როგორია სტრესის ატიპური ნიშნები - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორია სტრესის ატიპური ნიშნები

ამის შესახებ განაცხადა ასიმ შაჰმა, ჰიუსტონის (აშშ) ბეილორის სამედიცინო კოლეჯის საზოგადოებრივი ფსიქიატრიის განყოფილების ხელმძღვანელმა

მან აღნიშნა, რომ სტრესის ატიპური ეფექტები მოიცავს:

  • წონის ცვლილებას,
  • თმის მოწიწკვნას,
  • ფრჩხილების კვნეტას.

tmis-mowiwkvna-1717325450.jpg

სპეციალისტმა განმარტა, რომ აკვიატებული ქმედებები არის კომპენსაციის მექანიზმი გაზრდილი ფსიქო-ემოციური სტრესის პირობებში.

სტრესის დასაძლევად შაჰმა გვირჩია ფიზიკური აქტივობა და რელაქსაციის ტექნიკის დაწყება:

  • მედიტაცია,
  • ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები,
  • იოგა,
  • სუფთა ჰაერზე სეირნობა,

- იუწყება Medical Xpress.

გონივრული კვება დაგეხმარებათ წონისა და კვების მართვაში სტრესის დროს. ჯანსაღი საკვები, რომელიც მდიდარია ნუტრიენტებით, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, ცილოვანი საკვები და ჯანსაღი ცხიმების შემცველი საკვები მნიშვნელოვანია ფსიქო-ემოციური ჯანმრთელობისთვისაც.