ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მითი თაფლის შესახებ
გავრცელებული მოსაზრება, რომ შაქრის თაფლით შეცვლით წონაში დაკლება შეიძლება, არასწორია. არ დაგავიწყდეთ, რომ ეს პროდუქტი, თუმცა ნატურალური, მაგრამ მაღალკალორიულია.
თაფლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს: 21 გრამი თაფლი შეიცავს 64 კილოკალორიას და დაახლოებით 17 გრამ შაქარს.
თაფლის რეგულარული მოხმარება, პირიქით, იწვევს ჭარბ წონას. ასევე, ამ პროდუქტის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადება.
გარდა ამისა, თაფლს აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, რაც იწვევს სისხლში გლუკოზის დონის მკვეთრ მატებას. შედეგად, მისი მოხმარების შემდეგ მატულობს შიმშილის გრძნობა, რის გამოც ადამიანი იწყებს ჭარბ ჭამას.