/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

გამარჯობათ, ესეთი რამე მაინტერესებს, ჩემი ძმისშვილი არის 4 წლის ვაჟი. თავის ტოლებთან შედარებით ასერომვთქვათ ოდნავ ჩამორჩება მათ მენტალურად. დაგვყავს ბაღში, ასევე სახელმწიფო პროგრამაზე ბავშვთა განვითარების ცენტრში. აქვს პრობლემა იმასთან დაკავშირებით რომ, არის ნერვიული, არის ძალიან ჯინიანი. თუ ვეტყვით ასე ნუ გაააკეთებ ეს ცუდია მაინც იმას აკეთებს. ლაპარაკითაც თავის ტოლებს ჩამორჩება. არ თამაშობს არავისთან, ურჩევნია იყოს თავისთვის, ანუ ვერ შედის კონტაქტში. ლოგოპეტი გვყავდა რომელიც სახლში აკითხავდა და მის დანახვაზე ტირილს იწყებდა ახლოს არ ეკარებოდა, იმიტომ რომ ის უთითებდა ქცევებზე და ეს ჩვენი ბავშვი ამას ვერ იტანდა, ანუ მისი ვერ გაქონდა ლოგოპედთან და მთლად შეძულდა იმ ქალის მოსვლა. ადვილად იმახსოვრებს ყველაფერს, განსაკუთრებით აქვს თვალის მეხსიერება კარგი. დავაკვირდით იმასაც რომ მისი ბაღის ამხანაგებს შეუძლიათ ბაღში ნანახი მის მშობლებს მიუტანონ ენით ანუ მოუყვნენ რა მოხდა იმ დღეს. ამას კიდევ ასეთები არ ახასიათებს, არასდროს არაფერს ამბობს ბაღში რა ხდებოდა ან რამე. გვეუბნებიან რომ აქვს ქცევის პრობლემები რომლის გამოსწორებას სჭირდება სპეციფიკური მიდგომა... გვეშინია რომ მენტალურად ვერ განვითარდება როგორც მისი ტოლები. თერაპევტმა გვითხრა როგორც უნდა მოვიქცეთ, ანუ ბავშვი უნდა ჩავრთოდ საზოგადოებრივ აქტივობებში. ვასეირნოთ სუფთა ჰაერზე, ვუყიდოთ რამე შინაური ცხოველი და ა.შ. მას ასევე ჰყავს 1 წლის დაიკო, ექიმმა გვითხრა რომ ისიც რისკის ჯგუფშია იმიტომ რომ ქცევა არის გადამდები და შეიძლება მისი ძმისგან გადაიღოსო. ვცდილობთ ეკრანთან და ტელეფონთან არ მივუშვათ. იმიტომ რომ ბიჭს ყოველთვის მულტფილმებს ვაყურებინებდით ტელეფონში და იმანაც გავლენა მოახდინა მის ტვინზე. რა უნდა ვქნათ და რა მოვიმოქმედოთ რომ 4 წლის ბიჭმა თავის თანატოლებს დაეწიოს ქცევითი განვითარებაში. და რა იყოს მათზე უკან დახეული მენტალურად. გვირჩიეთ კიდევ დამატებით რამე. მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ფსიქოლოგია

რატომ ვიმეორებთ ისევ და ისევ ერთსა და იმავე შეცდომებს

რატომ ვიმეორებთ ისევ და ისევ ერთსა და იმავე შეცდომებს
ოდესმე შეგიმჩნევიათ, უცნაურად რომ ვიქცევით?

მაგალითად, შეგვიძლია საკუთარ თავს დავპირდეთ, რომ ჩვენს საყვარელ ადამიანებს არ გავუბრაზდეთ, მაგრამ არაფერი იცვლება.

ან გადავწყვიტეთ ყველაფერი ჩვენს ხელში ავიღოთ, ვცდილობთ, მაგრამ უშედეგოდ. ან რატომ ვღელავთ, როცა ამის ობიექტური მიზეზები არ არსებობს? ან რატომ არის, რომ გონებით ყველაფერი გვესმის, მაგრამ არ ვიცით როგორ მოვიქცეთ?

ჩვენი ფსიქიკა რთული სისტემაა და მისი საფუძველი კანონებია, რომლებსაც ნეირომეცნიერება სწავლობს. ამ კანონების გაგება არის გასაღები იმისათვის, რომ არ ვიაროთ წრეზე და ვიცხოვროთ ისე, როგორც გვინდა. ეს კანონები გვეხმარება პრობლემებთან გამკლავებაში, ჩვევების გარდაქმნაში, „ირაციონალურ“ ქცევასა და აზროვნებაშიც კი.

ქცევა იმაზე მეტია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს

ჩვენ მიჩვეული ვართ ვიფიქროთ, რომ ქცევა მხოლოდ ისაა, რაც გარედან ჩანს: ჩვენი სიტყვები, ქმედებები, საქმეები. მაგრამ ეს მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია. წარმოიდგინეთ: მშვიდად ზიხართ და თქვენს შიგნით ემოციების ქარიშხალია. ან გონებაში იმეორებთ ბოლოდროინდელ კამათს, მიუხედავად იმისა, რომ გარეგნულად არაფერი გემჩნევათ. ესეც ქცევაა. აზრები, გრძნობები, შეგრძნებები, სხეულის რეაქციები - ეს ყველაფერი ერთი სისტემის ნაწილებია, ეს ყველაფერი, არსებითად, ჩვენი ქცევაა.

ყოველი მოქმედებისა თუ აზრის მიღმა, რომელსაც ჩვენ ვქმნით, დგას ნერვული ანსამბლი - ტვინის უჯრედების ჯგუფები, რომლებიც ერთად, აქტიურდება, როგორც ორკესტრი, რომელიც უკრავს ნაცნობ მელოდიას. ეს „მელოდიები“ გამოცდილებით იქმნება: ისინი ოდესღაც გვეხმარებოდნენ სიტუაციის მართვაში, მაგრამ დროთა განმავლობაში ისინი შეიძლება გახდნენ არაადაპტაციური - მათ შეუძლიათ კარგზე მეტად ზიანი მოიტანონ. .

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა ვარ 24წლის 6წელი შეყვარებული მყავდა 4თვისწინ ვიჩხუბეთ ჩემი უყურადღებობის გამო არვიცი რა მჭირდა სულ თვითონ მოდიოდა შესარიგებლად ძალიან ვუყვარდი ზედმეტად ყურადღებიანიც იყო(გოგო) ვეუბნებოდი რომ იგონებდა და არიყო საჭირო ამდენი ყურადღება მთავარი მიყვარხარ მეთქი ვეუბნებოდი და ვენდობოდი მეგონა სულ შემირიგდებოდა თავისით.ჩზუბიდან 20დღე არვაქცევდი ყურადღებას როცა ცუდად იყო მე კარგად ვგრძნობდი მაშინ თავს მაგრამ 20დღის შემდეგ როცა მივხვდი რომ რაღაც მაკლია უკვე მე თვითონ დავიწყე შერიგებისკენ ნაბიჯის გადადგმა თავიდან მეუბნებოდა რომ ვუყვარდი და უბრალოდ ეშინოდა ისევ გულს ვატკენდი თან მიშვებდა და თან ვერა შემდეგ დავიწყე ყურადღების გამოჩენა ხშირი მოკითხა საჩუქრები მაგრამ აგრესიას ვიღებდი მისგან უკვე მეუბნებოდა ტომ თავის დროზე უნდა გამომეჩინა ამდენი ყურადღება და არა ახლა როცა აღარ ვუყვარვარ.როცა მითხრა რომ აღარ ვუყვარვარ დავნებდი მეც 2თვე თითქმის ვაცადე თვითონ მომწერა როგორხარ გავიგე ავად ხარო შემდეგ ჩემ სოციალურ ქსელზეც იყო გადმოსული ფოტოები ნახა და მეგონა უნდოდა შერიგება,მივედი თავიდან და ავუხსენი ყველაფერი რომ მინდოდა შერიგება და მიყვარს ისევ მაგრამ მისგან უარი მივიღე მითხრა რომ პირველივე დღესვე უნდა მივსულიყავი როცა ვიჩხუბეთ და არა 1თვის მერე და ახლა აღარ ვუყვარვარ მაგრამ ეჭვი შემეპარა მაინც მის ნათქვამში . ამ საუბრის მერე წავიდა და გავიგე რომ უტირია ამ ყველაფრის გამო.მაინტერესებს შესაძლებელია 6წლიანი ურთიერთობის შემდეგ როცა გოგო ბიჭის ცოლობაზე ოცნებობს 4თვეში ეს ბიჭი გადაიყვაროს? ან რის გამო მომიკითხა თუ აღარ ვუყვარვარ ან საერთოდ რატომ იტირა ამ საუბრის შემდეგ თუ აღარ ვუყვარვარ(.ჩემგან ესეთი უყურადღებობები ხშირი იყო ბოლო 1წლის მანძილზე)</p>

მაგალითად, რთული საუბრის თავიდან აცილების ჩვევა შეიძლება გიცავდათ ბავშვობაში, მაგრამ ახლა ეს ხელს უშლის თქვენს ურთიერთობას.

ეს ნერვული ანსამბლები ძლიერდება და ეს ყოველთვის არ არის "ჯილდო" ჩვეულებრივი გაგებით. ხანდახან გაძლიერება უბრალოდ შფოთვის შემცირებაა, მაგალითად, OCD-ით დაავადებული ადამიანისთვის, რომელიც ამოწმებს საკეტებს და გრძნობს მომენტალურ შვებას. ტვინი ჩაწერს: "შენ სწორად მოიქეცი!" ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ცნობიერ დონეზე ჩვენ „მივიღებთ“ და გვსურს შეწყვიტოთ იმის კეთება ან შეგრძნება, რაც უხერხულობას გვაყენებს, ჩვენს ტვინში ეს სისტემა აგრძელებს თავის მელოდიას.

მაგრამ არის კარგი ამბავი: ტვინი პლასტიკურია - მას შეუძლია არსებული ნერვული კავშირების გადატვირთვა. ანუ, თუ გავიგებთ, როგორ მუშაობს ჩვენი ტვინი, შეგვიძლია ვასწავლოთ ჩვენთვის საჭირო „მელოდიების“ დაკვრა.

ფსიქიკის სისტემად დანახვა

ადამიანები ხშირად ფიქრობენ ფსიქოლოგიაზე, როგორც მხოლოდ ტექნიკის ერთობლიობაზე, როგორიცაა სუნთქვის ვარჯიშები ან მადლიერების დღიური. დიახ, ასეთი ტექნიკა მუშაობს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემის გადაჭრა ამ გზით შეუძლებელია. თუ არ იცი როგორ მუშაობს ძრავა, ვერ გაიგებ როგორ შეაკეთო მანქანა.

სამწუხაროდ, პრაქტიკული ფსიქოლოგიის მიდგომების უმეტესობა განიხილავს ჩვენი ქცევის მხოლოდ ინდივიდუალურ ასპექტებს: ზოგი ყურადღებას ამახვილებს აზრებზე, ზოგი ემოციებზე, ზოგი კი სხეულზე. მაგრამ ფსიქიკა არ არის " ნაკრები", არამედ ცოცხალი და ინტეგრალური სისტემა.

ემოციები წარმოიქმნება ნერვული ქსელებით, რომლებიც იწვევენ გარკვეულ აზრებს და სხეული სიგნალს აძლევს შინაგან დაძაბულობას და ფარულ კონფლიქტებს.

ადამიანის ფსიქიკისადმი სისტემური მიდგომა გაძლევთ უზარმაზარ უპირატესობას: ის საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, რატომ ვიღებთ გადაწყვეტილებებს და განვიცდით ემოციებს. მაგრამ რაც მთავარია, მხოლოდ ეს მიდგომა გვაძლევს შესაძლებლობას მიზანმიმართულად შევცვალოთ საკუთარი თავი და ჩვენი ცხოვრება, სწორედ ამ ნეიროპლასტიურობისა და ტვინის მუშაობის ცოდნის გამოყენებით.

რას იძლევა ეს?

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რასაც სისტემური მიდგომა გვთავაზობს, არის ღრმა მიზეზების გაგება, რომლებიც ემყარება ჩვენს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, ასევე ფსიქოთერაპიულ ინსტრუმენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფსიქიკის ყველა დონეზე - არაცნობიერი მოტივებიდან პიროვნების დონემდე.

ადამიანი, მაგალითად, ვერ მოიშორებს პროკრასტინაციას (მიდრეკილება, გადადოს შემდეგისთვის მნიშვნელოვანი საქმეები), თუ თვლის, რომ ყბადაღებული „სიზარმაცე“ არის დამნაშავე. მან უნდა გაიგოს რა არის მისი საქციელის რეალური მიზეზი. ასე რომ, პრაქტიკული ფსიქოლოგია სულაც არ არის ბრძოლა ინდივიდუალურ „სიმპტომებთან“, არამედ ადამიანის ერთიანი შინაგანი ტრანსფორმაციისკენ მიმავალი გზაა.

ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა დაიჭერთ საკუთარ თავს იმაში, რაც ხელს გიშლით ბედნიერად ცხოვრებაში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა მელოდიას უკრავს ჩემი ტვინი ახლა და რატომ? იქნებ დროა შეცვალოთ თქვენი „რეპერტუარი“ და დაწეროთ ახალი მუსიკა თქვენი ცხოვრებისთვის? სწორედ ამაში დაგეხმარებიან სპეციალისტები, რომლებმაც იციან როგორ დაინახონ ფსიქიკა, როგორც ერთიანი სისტემა.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რატომ ვიმეორებთ ისევ და ისევ ერთსა და იმავე შეცდომებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომ ვიმეორებთ ისევ და ისევ ერთსა და იმავე შეცდომებს

მაგალითად, შეგვიძლია საკუთარ თავს დავპირდეთ, რომ ჩვენს საყვარელ ადამიანებს არ გავუბრაზდეთ, მაგრამ არაფერი იცვლება.

ან გადავწყვიტეთ ყველაფერი ჩვენს ხელში ავიღოთ, ვცდილობთ, მაგრამ უშედეგოდ. ან რატომ ვღელავთ, როცა ამის ობიექტური მიზეზები არ არსებობს? ან რატომ არის, რომ გონებით ყველაფერი გვესმის, მაგრამ არ ვიცით როგორ მოვიქცეთ?

ჩვენი ფსიქიკა რთული სისტემაა და მისი საფუძველი კანონებია, რომლებსაც ნეირომეცნიერება სწავლობს. ამ კანონების გაგება არის გასაღები იმისათვის, რომ არ ვიაროთ წრეზე და ვიცხოვროთ ისე, როგორც გვინდა. ეს კანონები გვეხმარება პრობლემებთან გამკლავებაში, ჩვევების გარდაქმნაში, „ირაციონალურ“ ქცევასა და აზროვნებაშიც კი.

ქცევა იმაზე მეტია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს

ჩვენ მიჩვეული ვართ ვიფიქროთ, რომ ქცევა მხოლოდ ისაა, რაც გარედან ჩანს: ჩვენი სიტყვები, ქმედებები, საქმეები. მაგრამ ეს მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია. წარმოიდგინეთ: მშვიდად ზიხართ და თქვენს შიგნით ემოციების ქარიშხალია. ან გონებაში იმეორებთ ბოლოდროინდელ კამათს, მიუხედავად იმისა, რომ გარეგნულად არაფერი გემჩნევათ. ესეც ქცევაა. აზრები, გრძნობები, შეგრძნებები, სხეულის რეაქციები - ეს ყველაფერი ერთი სისტემის ნაწილებია, ეს ყველაფერი, არსებითად, ჩვენი ქცევაა.

ყოველი მოქმედებისა თუ აზრის მიღმა, რომელსაც ჩვენ ვქმნით, დგას ნერვული ანსამბლი - ტვინის უჯრედების ჯგუფები, რომლებიც ერთად, აქტიურდება, როგორც ორკესტრი, რომელიც უკრავს ნაცნობ მელოდიას. ეს „მელოდიები“ გამოცდილებით იქმნება: ისინი ოდესღაც გვეხმარებოდნენ სიტუაციის მართვაში, მაგრამ დროთა განმავლობაში ისინი შეიძლება გახდნენ არაადაპტაციური - მათ შეუძლიათ კარგზე მეტად ზიანი მოიტანონ. .

მაგალითად, რთული საუბრის თავიდან აცილების ჩვევა შეიძლება გიცავდათ ბავშვობაში, მაგრამ ახლა ეს ხელს უშლის თქვენს ურთიერთობას.

ეს ნერვული ანსამბლები ძლიერდება და ეს ყოველთვის არ არის "ჯილდო" ჩვეულებრივი გაგებით. ხანდახან გაძლიერება უბრალოდ შფოთვის შემცირებაა, მაგალითად, OCD-ით დაავადებული ადამიანისთვის, რომელიც ამოწმებს საკეტებს და გრძნობს მომენტალურ შვებას. ტვინი ჩაწერს: "შენ სწორად მოიქეცი!" ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ცნობიერ დონეზე ჩვენ „მივიღებთ“ და გვსურს შეწყვიტოთ იმის კეთება ან შეგრძნება, რაც უხერხულობას გვაყენებს, ჩვენს ტვინში ეს სისტემა აგრძელებს თავის მელოდიას.

მაგრამ არის კარგი ამბავი: ტვინი პლასტიკურია - მას შეუძლია არსებული ნერვული კავშირების გადატვირთვა. ანუ, თუ გავიგებთ, როგორ მუშაობს ჩვენი ტვინი, შეგვიძლია ვასწავლოთ ჩვენთვის საჭირო „მელოდიების“ დაკვრა.

ფსიქიკის სისტემად დანახვა

ადამიანები ხშირად ფიქრობენ ფსიქოლოგიაზე, როგორც მხოლოდ ტექნიკის ერთობლიობაზე, როგორიცაა სუნთქვის ვარჯიშები ან მადლიერების დღიური. დიახ, ასეთი ტექნიკა მუშაობს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემის გადაჭრა ამ გზით შეუძლებელია. თუ არ იცი როგორ მუშაობს ძრავა, ვერ გაიგებ როგორ შეაკეთო მანქანა.

სამწუხაროდ, პრაქტიკული ფსიქოლოგიის მიდგომების უმეტესობა განიხილავს ჩვენი ქცევის მხოლოდ ინდივიდუალურ ასპექტებს: ზოგი ყურადღებას ამახვილებს აზრებზე, ზოგი ემოციებზე, ზოგი კი სხეულზე. მაგრამ ფსიქიკა არ არის " ნაკრები", არამედ ცოცხალი და ინტეგრალური სისტემა.

ემოციები წარმოიქმნება ნერვული ქსელებით, რომლებიც იწვევენ გარკვეულ აზრებს და სხეული სიგნალს აძლევს შინაგან დაძაბულობას და ფარულ კონფლიქტებს.

ადამიანის ფსიქიკისადმი სისტემური მიდგომა გაძლევთ უზარმაზარ უპირატესობას: ის საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, რატომ ვიღებთ გადაწყვეტილებებს და განვიცდით ემოციებს. მაგრამ რაც მთავარია, მხოლოდ ეს მიდგომა გვაძლევს შესაძლებლობას მიზანმიმართულად შევცვალოთ საკუთარი თავი და ჩვენი ცხოვრება, სწორედ ამ ნეიროპლასტიურობისა და ტვინის მუშაობის ცოდნის გამოყენებით.

რას იძლევა ეს?

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რასაც სისტემური მიდგომა გვთავაზობს, არის ღრმა მიზეზების გაგება, რომლებიც ემყარება ჩვენს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, ასევე ფსიქოთერაპიულ ინსტრუმენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფსიქიკის ყველა დონეზე - არაცნობიერი მოტივებიდან პიროვნების დონემდე.

ადამიანი, მაგალითად, ვერ მოიშორებს პროკრასტინაციას (მიდრეკილება, გადადოს შემდეგისთვის მნიშვნელოვანი საქმეები), თუ თვლის, რომ ყბადაღებული „სიზარმაცე“ არის დამნაშავე. მან უნდა გაიგოს რა არის მისი საქციელის რეალური მიზეზი. ასე რომ, პრაქტიკული ფსიქოლოგია სულაც არ არის ბრძოლა ინდივიდუალურ „სიმპტომებთან“, არამედ ადამიანის ერთიანი შინაგანი ტრანსფორმაციისკენ მიმავალი გზაა.

ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა დაიჭერთ საკუთარ თავს იმაში, რაც ხელს გიშლით ბედნიერად ცხოვრებაში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა მელოდიას უკრავს ჩემი ტვინი ახლა და რატომ? იქნებ დროა შეცვალოთ თქვენი „რეპერტუარი“ და დაწეროთ ახალი მუსიკა თქვენი ცხოვრებისთვის? სწორედ ამაში დაგეხმარებიან სპეციალისტები, რომლებმაც იციან როგორ დაინახონ ფსიქიკა, როგორც ერთიანი სისტემა.