/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ მყავს ბიᲭი ამა წლის აგცისტოᲨი გახდა 20 Თვის, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, ამ ბოლო სამი Თვის განმავლობაᲨი უკვე რამოდენიმეჯერ ჰქონდა ბაქტერია ყელის, ტესტი გავუკეᲗეᲗ და ყელᲨი ბაქტერია ჰქონდა , ნუ საზᲦვარგარეᲗ ვცხოვრობᲗ და სახელს ვერ გადავᲗარგმნი, მოკლედ ეხლაც აქვს ყელის ინფექცია, მყავდა ექიმᲒან ყელი წიᲗელი აქვსო, გლანდები Შესიებულუ, ბავᲨვს ცივს არც ვაᲭმევ არც ვასნევ, ასევე ბაᲦᲨიც გაფრᲗხილებულდბი არიან და საიდან ემარᲗება ვერ გავიგე Თან 3 ან 4 სᲦე სუცხე აქვს ჯერ 37 იწყდბა მერე 38 და მერე 39 ადის, 39 რომ გქონდა სანტელი გავუკეᲗეᲗ უკანა ნაწილᲨი, ექიმმა როგორც გვიᲗხრა, გუᲨინ ვიყავიᲗ პედიატრᲗან ანტიბიოტიკი დაგვინიᲨნა ერᲗი კვირა კლამოქსი, დაიწყო სმა მაგფამ სიცხე ისევ აქვს 37.7 , რა მოვიმოქმედო რომ ბავᲨვს დაუწიოს სიცხემ? ამ ასაკᲨი Ძმრიანი ნასკები ᲨეიᲫლება? სულ წამლებს ვაᲫლსვᲗ და არ მინდა გაიᲭყიპოს, რა მოვიმოქმედო რომ ავარიდო ამ ბაქტერიას

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რომელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა

რომელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა
ნახშირწყლების, აგრეთვე ტრიპტოფანისა და მაგნიუმის შემცველი საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა.

ნახშირწყლების, განსაკუთრებით მარტივი, შემცველი საკვების მიღების შემდეგ, სისხლში შაქრის დონე იზრდება და შემდეგ სწრაფად ეცემა. ეს იწვევს ძილიანობის შეგრძნებას.

ასეთი საკვებია: ტკბილეული, თეთრი პური, მაკარონი, თეთრი ბრინჯი და კარტოფილი. ნახშირწყლების ზომიერად მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს ენერგიის შესანარჩუნებლად, მაგრამ გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა ჭამის შემდეგ.

ტრიპტოფანით მდიდარი საკვებია: ხაჭო, ინდაური, რძე და თხილი.

ტრიპტოფანი არის ამინომჟავა, რომელიც არის სეროტონინის წინამორბედი. ეს უკანასკნელი ჰორმონია, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს განწყობისა და ძილის რეგულირებაში. შესაძლებელია, ტრიპტოფანის შემცველი საკვების მიღებამ გაზარდოს სეროტონინის დონე, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა.

მაგნიუმი მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს ძილისა და დასვენების რეგულირებაში.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა, ვარ 59 კილო და მინდა წონის დაკლება. უკვე საკმაოდ დიდი ხანია არ ვიღებ შაქრის არანაირ სახეობას ხილის გარდა, არ ვჭამ ხორცს (გარკვეული მიზეზების გამო) ზეთში არაფერს არ ვწვავ,მარტო ვაცხობ და ვიკვებები დღეში 3 ჯერ, ვცდილობ დავიკლო წონაში, მაგრამ პირიქით ვიმატებს. იქნებ მირჩიოთ რამე ან დამანახოთ სად ვუშვებ შეცდომას? სიმაღლე 163. დიდი მადლობა წინასწარ.</p>

მაგნიუმის დაბალმა დონემ შეიძლება ხელი შეუწყოს უძილობას და დაღლილობას.

მაგნიუმით მდიდარი საკვების მიღებამ, როგორიცაა თხილი, ისპანახი, ავოკადო, ბანანი და შავი შოკოლადი, შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და ხელი შეუწყოს დასვენების შეგრძნებას.

ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა. თუმცა, ის არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც საძილე საშუალება.

მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლი დაგეხმარებათ სწრაფად დაძინებაში, მას ასევე შეუძლია დაარღვიოს ძილის რეჟიმი, რაც გამოიწვევს ზერელე და არასრულფასოვან ძილს.

ყველა ადამიანის რეაქცია საჭმელზე განსხვავებულია და საკვებს, რომელიც ერთ ადამიანს აძინებს, შეიძლება მეორეზე იგივე გავლენა არ ჰქონდეს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რომელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა

ნახშირწყლების, განსაკუთრებით მარტივი, შემცველი საკვების მიღების შემდეგ, სისხლში შაქრის დონე იზრდება და შემდეგ სწრაფად ეცემა. ეს იწვევს ძილიანობის შეგრძნებას.

ასეთი საკვებია: ტკბილეული, თეთრი პური, მაკარონი, თეთრი ბრინჯი და კარტოფილი. ნახშირწყლების ზომიერად მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს ენერგიის შესანარჩუნებლად, მაგრამ გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა ჭამის შემდეგ.

ტრიპტოფანით მდიდარი საკვებია: ხაჭო, ინდაური, რძე და თხილი.

ტრიპტოფანი არის ამინომჟავა, რომელიც არის სეროტონინის წინამორბედი. ეს უკანასკნელი ჰორმონია, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს განწყობისა და ძილის რეგულირებაში. შესაძლებელია, ტრიპტოფანის შემცველი საკვების მიღებამ გაზარდოს სეროტონინის დონე, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა.

მაგნიუმი მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს ძილისა და დასვენების რეგულირებაში.

მაგნიუმის დაბალმა დონემ შეიძლება ხელი შეუწყოს უძილობას და დაღლილობას.

მაგნიუმით მდიდარი საკვების მიღებამ, როგორიცაა თხილი, ისპანახი, ავოკადო, ბანანი და შავი შოკოლადი, შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და ხელი შეუწყოს დასვენების შეგრძნებას.

ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა. თუმცა, ის არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც საძილე საშუალება.

მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლი დაგეხმარებათ სწრაფად დაძინებაში, მას ასევე შეუძლია დაარღვიოს ძილის რეჟიმი, რაც გამოიწვევს ზერელე და არასრულფასოვან ძილს.

ყველა ადამიანის რეაქცია საჭმელზე განსხვავებულია და საკვებს, რომელიც ერთ ადამიანს აძინებს, შეიძლება მეორეზე იგივე გავლენა არ ჰქონდეს.