რა ემართება შინაგან ორგანოებს მჯდომარე ცხოვრების წესით - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

რა ემართება შინაგან ორგანოებს მჯდომარე ცხოვრების წესით

რა ემართება შინაგან ორგანოებს მჯდომარე ცხოვრების წესით
ექიმებმა დაადგინეს, რატომ არის ერთ ადგილზე დიდხანს ჯდომა სახიფათო. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ თქვენ ტანადი ხართ, არ უჩივით ზედმეტ კილოგრამებს, მაგრამ ბევრ დროს ატარებთ დამჯდარ მდგომარეობაში, ცხიმოვანი ჩანართების ჩალაგება გემუქრებათ. ამასთან, ეს ჩანართები შინაგან ორგანოთა გარშემო ლაგდება და შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2-ისა და გულის დაავადებათა აღმოცენების რისკს ზრდის.

ლესტერის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევით ირკვევა, რომ ჯდომის მოყვარულ ადამიანებს ე.წ. ვისცერული ცხიმის ფენა უფრო მეტად ღვიძლის, პანკრეასისა და თირკმელების გარშემო აქვთ შემოხვეული, საზოგადოდ, ცხიმოვანი ჩანართები აღენიშნებათ აბდომინალურ სივრცეში.

დიდი ხანია ცნობილია, რომ
ჭარბ ვისცერულ ცხიმს უკავშირდება ინსულინური რეზისტენტობა, დიაბეტის განვითარების რისკი. ისიც საყურადღებოა, რომ ცხიმოვანი ჩანართები ზრდის ინსულტის, გულის დაავადებათა და სიმსივნის განვითარების რისკს. სტატისტიკა იმასაც მეტყველებს, რომ შრომისუნარიანი ასაკის ადამიანები გაცილებით მეტ დროს ატარებენ დამჯდარ მდგომარეობაში, ვიდრე - პენსიონერები.
ასე რომ, დიდ დროს ნუ დაუთმობთ ჯდომას,
მეტი ისეირნეთ!

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ჩეხი მეცნიერების რჩევით, თუ ადამიანს დიაგნოსტირებული აქვს გულსისხძარღვთა სისტემის დაავადება, მას აუცილებლად უნდა
21-10-2019
ექიმები გვაფრთხილებენ, რომ საშიში დაავადებები ზოგჯერ დიდი ხნის განმავლობაში ფარულად (უსიმპტომოდ) მიმდინარეობს,
07-10-2019
ბრინჯის რეგულარულმა მოხმარებამ შესაძლოა სიმსუქნის განვითარების რისკი შეამციროს.
16-05-2019
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
კატეგორიის სხვა სტატიები
უმარილო მიწის თხილი არტერიებისთვისაა სასარგებლო. ერთი მეოთხედი ჭიქა არაქისი შეიცავს იმდენივე მონოუჯერ
არაჯანსაღი საკვები ნებისმიერ ასაკში მავნებელია, თუმცა 30 წლის შემდეგ ორგანიზმს
ვაშლის რეგულარულად, ყოველდღიურად ჩართვა საკვებ რაციონში აჯანსაღებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და განამტკიცებს ორგანიზმის
ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერთა განცხადებით, ხარისხიანი მწარე შოკოლადი ონკოლოგიურ დაავადებათა საუკეთესო პროფილაქტიკური საშუალებაა.
თუ შეკრულობა (ყაბზობა) გაწუხებთ, რეგულარულად უნდა მიირთვათ ბროკოლი, ვაშლი და ისპანახი.
ზამთრის დეპრესიის დასამარცხებლად დიეტოლოგები გვირჩევნ მივირთვათ ისეთი საკვები და სასმელი,
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად