4 რამ, რაც ბედნიერებას განგვაცდევინებს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2021

4 რამ, რაც ბედნიერებას განგვაცდევინებს

4 რამ, რაც ბედნიერებას განგვაცდევინებს
1. მთავარი კითხვა.თუ მოიწყინეთ, ერთი მნიშვნელოვანი კითხვა დასვით: “რისთვის უნდა ვუმადლოდე ბედს“

მადლიერების გრძნობა ტვინზე ბიოლოგიურ ზემოქმედებას ახდენს. ანტიდეპრესანტების მოქმედების მექანიზმი ნეირომედიატორ დოფამინისა და სეროტონინის გამომუშავების სტიმულაციაა.
მადლიერების გრძნობის ერთ-ერთი ძირითადი ეფექტი სეროტონინის დონის ამაღლებაა. ბედის მადლიერებისას ფოკუსირება ხდება ცხოვრების დადებით მხარეებზე. ეს მარტივი მოქმედება ზრდის სეროტონინის გამოშავებას თავის ტვინის ქერქში.

2. გააანალიზეთ უარყოფითი გრძნობები.

უკეთ რომ გახდეთ, გააანალიზეთ საკუთარი მდგომარება - ეს სევდა, შფოთვა თუ წყენაა.

3. მიიღეთ გადაწყევეტილება.

ნეირობიოლოგია აჩვენებს, რომ გადაწყვეტილების მიღება აქვეითებს შფოთვას, მღელვარებასა და პრობლემების გადაჭრაში
გვეხმარება. გადაწყვეტილების მიღებისას ჩვენ ვქმნით განწყობას და ვისახავთ მიზნებს, რაც დადებითად მოქმედებს ფრონტალურ ქერქზე, აქვეითებს შფოთვასა და მღელვარებას. გარდა ამისა, გადაწყვეტილების მიღება აქვეითებს სტრიატუმის აქტივობას, რომელიც ჩვეულებრივ უარყოფითი იმპულსებისა და მოქმედებებისკენ გვიბიძგებს. გადაწყვეტილების მიღება ცვლის ჩვენს მიერ სამყაროს აღქმას, რაც პრობლემის აღმოფხვრაში გვეხმარება და ამშვიდებს
ლიმბურ სისტემას.

4. შეეხეთ ადამიანებს.

სოციალური იზოლაცია ტვინზე ისევე მოქმედებს, როგორც ტკივილი. ტვინისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. მათ ახალ დონეზე ასამაღლებლად, ფიზიკურად შეეხეთ ადამიანებს (ცხადია, მხოლოდ ახლობლებს).

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული ექიმები
მსგავსი სიახლეები
კატარის, სამხრეთ ავსტრალიისა და პენსილვანიის უნივერსიტეტებში გააანალიზეს ცხარე წიწაკის
06-09-2019
მეცნიერებმა შეისწავლეს "ადამიანთა ტვინის ფუნქციობა "ტეტრისის" თამაშის დროს და საინტერესო შედეგები მიიღეს.
13-08-2019
ნევროლოგების ჯგუფმა გამოავლინა ცალკეული კოგნიტიური სფეროს ცვლილებები, რომლებიც მოქმედებს
10-07-2019
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
კატეგორიის სხვა სტატიები
როდესაც თქვენი საყვარელი მამაკაცი სხვასთან დაინახეთ! რატომ მოიქცა ასე? რას უნდა დააბრალოთ?
ჩემი მეგობარი საინტერესო, კომუნიკაბელური, მომხიბვლელი პიროვნებაა და მუდამ ყურადღების ცენტრშია, მე კი მეჩვენება, რომ მის ფონზე ვიკარგები...
ყველა ქალს აქვს უფლება, იყოს ბედნიერი. თუმცა, ბევრს მოსწონს ტანჯულის როლში ყოფნა და უმეტეს შემთხვევაში ხელიდან უშვებს ბედნიერების შანსს.
ის, ვინც ამტკიცებს, რომ ყოველთვის მართალს ამბობს, უკვე ცრუობს – ცხოვრებაში ხომ ხშირად ხდება ისე,
თითქოს შვებულებიდან სამსაურში გასვლა არ უნდა იყოს რთული პროცესი.
უახლესი ლაზერული აპარატით,რომელიც კლინიკა "ახალმა მზერამ" მიიღო გრანტის წესით, შესაძლებელია გლაუკომის სკრინინგი,
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად