ლალი ჩხიკვაძე

სარგებელი რომ იგრძნოთ, საჭიროა დღეში არაუმეტეს 10-16 ნუშის ჭამა.

• ეს პროდუქტი იცავს გულის დაავადებებისგან, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინისა და შაქრის დონეს და ხელს უშლის სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული ფოლაქების წარმოქმნას.
• გარდა ამისა, ნუში ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას შინაგან ორგანოებში.

ნუში სასარგებლოა ჭარბ წონასთან და სიმსუქნესთან ბრძოლაში.

ის შეიცავს ბევრ ცილას და ბოჭკოს, მაგრამ ნაკლებ ნახშირწყლებს, ამიტომ მისი ჭამის შემდეგ სისავსის შეგრძნება დიდხანს რჩება, რაც ნიშნავს, რომ ადამიანი ნაკლებ კალორიას მოიხმარს.

ნუში ხელს უშლის ინსულინრეზისტენტობის განვითარებას. ამიტომ, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებმა უნდა დაამატონ ის რაციონში.