4 რამ, რაც ბედნიერებას განგვაცდევინებს - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
აგვისტო 2018
კითხვა-პასუხი
4 რამ, რაც ბედნიერებას განგვაცდევინებს
4 რამ, რაც ბედნიერებას განგვაცდევინებს
1. მთავარი კითხვა.თუ მოიწყინეთ, ერთი მნიშვნელოვანი კითხვა დასვით: “რისთვის უნდა ვუმადლოდე ბედს“

მადლიერების გრძნობა ტვინზე ბიოლოგიურ ზემოქმედებას ახდენს. ანტიდეპრესანტების მოქმედების მექანიზმი ნეირომედიატორ დოფამინისა და სეროტონინის გამომუშავების სტიმულაციაა.
მადლიერების გრძნობის ერთ-ერთი ძირითადი ეფექტი სეროტონინის დონის ამაღლებაა. ბედის მადლიერებისას ფოკუსირება ხდება ცხოვრების დადებით მხარეებზე. ეს მარტივი მოქმედება ზრდის სეროტონინის გამოშავებას თავის ტვინის ქერქში.

2. გააანალიზეთ უარყოფითი გრძნობები.

უკეთ რომ გახდეთ, გააანალიზეთ საკუთარი მდგომარება - ეს სევდა, შფოთვა თუ წყენაა.

3. მიიღეთ გადაწყევეტილება.

ნეირობიოლოგია აჩვენებს, რომ გადაწყვეტილების მიღება აქვეითებს შფოთვას, მღელვარებასა და პრობლემების გადაჭრაში
გვეხმარება. გადაწყვეტილების მიღებისას ჩვენ ვქმნით განწყობას და ვისახავთ მიზნებს, რაც დადებითად მოქმედებს ფრონტალურ ქერქზე, აქვეითებს შფოთვასა და მღელვარებას. გარდა ამისა, გადაწყვეტილების მიღება აქვეითებს სტრიატუმის აქტივობას, რომელიც ჩვეულებრივ უარყოფითი იმპულსებისა და მოქმედებებისკენ გვიბიძგებს. გადაწყვეტილების მიღება ცვლის ჩვენს მიერ სამყაროს აღქმას, რაც პრობლემის აღმოფხვრაში გვეხმარება და ამშვიდებს
ლიმბურ სისტემას.

4. შეეხეთ ადამიანებს.

სოციალური იზოლაცია ტვინზე ისევე მოქმედებს, როგორც ტკივილი. ტვინისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. მათ ახალ დონეზე ასამაღლებლად, ფიზიკურად შეეხეთ ადამიანებს (ცხადია, მხოლოდ ახლობლებს).

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
მეხსიერება და დამახსოვრების პროცესი დამოკიდებულია თავის ტვინის ელექტრულ აქტივობაზე, ანუ იმაზე, თუ რამდენად საჭირო დონეზე მიმდინარეობს თავის ტვინში
13-08-2018
აღმოსავლეთ ფინეთის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოზარდობის ასაკში ალკოჰოლის
25-07-2018
სქესობრივი ცხოვრების საკითხი ნებისმიერ ზრდასრულ ადამიანს აღელვებს. თიაქრის დროს სექსს ხშირად თან ახლავს
09-07-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
ახალგაზრდებს ხშირად აბრაზებთ უფროსი თაობის ამგვარი ფრაზები: “ყველაფერს თავისი დრო და ასაკი აქვს”, “რა დროს შენი სიყვარულია” და ა.შ.
ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის მეცნიერების დასკვნით, შვებულება ადამიანს განტვირთვაში ეხმარება, მაგრამ
ბრიტანელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ადამიანის კეთილდღეობა იმაზეცაა დამოკიდებული, თუ როგორ იღებს
ბრიტანელმა მეცნიერებმა მსოფლიოს 50 ქვეყნის სხვადასხვა სოციალური ჯგუფის ათასობით პირი გამოიკვლიეს,
ავსტრიელმა ფსიქოლოგებმა დაასახელეს 4 მარტივი წესი, რომლითაც ცხოვრების რადიკალურად შეცვლა შეიძლება.
ადამიანსა და ძაღლს შორის პირველი ურთიერთობიდან დაახლოებით 45000 წელია გასული.
20 აგვისტო 2018
ბავშვის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და დედის გინეკოლოგიური, ენდოკრინოლოგიური დაავადებების, სარძევე
20 აგვისტო 2018
ცნობილია, რომ ხილ-კენკროვნები ორგანიზმისთვის სასარგებლოა, თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის. ზოგიერთი
ჯერ კიდევ ძველი ჩინელები ამბობდნენ: “ცხოველი ადამიანის მეგობარი და ნათესავია, ის განიცდის ადამიანისთვის დამახასიათებელ გრძნობებს:
მოტეხილობის, განსაკუთრებით ხერხემლის, შეხორცება ზოგჯერ ძალიან რთული ხდება. ამგვარი ტრავმისას
2018 წლის 1-ლი იანვრიდან 1-ელ აგვისტომდე პერიოდში, საქართველოს ფარმაცევტული ბაზრიდან 380 868