ფსიქოლოგიური დახმარება
უწინარეს ყოვლისა, გამოიყენეთ ყველა საშუალება, რომ ქორწინების შემდეგ ქმრის მშობლებისგან განცალკევებით იცხოვროთ. თუ არც თქვენ და არც თქვენს საქმროს არ გაქვთ ცალკე საცხოვრებელი ფართი, შეეცადეთ იქირაოთ, ერთი ოთახი მაინც. რა თქმა უნდა, ეს ადვილი არ არის, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი დედამთილი უბრალოდ კი არ ჩაერევა თქვენს ოჯახურ ცხოვრებაში, არამედ მისი მუდმივი მონაწილე იქნება. მეორე: ეცადეთ, არ ეკამათოთ. ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ყველაფერში დაეთანხმოთ, მაგრამ საპირისპირო აზრი ზრდილობიანად და არგუმენტირებულად გამოხატეთ. ერთი მხრივ, თქვენთვის უკეთესი იქნება, თუ აღიარებთ, რომ დედამთილის აზრი მნიშვნელოვანია, მეორე მხრივ, აუცილებელია მოთმინებით აუხსნათ, რატომ არ იზიარებთ მას. მაგალითად: "მართალი ხართ, ეს კაბა ძალიან ლამაზია, მაგრამ მე არ მიხდება". ასევე უნდა მოიქცეთ, თუ თქვენი ქმარი ამა თუ იმ საკითხზე დედის აზრს იზიარებს. იმედი უნდა ვიქონიოთ, რომ თქვენი საქმრო სერიოზული მამაკაცია, რომელიც თავად მიიღებს გადაწყვეტილებებს, დაეყრდნობა საკუთარ გამოცდილებასა და აზრს. ამ შეთხვევაში თქვენს დედამთილს მისი გადარწმუნება გაუჭირდება.
ჩემი უფროსი ხელქვეითებს უხეშად ეპყრობა, უყვირის, შეურაცხყოფს... მე ამას დღემდე ვერ შევეჩვიე - ვიძაბები, ვიბნევი, ხშირად ცრემლიც კი წამსკდება ხოლმე. იქნებ სხვა სამუშაო ვეძებო? არადა, ეს სამსახური ხელს მაძლევს - სახლთან ახლოს არის, ანაზღაურებაც ნორმალურია. როგორ მოვიქცე? ვერიკო, 28 წლის
სამსახურიდან გათავისუფლება უკიდურესი ზომაა, რომელსაც ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ მიმართოთ. თავდაპირველად კი შეეცადეთ, ჭკუა ასწავლოთ უზრდელ ხელმძღვანელს. როცა კიდევ ერთხელ აუწევს ხმას, მოიკრიბეთ ძალა და უთხარით: "თუ შეიძლება, ნუ მიყვირით!" მთავარია, ეს ჟღერდეს როგორც თავდაჯერებული ადამიანის მშვიდი რჩევა. გარდა ამისა, მოეთათბირეთ კოლეგებს, რომლებიც ასევე არიან შეურაცხყოფილნი უფროსის უხეში მოპყრობით - შეგიძლიათ, საჩივრით მიმართოთ ზემდგომ ხელმძღვანელობას. თუ ამან შედეგი არ გამოიღო, დაფიქრდით, გიღირთ კი ეს სამუშაო (ანაზღაურება, სახლთან სიახლოვე) ამ ფასად? მუდმივი ნერვიულობა ხომ, ბოლოს და ბოლოს, თქვენს ჯანმრთელობაზე იმოქმედებს.
ჩემი შეყვარებული თავის საქმეს ხშირად მაკეთებინებს, თავად კი იშვიათად მეხმარება. როგორ მოვიქცე? მარი, 25 წლის
მანიპულირებისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა იმის ჩვენებაა, რომ ყველაფერს შესანიშნავად ხედავთ და უარს ამბობთ, ითამაშოთ სხვისი წესებით. როცა ყმაწვილი კიდევ ერთხელ გთხოვთ დახმარებას, ეშმაკობას მიმართეთ: თუ შენ, ასეთი გონიერი და ძლიერი მამაკაცი, თავს ვერ ართმევ ამ ამოცანას, მე როგორღა დაგეხმარო-თქო? სამწუხაროდ, ადამიანთა უმრავლესობა პასუხისმგებლობას მხოლოდ მაშინ იღებს საკუთარ თავზე, როცა ხედავს, რომ ამას მის ნაცვლად სხვა არ გააკეთებს.
რაც შვილი გამიჩნდა, სახლში ჩავჯექი. ადრე მე და ჩემი ქმარი აქტიურ ცხოვრებას ვეწეოდით, ახლა კი მე ბავშვს ვარ მიჯაჭვული, ის ერთობა. მშობიარობის შემდეგ ერთხანს ისიც შინ იჯდა და მეხმარებოდა, მაგრამ მალე მობეზრდა, მეგობრებმაც ისევ დაიწყეს მისი დაპატიჟება საქეიფოდ, სანადიროდ... ცხადია, კალთაზე ვერ გამოვიბამ, მაგრამ გამუდმებით მარტო ყოფნა ძალიან მოსაწყენია. მარიკა, 26 წლის
დაელაპარაკეთ მეუღლეს. ერთად, ალბათ, იპოვით კომპრომისს. მაგალითად, შეიძლება შეთანხმდეთ, რომ მეგობრებისთვის თვეში 2-3 უქმე დღეს გამოყოფს, დანარჩენ დროს კი თქვენთან გაატარებს. გარდა ამისა, შეიძლება ისეთი ღონისძიების ორგანიზებაც, სადაც ბავშვთან ერთად წასვლას შეძლებთ. მაგალითად, შეიძლება პიკნიკის მოწყობა: უკვე დათბა, შეკრიბეთ მეგობრები ოჯახებითურთ და ქალაქგარეთ გაისეირნეთ.
რაც სკოლაში მივიყვანე, ჩემს გოგონას ვეღარ ვცნობ: საოცრად შეიცვალა - ხულიგნობს, იტყუება... მასწავლებლები გამუდმებით უჩივიან. გავუბრაზდები, ბოდიშს მოიხდის, მაგრამ მეორე დღესვე ყველაფერი მეორდება. არ ვიცი, რა ვქნა. ეკატერინე, 26 წლის
როგორც ჩანს, თქვენს გოგონას ადაპტაციის პერიოდი გაურთულდა. მას დახმარება სჭირდება. ეცადეთ, შეუმციროთ დატვირთვა: ნუ მოსთხოვთ იდეალურ კალიგრაფიას და უშეცდომოდ წერას, ნუ გაკიცხავთ შეცდომებისთვის, - წარმატების შემთხვევაში კი შეაქეთ. გოგონას საქციელი იმაზე მეტყველებს, რომ მას არ შესწევს ძალა გააკეთოს ის, რასაც მისგან მოელიან. ეთამაშეთ სახლში მასწავლებლობანა, სათამაშოები "მოსწავლეებად" აქციეთ და მოახდინეთ იმ კონფლიქტური სიტუაციების მოდელირება, რომლებმაც შესაძლოა სკოლაში იჩინოს თავი. თუ თამაშის დროს გოგონა იპოვის სწორ გამოსავალს, ის ამ გამოცდილებას რეალურ ცხოვრებაშიც გამოიყენებს.
ჩემი დის თავშეუკავებლობა ზიანს აყენებს მის პირად ცხოვრებას. ის მეტისმეტად ემოციურად ეკიდება თავის სასიყვარულო ურთიერთობებს. შეყვარებული მისთვის ყველაფერია. როცა ყველაფერი რიგზე აქვთ, ოჯახიც კი ავიწყდება, მაგრამ ადრე თუ გვიან შეყვარებულს ბეზრდება მისი ზედმეტი ყურადღება და ერთმანეთს შორდებიან, ჩემი და კი დეპრესიაში ვარდება. როგორ ავუხსნა, რომ უფრო თავშეკავებული უნდა იყოს? თამუნა, 20 წლის
მეტი შემწყნარებლობა გმართებთ: როგორც ჩანს, თქვენს დას არ შეუძლია, "უბრალოდ" უყვარდეს. მამაკაცთან ურთიერთობა მისთვის მარტოობისგან თავის დაღწევის საშუალება კი არა, ცხოვრების აზრია. ასეთი სიყვარული ხშირად სიგიჟეს ემსგავსება, აიძულებს ადამიანს, სხვაგვარად დასვას პრიორიტებები, უგულებელყოს ახლობელთა აზრი და რჩევა. გაითვალისწინეთ: და მხოლოდ მაშინ დაგიგდებთ ყურს, თუ დაინახავს, რომ გულწრფელად გაწუხებთ მისი წარუმატებლობა. შესთავაზეთ, გააანალიზოს ის შემთხვევები, რომელთა შემდეგაც მამაკაცები მასთან დაშორებაზე იწყებენ ლაპარაკს. აუხსენით, რომ არ უნდა შეზღუდოს მამაკაცის თავისუფლება, პირიქით, მისცეს საშუალება, მათ ურთიერთობაში თავი ლიდერად იგრძნოს.
ჩემს ქალიშვილს სერიოზული დაავადება აღმოაჩნდა. გამოუწერეს პრეპარატი, რომელიც კაფსულებად გამოდის, მაგრამ თავი იჩინა პრობლემამ: ჩემს შვილს ბავშვობიდან აქვს წამლის დალევის შიში - ეშინია, რომ დაიხრჩობა. ადრე ალტერნატიულ საშუალებებს ვპოულობდით: სიროფებს, ნაყენებს, - მაგრამ ეს წამალი მისთვის აუცილებელია. როგორ მოვიქცე? ლიზა, 40 წლის
მედიკამენტის ყლაპვა უჭირთ მათ, ვინც ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებას ან რკინის დეფიციტს უჩივის, მაგრამ ამ შემთხვევაში, როგორც ჩანს, საქმე გვაქვს ფსიქოლოგიურ პრობლემასთან. თქვენ ამბობთ, რომ გოგონას ბავშვობიდან აქვს წამლის გადაყლაპვის შიში. ლაბილური (ფაქიზი, არამყარი) ნერვული სისტემის პატრონებს მსხვილი აბის ან კაფსულის გადაყლაპვის მცდელობისას შესაძლოა დახრჩობის ან მოგუდვის განცდა გაუჩნდეთ. ასეთი ადამიანები აბს ფხვნიან, კაფსულას კი ხსნიან, მის შიგთავსს კოვზზე ყრიან და წყალთან ერთად იღებენ, - მაგრამ ეს თერაპიულ ეფექტს აქვეითებს. პრეპარატი ასეთი ფორმისა უბრალოდ კი არ შეიქმნა, - კაფსულის სახით ორგანიზმში მოხვედრისას ის მჟავაგამძლე საფარის წყალობით გაივლის კუჭს და იხსნება იქ, სადაც საჭიროა - ნაწლავებში. თქვენთვის აჯობებს, ექიმის რჩევით შეარჩიოთ ეფექტური ანალოგი პატარა აბების სახით, რომლებიც გოგონას ყლაპვის დროს პრობლემას არ შეუქმნის. ასე არც ორგანიზმი დაზარალდება და არც ფსიქიკას მივაყენებთ ტრავმას.