რა სანელებლები უნდა დაამატოთ შვრიის ფაფას ტვინის ჯანმრთელობისთვის?
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ტვინისთვის, არის ჯანსაღი კვება. არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს თეფშს ენერგიის გასაძლიერებლად, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და განწყობის ასამაღლებლად.
მათ შორის სანელებლები, რომლებიც შესანიშნავად უხდება დილის შვრიის ფაფას. მედიცინის დოქტორმა, ტვინის ჯანმრთელობის ექსპერტმა ჯოანეტ ვაისმა მათგან ორი საუკეთესო დაასახელა, წერს ამერიკული გამოცემა She Finds.
დარიჩინი
დარიჩინი ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი სანელებელია მსოფლიოში. ის ცოტა სიტკბოს მატებს, არაჯანსაღი რაფინირებული შაქრის ნაცვლად. სუნელი ასევე კარგია ტვინისთვის. ექიმმა ვაისმა თქვა, რომ ცინამალდეჰიდი, დარიჩინის აქტიური ნაერთი, ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას. დადასტურებულია, რომ ის აუმჯობესებს მეხსიერებას და კონცენტრაციას.
„დილის შვრიის ფაფას დაუმატეთ ცოტა დარიჩინი. გარდა მისი გემრიელი გემოსი, დარიჩინის უნარი, გააუმჯობესოს მეხსიერება, ხდის მას მარტივ, მაგრამ ძლიერ დანამატად თქვენი ყოველდღიური საუზმის რიტუალებისთვის“, - განმარტა ექსპერტმა.
მუსკატის კაკალი
ძირითადი ნაერთი, რომელიც გვხვდება მუსკატში, არის მირისტიცინი. ის აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს სტრესისა და შფოთვის გრძნობებს, რომლებიც ნეიროდეგენერაციული დაავადებების ძირითადი ფაქტორებია.
„ღამით შვრიაში გახეხეთ მთელი მუსკატის კაკალი ან დაუმატეთ ცოტაოდენი მწიკვი დილის შვრიის ფაფას. ეს არა მხოლოდ გემოს, არამედ აუმჯობესებს განწყობას და გონებას“, - განმარტა სპეციალისტმა.