კარგი ძილი, სერიოზული სტრესების შემდეგაც კი, ფსიქიური ჯანმრთელობის საწინდარია
ძილი მნიშვნლოვან როლს ასრულებს სტრესულ მოვლენებზე ინფორმაციის გადამუშავებაში. მეცნიერების აზრით, ღრმა ძილი ასუსტებს შიშთან, სულიერ ტრავმასთან დაკავშირებულ უარყოფით ემოციას. ძილი ადამიანს ეხმარება ყველა მონაცემის მოწესრიგებაში, ამუშავებს რა მათ, როგორც ინფორმაციას და ინახავს მეხსიერების არქივში. დადებითი ეფექტის მისაღწევად რამოდენიმე ღამეა საჭირო.
ლალი ჩხიკვაძე