განცდების დათრგუნვა: 5 ემოცია, რომელიც რჩება ჩვენს სხეულში
მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია ვაიძულოთ თავი ემოციების გაქრობაში.
ისინი რჩებიან და შურს იძიებენ ჩვენს სხეულზე – იმიტომ რომ ჩვენ მათ ვთრგუნავთ. კონკრეტულად რა ემოციებზეა საუბარი? როგორმოქმედებს მათი დათრგუნვის მცდელობა ჩვენს ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე?
კუნთების ნებისმიერ დაძაბულობას მოაქვს შესამჩნევი დისკომფორტი, გადატვირთვისა და შებოჭილობის შეგრძნება. არასაჭირო დაბლოკვისგან თავის დაღწევით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ არა გრძნობების შეკავება, არამედ მათი შემოქმედებითი მიმართულებით წარმართვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ემოციებს უზარმაზარი პოტენციალი აქვს. თუ თქვენ არ ჩაახშობთ მათ თქვენს სხეულში, მაშინ გრძნობებსა და ქმედებებში ჰარმონია ხელს შეუწყობს ჩვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას.
1. გაბრაზება
საზოგადოებაში სიბრაზის გამოვლენა ცუდი აღზრდის ნიშნად ითვლება. ამ მიზეზით და ასევე უარყოფითი შედეგების თავიდანასაცილებლად - მაგალითად, ოჯახური უთანხმოებას, მეგობართან ჩხუბს ან სამსახურიდან გათავისუფლებას - ბევრი თრგუნავს თავისრისხვას და იმედგაცრუებას.
ლაპარაკის შესაძლებლობის წართმევით, ემოციას შიგნით ვიღებთ.
შედეგად, ჩვენი ყბის კუნთები იჭიმება, რასაც ტვინი ბრძანებს, რათა ზედმეტი სიტყვა არ გაიქცეს რისხვისას. თუ ჩვენ ბავშვობაშიგამოვიმუშავეთ სიბრაზის დათრგუნვის ჩვევა, მაშინ სხეული ავტომატურად რეაგირებს უმცირეს უკმაყოფილებაზეც კი, რაც აისახება ჩვენსსახეზე.
2. სიფიცხე
როცა ბრაზი ზედმეტად გროვდება, ის სიფიცხედ გარდაიქმნება. სინამდვილეში, ეს ემოცია არის საოცარი მამოძრავებელი ძალა, თუ სწორად გამოიყენება.
მისი ჩახშობა კარგს არფერს მოგვიტანს.
უპირველეს ყოვლისა, ეს გავლენას ახდენს დუნდულა კუნთებზე. ისინი ძალიან ძლიერები არიან და ამოძრავებენ ფეხებს - ადამიანისსხეულის საფუძველს. დათრგუნული ემოცია იწვევს ტკივილს წელის არეში და სისუსტის განცდას ფეხებში - ეს გვაიძულებს დავჯდეთ, რათა თავი შევიკავოთ აქტიური ქმედებებისგან.
3. სიყვარული
როდესაც ადამიანი განიცდის სიყვარულს, ადამიანი ცდილობს ჩაეხუტოს სიყვარულის ობიექტს, მოეფეროს ან დაიცვას იგი. და მთავარი ინსტრუმენტი აქ არის ხელები. ითვლება, რომ ხელები, მტევნები და თითები არის ბალანსის დამცავი, გაცემის და მიღების უნარის აღმასრულებელი.
სამწუხაროდ, ხშირად ვიკავებთ რომანტიკული გრძნობების გამოხატვას საყვარელი ადამიანების მიმართაც კი.
ამის გამო, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ თავდაცვითი რეფლექსი, ქვეცნობიერი რეაქცია სხვების მიმართ - ვიწყებთ ადამიანებისგანთავის შემოღობვას, კერძოდ, ხელების დახმარებით. თითქოს ჩვენ ვამბობდით "არ მომეკარო".
4. შიში
ადამიანები ჩვეულებრივ შიშს უფრო ხშირად განიცდიან, ვიდრე სიხარულს ან სიყვარულს. ის სხეულის რამდენიმე ადგილას „იმალება“, მაგრამ ჩვენი კისერი ყველაზე დაუცველია მის მიმართ.
რაც გასაკვირი არ არის, რადგან სხეულის პირველი რეაქცია შიშზე არის შეკუმშვის და „თავი მხრებში ჩასმის“ სურვილი.
ბევრი მათგანი, ვინც ადრეულ ბავშვობაში განიცადა ძლიერი შიში, განაგრძობს ამ გრძნობით ცხოვრებას შემდგომში. ასეთი ადამიანების კისრის კუნთები შეკუმშული და დამოკლებულია. ორგანიზმში დაბლოკილმა შიშმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩვენს თვითგანვითარებას, კარიერულ ზრდას და საზოგადოებაში წარმატებებს.
5. წყენა
გამოთქმა "ზურგში დანა" კარგად აღწერს ღალატისგან მწვავე უკმაყოფილების გრძნობას. ამ ემოციას ზურგის ზედა ნაწილის კუნთებიშთანთქავს –ბეჭებს შორის ჩნდება ტკივილი და სიცივის შეგრძნება.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ზურგის ქვედა ნაწილი საერთოდ არ ზიანდება.
ზურგის ქვედა ნაწილი იღებს ყველა იმ ემოციას, რომელიც დაკავშირებულია აუტანელ ტვირთთან, იძულებით ვალდებულებებთან, სასოწარკვეთილ თავგანწირვასთან, სიცოცხლისა და ბედის მიმართ წყენასთან. და ამ დაძაბულობის გამო, ჩვენ განვიცდით ტკივილს დაუარესდება ჩვენი ტანდეგობა.
