/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : მკურნალობა

-გამარჯობა.7 წლის გოგონას ზოგჯერ აწუხება ქვეხა კიდურების,ძირითადად ტერფიდან მუხლამდე ტკივილები.ავუღე რევმატოიდული სინჯები და ანტისტრეპტოლიზინი აქვს 1000>.გავიარეთ რევმატოლოგის კონსულტაცია,არანაირი მკურნალობა არ დგვინიშნა.თქვა რომ ანტისტრეპტოლისზინის მაღალი მაჩვენებელი მიუთითებს გადატანილ სტრეპტოკოკულ დაავადებაზე და ტკივილები ფეხებში-ზრდის ტკივილებად ჩათვალა.გულის ეხოსკოპიაზე ყველაფერი რიგზეა.თუმცა მე მაინც მაწუხებს ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და როგორ მოვიქცე? რა პროფილია ექიმი გვჭირდება? ვფიქრობ ოტორალინგოლოგის კონსულტაციას თუმცა ყელი ჩირქოვანი არ აქვს და არ ავადობს ხოლმე.გთხოვთ მიპასუხოთ რამდენად საგანგაშია ანტისტრეპტოლიზინის ეს მაჩვენებელი და სად ვეძიო ამის მიზეზი? მადლობა

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ღამით და ჯანმრთელობაც შეინარჩუნოთ

საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ღამით და ჯანმრთელობაც შეინარჩუნოთ
სწორად შერჩეული საკვები არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.

ძილის წინ შეგიძლიათ წაიხემსოთ - ეს ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს და ავსებს ენერგიის რეზერვებს მეორე დღეს. თუმცა, მნიშვნელოვანია სწორი კერძების არჩევა - ცილების და ჯანსაღი ცხიმების დაბალი შემცველობა.

შეგიძლიათ მოიხმაროთ არაუმეტეს 200 კკალ ერთ ჯერზე.

  • ღამით მისაღებ საკვებს შორის ექსპერტები პირველ ადგილზე კალმარებს აყენებენ, რომელიც ცილის ღირებული წყაროა. ეს არის ზღვის პროდუქტების დიეტური ვარიანტი და მდიდარია სასარგებლო იოდით, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს.
  • ასევე სასარგებლო იქნება სელის თესლის მირთმევა ღამით – შეგიძლიათ დაუმატოთ მაწონს ან ბერძნულ იოგურტს.
  • ზოგადად, ექსპერტები იოგურტს და ხაჭოს ღამით ჯანსაღ საჭმელად მიიჩნევენ, მაგრამ მხოლოდ დანამატების გარეშე.
  • დიეტოლოგები ასევე გვირჩევენ საღამოს შიმშილის დაკმაყოფილებას ქათმის ან ინდაურის ნაჭერით და ბოსტნეულით. უმჯობესია აირჩიოთ კიტრი, სტაფილო და ბროკოლი - ისინი ცოტა კალორიებს შეიცავს, მაგრამ შიმშილის გრძნობას აცხრობს.
  • ბანანი ასევე განიხილება საღამოს საჭმლის სასარგებლო ვარიანტად - ის ადვილად შეიწოვება და გვეხმარება დაძინებაში მელატონინის და სეროტონინის გამომუშავების სტიმულირებით. ასევე შეიცავს კალიუმს და მაგნიუმს, რაც ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას.
კომენტარები (1)
რომელია
საჭმელი რომელია აქ ჰა
თარიღი : 21-06-2024
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ხორცზე უარს ამბობთ - თუნდაც მცირე ხნით
ხორცის მიღების რამდენიმე კვირით შეზღუდვამ შესაძლოა ცვლილებები გამოიწვიოს, მათ შორის:
სრულად
დიეტა, რომელიც ტვინს 7 წლით აახალგაზრდავებს
დიეტა, რომელიც ტვინს 7 წლით აახალგაზრდავებს
კვებას ტვინზე დიდი გავლენა აქვს დაბერების პარალელურად დემენციის შემთხვევები იზრდება.
სრულად
სხეულის მასის ინდექსი (სმი): თანამედროვე ნორმები და ჯანსაღი წონის საზომი
სხეულის მასის ინდექსი (სმი): თანამედროვე ნორმები და ჯანსაღი წონის საზომი
თანამედროვე სამყაროში, სადაც ჯანსაღი ცხოვრების წესი სულ უფრო პრიორიტეტული ხდება,
სრულად
ორაგულის სასარგებლო თვისებები
ორაგულის სასარგებლო თვისებები
ორაგული ორაგულისებრთა ოჯახის გამორჩეული წარმომადგენელია. ამ თევზის სხეული დაფარულია წვრილი ქერცლით.
სრულად
დასავლური დიეტა - ყველაზე მავნე რაციონი
დასავლური დიეტა - ყველაზე მავნე რაციონი
ნაწლავის მიკროფლორა გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის ბევრ ინდიკატორზე და დამოკიდებულია კვებასა და ცხოვრების წესზე.
სრულად
სუპერ საკვები უკეთესი საჭმლის მონელებისთვის
სუპერ საკვები უკეთესი საჭმლის მონელებისთვის
საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი რჩევაა ჯანსაღი საკვების მიღება.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ღამით და ჯანმრთელობაც შეინარჩუნოთ - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ღამით და ჯანმრთელობაც შეინარჩუნოთ

ძილის წინ შეგიძლიათ წაიხემსოთ - ეს ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს და ავსებს ენერგიის რეზერვებს მეორე დღეს. თუმცა, მნიშვნელოვანია სწორი კერძების არჩევა - ცილების და ჯანსაღი ცხიმების დაბალი შემცველობა.

შეგიძლიათ მოიხმაროთ არაუმეტეს 200 კკალ ერთ ჯერზე.

  • ღამით მისაღებ საკვებს შორის ექსპერტები პირველ ადგილზე კალმარებს აყენებენ, რომელიც ცილის ღირებული წყაროა. ეს არის ზღვის პროდუქტების დიეტური ვარიანტი და მდიდარია სასარგებლო იოდით, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს.
  • ასევე სასარგებლო იქნება სელის თესლის მირთმევა ღამით – შეგიძლიათ დაუმატოთ მაწონს ან ბერძნულ იოგურტს.
  • ზოგადად, ექსპერტები იოგურტს და ხაჭოს ღამით ჯანსაღ საჭმელად მიიჩნევენ, მაგრამ მხოლოდ დანამატების გარეშე.
  • დიეტოლოგები ასევე გვირჩევენ საღამოს შიმშილის დაკმაყოფილებას ქათმის ან ინდაურის ნაჭერით და ბოსტნეულით. უმჯობესია აირჩიოთ კიტრი, სტაფილო და ბროკოლი - ისინი ცოტა კალორიებს შეიცავს, მაგრამ შიმშილის გრძნობას აცხრობს.
  • ბანანი ასევე განიხილება საღამოს საჭმლის სასარგებლო ვარიანტად - ის ადვილად შეიწოვება და გვეხმარება დაძინებაში მელატონინის და სეროტონინის გამომუშავების სტიმულირებით. ასევე შეიცავს კალიუმს და მაგნიუმს, რაც ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას.