ლალი ჩხიკვაძე

რეალურად არ დაგვეხმარება ჭარბი წონის მოშორებაში.

• თავიდან წონა რეალურად იკლებს იმის გამო, რომ ზედმეტი წყალი გამოიდევნება ორგანიზმიდან.
• თუმცა, ბევრი დიეტა დაკავშირებულია მკაცრ შეზღუდვებთან, ამიტომ შემდგომში მათ, ვინც წონაში იკლებს, შესაძლოა განიცადოს იმედგაცრუება, წარუმატებლობა და, შესაბამისად, კვლავ წონის მომატება.

სტრესმა და ხანგრძლივმა შიმშილმა შეიძლება შეანელოს ნივთიერებათა ცვლა, რაც იწვევს ცხიმების ჩალაგებას.

მეტაბოლიზმის ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია აქტიური ცხოვრების წესი და კვების რეჟიმის ნორმალიზება, ძილი. რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს შაქარი, ცომეული, ტრანსცხიმები და ალკოჰოლი.