16 წუთითაც კი ძილის დანაკლისი მეორე დღეს შრომის ეფექტურობას მნიშვნელოვნად აქვეითებს. სამხრეთ
12-06-2019
ძილი ადამიანს ეხმარება ცხოვრების უსიამოვნო, დამამცირებელი მოვლენების გადალახვაში. ჯანსაღი ძილის საშუალებით
11-06-2019
დიეტოლოგია
ჰალვა, საზოგადოდ, აღმოსავლური ნუგბარის ერთ-ერთი სახეობაა,
ძვალი, როგორც ორგანო, მეტად მრავალფეროვან და სასიცოცხლოდ აუცილებელ ფუნქციებს ასრულებს:
დიეტა სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითების უმარტივესი საშუალებაა. ამგვარი დიეტის საფუძველი
კატეგორიის სხვა სტატიები
თავბრუხვევა შეიძლება განაპირობოს ნერვულმა მოშლილობამ, ვეგეტოსისხლძარღვოვანმა დისტონიამ,
მეცნიერებმა საინტერესო კვლევებით აჩვენეს, რომ ფიზიკური აქტივობა (ოფლის ღვრამდე) ალცჰაიმერის დაავადების
რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ადამიანის ტვინის ინსტიტუტის თანამშრომლებმა აღმოაჩინეს ნეირონთა
ამერიკელ მეცნიერთა განცხადებით, მოხუცებულობის მარაზმის არიდება აქტიური ფიზიკური დატვირთვებითა და ცეკვებით
კალიფორნიის მეცნიერებმა წარმოადგინეს რობოტი-ძაღლი Tombot, რომელიც მოწოდებულია ალცჰაიმერის დაავადებითა
თუ ადამიანს 40-60 წლის ასაკში ძილის პრობლემები უჩნდება, ეს შეიძლება ტვინში ნეირონებისათვის
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად