მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კავშირი გვიან დაძინებასა და დეპრესიას შორის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კავშირი გვიან დაძინებასა და დეპრესიას შორის

რომლებსაც აქვთ გვიან დაძინების ჩვევა. კვლევა გამოქვეყნდა სამეცნიერო გამოცემაში European Journal of Neuroscience (EJN).

ჯგუფის დასკვნები ეფუძნება ექსპერიმენტს, რომელშიც მონაწილეობდა 88 ადამიანი, რომელთა საშუალო ასაკი დაახლოებით 21 წელია.

მონაწილეები შეირჩა მათი ქრონოტიპიდან გამომდინარე - მათი მიდრეკილების მიხედვით დაიძინონ და გაიღვიძონ დღის გარკვეულ მონაკვეთში. სატესტო ჯგუფში შედიოდა 53 " ჭოტი“ და 35 "ტოროლა".

ძილის რეჟიმის თვალყურის დევნებისთვის, მოხალისეები ატარებდნენ აქტიგრაფს შვიდი დღის განმავლობაში, რომელიც აგროვებდა ობიექტურ მონაცემებს იმის შესახებ, თუ რამდენი ხანი დასჭირდათ მათ დაძინებას, რამდენ ხანს იღვიძებდნენ თავდაპირველად დაძინების შემდეგ და ძილის მთლიანი ხანგრძლივობა.

გარდა ამისა, მონაწილეები ყოველ დილით ინახავდნენ ძილის დღიურს, რომელშიც ჩაწერდნენ ძილის მსგავს ინფორმაციას საკუთარ გამოცდილებაზე დაყრდნობით.

  • აღმოჩნდა, რომ ღამის ტიპებს დილის ტიპებთან შედარებით საგრძნობლად დიდხანს სძინავთ, რაც დასტურდება როგორც თვითრეპორტირების მონაცემებით, ასევე აქტიგრაფიით.
  • საშუალოდ, ღამის ჭოტები იძინებენ დაახლოებით 21 წუთში, აქტიგრაფის მიხედვით, ტოროლებში ეს მხოლოდ 14 წუთია.
  • შედეგები ვარაუდობს, რომ ღამის ტიპები განიცდიან რეალურ, გაზომვად სირთულეს ჩაძინებისას.

მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ დეპრესიის ისტორია ღამის ჭოტების ძილის პრობლემებს კიდევ უფრო ამძაფრებდა, ვიდრე ტოროლების, რომლებსაც იგივე აშლილობა აწუხებდათ.