/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კითხვა ექიმს
ენციკლოპედია
გამომთვლელები
ფიტნესი
მერკის ცნობარი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი
ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კითხვა-პასუხი
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-გამარჯობა. სტრიდორზე ვწერ ხოლმე. 2 თვის ბავშვზე მეუბნებიან რომ აქვს სტრიდორი. უბრალოდ სტრიდორის დროს ხომ ცხვირში ხრიტუნებენ? ჩემ ბავშვს ხორხიდან ამოსდის ეს ხმა ხრიალის, ისიც როცა ემოციურადაა , ეს სტრიდორია?

კატეგორია : ბავშვთა ინფექციები

-მოგესალმებიᲗ მყავს 21 Თვის ბავᲨვი,ხᲨირად ხდება ავად, მაგალიᲗად კუᲭი ეᲨლება, ცივდება სიცხე და ასე Შემდეგ, ბაᲦᲨი დადის და ალბაᲗ Შედეგიც სახეზეა, სახლᲨი მსგავსი არაფერი ემარᲗება,მოკლედ გავუკეᲗეᲗ სისხლის საერᲗო ანალიზუ, ყველანაირი ვიტამინი წესრიგᲨი აქვს, გარდა ᲗუᲗიის, ზომაზე მეტად ნაკლები აᲦმოაᲩნდა, პედიატრმა დაგვინიᲨნა ᲗუᲗიის სიროფი ერᲗი Თვე,მაინტერესებს ᲗუᲗიის ნაკლებობამ ორგანიზმᲨი ᲨეიᲫლება Თუ არა გამოიწვიოს, სხვადასხვა ინფექციები? დიარეა? როტა ვირუსი ან ენტერო ვირუსი? ან კოკსაკი?

კატეგორია : ფიზიკური განვითარება

-გამარჯობა. ჩემი გოგონა არის 5 წლის. ჯანმრთელი ბავშვია არაფერი აწუხებს. 24 კილოა ოდნავ პუტკუნა და ნაკეცები აქვს მუცელზე,მაგრამ ვერ ვიტყვი რომ ზედმმეტი წონა აქვს. ამაღამ დაბანვის შემდეგ შევამჩნიე , რომ მუცეზე ჭიპის დაბლა ოდნავ ეტყობა ყავისფერი ზოლი( როგორც ორსულობაში ეტყობათ ხოლმე ქალებს) ქართულად ვერ მოვიძიე ინფორმაცია. ინგლისურად რაც ვნახე ჰორმონების ცვლილება იწვევსო და ვერ ვხვდები სანერვიულოა თუ არა? ან რა უნდა გავაკეთო ან საერთოდ თუ გქონიათ მსგავსი შემთხვევა ,რადგან მე ვერსად ვერანაერი ინფორმაცია ვნახე ქართულად

კონსულტანტები

რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
"6 საათი ეძებდნენ დანის მდინარეში... არ დანებდა, იბრძოლა" - რას ჰყვებიან მარტვილში სასწაულებრივად გადარჩენილი ბავშვის ოჯახის წევრები
"6 საათი ეძებდნენ დანის მდინარეში... არ დანებდა, იბრძოლა" - რას ჰყვებიან მარტვილში სასწაულებრივად გადარჩენილი ბავშვის ოჯახის წევრები
ცნობილმა ქართველმა პლასტიკურმა ქირურგმა ვენაში ჩადენილი დანაშაული აღიარა: მას განაჩენი გამოუტანეს - რა დეტალებია ცნობილი უკანონო "კოსმეტიკურ წვეულებაზე"
ცნობილმა ქართველმა პლასტიკურმა ქირურგმა ვენაში ჩადენილი დანაშაული აღიარა: მას განაჩენი გამოუტანეს - რა დეტალებია ცნობილი უკანონო "კოსმეტიკურ წვეულებაზე"
„მთავარის ლოგო იმედის ლოგოს დაამსგავსეს და ფბ გვერდს თაღლითურად გადააჯდნენ“ - ნატო ჩხეიძე
„მთავარის ლოგო იმედის ლოგოს დაამსგავსეს და ფბ გვერდს თაღლითურად გადააჯდნენ“ - ნატო ჩხეიძე
ზაფხულის ჰიტი პეკინის კომბოსტოთი: ცნობილი ამერიკული სალათა „კოულსლოუ“
ზაფხულის ჰიტი პეკინის კომბოსტოთი: ცნობილი ამერიკული სალათა „კოულსლოუ“
2025 წლის 20 ყველაზე ძვირადღირებული ნახატი
2025 წლის 20 ყველაზე ძვირადღირებული ნახატი
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა სანზონაში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა სანზონაში
ქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი ბინა საბურთალოზე
ქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი ბინა საბურთალოზე
გირავდება 3 ოთახიანი ბინა საბურთალოზე
გირავდება 3 ოთახიანი ბინა საბურთალოზე
როგორ მოვამზადოთ იოგურტისა და მარწყვის გაყინული ბურთულები
როგორ მოვამზადოთ იოგურტისა და მარწყვის გაყინული ბურთულები
როგორია 6 გზა დროის გასათავისუფლებლად — თუნდაც ფიქრობდეთ, რომ ეს შეუძლებელია
როგორია 6 გზა დროის გასათავისუფლებლად — თუნდაც ფიქრობდეთ, რომ ეს შეუძლებელია
როგორია 3 ყველაზე მაცდური ზოდიაქოს ნიშანი
როგორია 3 ყველაზე მაცდური ზოდიაქოს ნიშანი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

ასუქებს თუ არა კარალიოკი

28.10.2014
ასუქებს თუ არა კარალიოკი
ხშირად კითხულობენ, ასუქებს თუ არა კარალიოკი ან შეიძლება თუ არა ხურმის ან კარალიოკის ღამით ჭამა.

ცალკე კარალიოკი არ ასუქებს! საზოგადოდ კი, თუ წონის პრობლემა აქვს ადამიანს, ერთი რამ აუცილებლად უნდა დაიმახსოვროს: არასოდეს დააყოლოს ხილი სადილს - მიირთვას ჭამიდან არანაკლებ 3 საათის შემდეგ ან ჭამამდე ნახევარი-ერთი საათით ადრე. თუ ამ წესს დაიცავთ, ზედმეტ კალორიებს თავიდან აიცილებთ.

ხურმის ჭამის დროს ზომიერებაა საჭირო - გადაჭარბებით მიღებამ შესაძლოა ყაბზობა ან თირკმლის დაზიანება გამოიწვიოს. ხურმას ალერგიული რეაქციების გამოწვევაც შეუძლია, ამიტომ ერიდეთ დღეში ოთხ ცალზე მეტის ჭამას.

”მკურნალის” რედაქცია
ამ ავტორის სხვა სტატიები
გაზიარება
კომენტარები (4)
Nato
Ki asuqebs karalioki. Sakutar tavze gamovcade
თარიღი : 16-11-2017
mzaguli
ყველაფერი ასუქებს დიდი დოზით მიღებული.მიირთვით ზომიერად,ყველა დიეტას ეს სჯობს.
თარიღი : 29-10-2014
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
255.00
450.00
25 ივლისის ჩათვლით! ნომერი 2 სტუმარზე კორპუსი ალბა სასტუმრო კასტელო მარეში / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort
25 ივლისის ჩათვლით! ნომერი 2 სტუმარზე კორპუსი ალბა სასტუმრო კასტელო მარეში / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort
225.00
450.00
3 დღე/2 ღამე სპეციალურ ფასად! 10-19 ივნისი სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
3 დღე/2 ღამე სპეციალურ ფასად! 10-19 ივნისი სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
199.00
450.00
დაჯავშნე ივნისში 4 დღე/3 ღამე სპეციალურ ფასად! სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
დაჯავშნე ივნისში 4 დღე/3 ღამე სპეციალურ ფასად! სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
რეკომენდებული ექიმები
დალი მიქელაძე
დალი მიქელაძე
თერაპევტი
ანა ნიკოლაშვილი
ანა ნიკოლაშვილი
თერაპევტი
ეკა გიუაშვილი
ეკა გიუაშვილი
რადიოლოგი
ნინო გელაშვილი
ნინო გელაშვილი
თერაპევტი
რეკომენდებული კლინიკები
კლინიკა "უპოვართათვის"
კლინიკა "უპოვართათვის"
კლინიკა ინოვა
კლინიკა ინოვა
კლინიკა ინიციო
კლინიკა ინიციო
დავით ტატიშვილის სამედიცინო ცენტრი
დავით ტატიშვილის სამედიცინო ცენტრი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
უმჯობესია აუქციონზე მანქანა სადაზღვევო კომპანიისგან იყიდოთ და არა კერძო პირისგან – როგორ უნდა იყიდოთ ავტომობილი საზღვარგარეთ ისე, რომ ზუსტად ის მიიღოთ, რაც გამოიწერეთ
უმჯობესია აუქციონზე მანქანა სადაზღვევო კომპანიისგან იყიდოთ და არა კერძო პირისგან – როგორ უნდა იყიდოთ ავტომობილი საზღვარგარეთ ისე, რომ ზუსტად ის მიიღოთ, რაც გამოიწერეთ
პრეეკლამფსია ორსულებში - მისი პრევენციისა და მართვის თანამედროვე მიდგომები
პრეეკლამფსია ორსულებში - მისი პრევენციისა და მართვის თანამედროვე მიდგომები
ProArt P16 — თქვენი სანდო პარტნიორი კრეატივისა და ხელოვნური ინტელექტის სამყაროში
ProArt P16 — თქვენი სანდო პარტნიორი კრეატივისა და ხელოვნური ინტელექტის სამყაროში
პროტეინებით მდიდარი და ჯანსაღი ბასკური ჩიზქეიქის ყველაზე პოპულარული რეცეპტი Mova-ს აეროგრილისთვის - მოამზადეთ სწრაფად და მარტივად!
პროტეინებით მდიდარი და ჯანსაღი ბასკური ჩიზქეიქის ყველაზე პოპულარული რეცეპტი Mova-ს აეროგრილისთვის - მოამზადეთ სწრაფად და მარტივად!
თქვენი კრეატიული მოკავშირე: ProArt P16 ჭკვიანი გადაწყვეტილებებისა და გამორჩეული პროექტებისთვის
თქვენი კრეატიული მოკავშირე: ProArt P16 ჭკვიანი გადაწყვეტილებებისა და გამორჩეული პროექტებისთვის
ინსტრუმენტი კრეატიული იდეებისთვის: ProArt P16 თანამედროვე კრეატორებისთვის
ინსტრუმენტი კრეატიული იდეებისთვის: ProArt P16 თანამედროვე კრეატორებისთვის
"ბოტულიზმი გამოირიცხა... პრაქტიკაში არ ყოფილა ასეთი უეცარი სიკვდილი სალმონელას გამოეწვიოს" - ხაშურში მომხდარი ტრაგედიის ახალი დეტალები
"ბოტულიზმი გამოირიცხა... პრაქტიკაში არ ყოფილა ასეთი უეცარი სიკვდილი სალმონელას გამოეწვიოს" - ხაშურში მომხდარი ტრაგედიის ახალი დეტალები
"ნუ წაართმევთ უფროს შვილებს ბავშვობის უფლებას... " - ფსიქოლოგი მშობლებისა და შვილების ურთიერთობის შესახებ
"ნუ წაართმევთ უფროს შვილებს ბავშვობის უფლებას... " - ფსიქოლოგი მშობლებისა და შვილების ურთიერთობის შესახებ
6 მედიკამენტი, რომელთა გამოყენება უზმოზე არ შეიძლება... უზმოზე მათმა გამოყენებამ შეიძლება კუჭიდან სისხლდენებიც კი გამოიწვიოს - გიორგი ღოღობერიძის გაფრთხილება
6 მედიკამენტი, რომელთა გამოყენება უზმოზე არ შეიძლება... უზმოზე მათმა გამოყენებამ შეიძლება კუჭიდან სისხლდენებიც კი გამოიწვიოს - გიორგი ღოღობერიძის გაფრთხილება

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კითხვა-პასუხი (ფიტოტერაპია)
კატეგორია : ხალხური საშუალებები

გამარჯობა. ლიმონ-ჯანჯაფილის ჩაის დაყენებისას, ჯანჯაფილს გახეხვის წინ ვთლით თუ გაუთლელად ვხეხავთ? მადლობა

კატეგორია : სამკურნალო მცენარეები

-გამარჯობა ერთი კვირის წინ დავიწყე გინკო ბილობას დალევა.ვიცავ დოზირების წესს მაგრამ შევამჩნიე რომ დამეწყო თავბრუსხვევა და გული მიჩქარდება.მაინტერესებს შეიძლება თუ არა ექიმის დანიშნულების გარეშე ამ ვიტამინის მიღება ან საერთოდ ამის ბრალია თუ არა? მადლობა წინასწარ

კატეგორია : სამკურნალო მცენარეები

-სალამი. მსუბუქად მიმდინარე გასტრიტისა და 12 გოჯ. ნაწლ. წყლულის დროს,როცა არაა გართულება და ჩატარებულია მკურნალობა თუ შეიძლება ბაბუაწვერას კაფსულების მიღება? დიდი მადლობა

დასვით კითხვა

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად
ბათუმური სექს-წვეულებები რუსებისგან - "დადიან პრაქტიკისთვის. კაცები 550, ქალები 190 ლარი"
ბათუმური სექს-წვეულებები რუსებისგან - "დადიან პრაქტიკისთვის. კაცები 550, ქალები 190 ლარი"
იცოდით, როგორ გააჩუქეს ორჯონიკიძემ და სტალინმა საინგილო?
იცოდით, როგორ გააჩუქეს ორჯონიკიძემ და სტალინმა საინგილო?
უმეტესობა არასწორ პასუხს იღებს- მარტივი მათემატიკური მაგალითი, რომელმაც ინტერნეტი ააფეთქა
უმეტესობა არასწორ პასუხს იღებს- მარტივი მათემატიკური მაგალითი, რომელმაც ინტერნეტი ააფეთქა
"ეს არის "ახალგაზრდობის კოქტეილი", რომელიც ორგანიზმის გაჯანსაღებაში დაგეხმარებათ" - მანანა მგალობლიშვილის რეცეპტი
"ეს არის "ახალგაზრდობის კოქტეილი", რომელიც ორგანიზმის გაჯანსაღებაში დაგეხმარებათ" - მანანა მგალობლიშვილის რეცეპტი
"ამას სტუდენტური კატლეტი დავარქვი, უგემრიელესია... მომზადებული ფარშისგან ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ბურგერი, ხემსი ლავაშით ან გუფთა" - კატლეტების რეცეპტი (+ვიდეო)
"ამას სტუდენტური კატლეტი დავარქვი, უგემრიელესია... მომზადებული ფარშისგან ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ბურგერი, ხემსი ლავაშით ან გუფთა" - კატლეტების რეცეპტი (+ვიდეო)
"უჰ, ეს მარწყვის ჩიზქეიქი სასწაულია... ისეთი რბილია, პირში დნება" - დესერტის რეცეპტი
"უჰ, ეს მარწყვის ჩიზქეიქი სასწაულია... ისეთი რბილია, პირში დნება" - დესერტის რეცეპტი
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
სათვალთვალო კამერის ჩანაწერი, რომელშიც ფიზიკური დაპირისპირებაა ასახული: რა მოხდა თბილისში, ერთ-ერთ რესტორანთან? - "საავადმყოფოში მოთავსებიდან 2 დღეში გარდაიცვალა"
სათვალთვალო კამერის ჩანაწერი, რომელშიც ფიზიკური დაპირისპირებაა ასახული: რა მოხდა თბილისში, ერთ-ერთ რესტორანთან? - "საავადმყოფოში მოთავსებიდან 2 დღეში გარდაიცვალა"
მერაბ დვალიშვილის პირველი კომენტარი საქართველოში დაბრუნების შემდეგ - რა უთხრა ტრამპს და რა გეგმები აქვს სამომავლოდ UFC-ის ჩემპიონს?
მერაბ დვალიშვილის პირველი კომენტარი საქართველოში დაბრუნების შემდეგ - რა უთხრა ტრამპს და რა გეგმები აქვს სამომავლოდ UFC-ის ჩემპიონს?
"ასეთია მწარე რეალობა და რამდენიც არ უნდა “მამუნათოთ”, ეს მას ვერ შეცვლის" - რას წერს გია ხუხაშვილი?
"ასეთია მწარე რეალობა და რამდენიც არ უნდა “მამუნათოთ”, ეს მას ვერ შეცვლის" - რას წერს გია ხუხაშვილი?

ასუქებს თუ არა კარალიოკი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ასუქებს თუ არა კარალიოკი

ცალკე კარალიოკი არ ასუქებს! საზოგადოდ კი, თუ წონის პრობლემა აქვს ადამიანს, ერთი რამ აუცილებლად უნდა დაიმახსოვროს: არასოდეს დააყოლოს ხილი სადილს - მიირთვას ჭამიდან არანაკლებ 3 საათის შემდეგ ან ჭამამდე ნახევარი-ერთი საათით ადრე. თუ ამ წესს დაიცავთ, ზედმეტ კალორიებს თავიდან აიცილებთ.

ხურმის ჭამის დროს ზომიერებაა საჭირო - გადაჭარბებით მიღებამ შესაძლოა ყაბზობა ან თირკმლის დაზიანება გამოიწვიოს. ხურმას ალერგიული რეაქციების გამოწვევაც შეუძლია, ამიტომ ერიდეთ დღეში ოთხ ცალზე მეტის ჭამას.