კივი - გემრიელი წამალი
ერთი ცალი კივი შეიცავს იმდენ C ვიტამინს, რამდენსაც 92 გრ კენკრა.
კივი გაჯერებულია ვიტამინი B2-ით, B3-ით, B6-ით და B9-ით. გარდა ამისა კივი ორგანიზმს აწვდის ვიტამინ A-ს, E-სა და D-ს. თუ კივის ყოველდღე მიირთმევთ, ორგანიზმს მიაწოდებთ საჭირო რაოდენობის რკინას, თუთიას, მანგანუმსა და ფოსფორს. კივი დაბალკალორიული ხილია, შესაბამისად, წონის პრობლემებს არ შეგიქმნით. მეტიც, მისი გამოყენება დიეტაშიც შეგიძლიათ.