/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

-გამარჯობა, დეკემბერᲨი Ჩემი ბუᲭი გახდება 2 წლის, ასსვე ავᲦნიᲨნავ იზრდდბა ორ ენოვან ოჯახᲨი, მეუᲦლე Თურქი მყავს, მე ქარᲗველი ვარ, ახლა გადავიდეᲗ ᲨეკიᲗხვაზე, როცა ცეᲫახი სახელს იყურება ეგრევე მომხედავს ხოლმე, ხანდახან სამჯერ ვეᲫახი არ იყურება მაგრამ იცინის, მეᲗამაᲨება ᲗიᲗქის ვერ გაიგო, Თვალის კონტაქტი გვაქვს, როცა ვესაუბრები, მიყურებს ᲗვალებᲨი.. Ჩამეხუტე მაკოცე ყველაფერს ამას აკეᲗებს, არ საუბრობს ჯერ, მხოლიდ დედა და მამას ამბობს, Თუმცა რასაც ვესაუბრები ესმის ყველაფერი, ხანდახან როცა რაᲦაცას ვუᲨლი იბუტება და გარბის, ხან კივის, საᲭმელი Თუ არ მოეწონა არ მიირᲗმევს, ᲗეფᲨიდან ორნაირ საკვებს ირᲩევს, როცა Ძილი ერევა იწყებს ტირილს, ვარდება პანიკაᲨი, ᲗავისიᲗ ჯერ არ დაუწყია Ჭამა, უნდა მაგრამ რომ არ მოიᲗხვაროს სახე არ ვაᲫლევ კოვზს, მოკლედ რაც ავᲦწერე არის Თუ არა აუტიზმის მანიᲨნებელი? პედიატრᲗან რანდევუ ავიᲦეᲗ მაგრამ დიდი დროა რანდევუმდე, ამიტომ გწერᲗ, Თქვენი აზრი Ძალიან მაინტერესებს.Ჩაციკლული ვარ ამ აუტიზმზე, ყველას აქვს ᲗიᲗქმის და უკვე ტვინᲨი სულ აუტიზმი მიტრიალებს, როცა ცესაუბრები მოსმენა დიდაᲗ არ უყვარს სულ გაფბის ან ᲗამაᲨობს, მანქანებიᲗ Ჩვეულებრივ ᲗამაᲨობს, ატარებს, ბორბლებს არ ატრიალებს როგორც სᲩვევიაᲗ აუტისტებს.რომ არ საუბრობს არის Თუ არა პრობლემა?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რომელი პროდუქტები გვინარჩუნებს ახალგაზრდობას

რომელი პროდუქტები გვინარჩუნებს ახალგაზრდობას
ჩვენი ჯანმრთელობა, გარეგნობა და განწყობაც კი მჭიდრო კავშირშია იმ პროდუქტებთან,

რომელთა გამოყენებასაც მიჩვეული ვართ. და თუ ასეა, ფიქრობდნენ მეცნიერები, მაშინ უნდა არსებობდეს გზა ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, უბრალოდ დიეტის კორექტირებით.

მარადიული ახალგაზრდობა

ბოსტონის სამედიცინო უნივერსიტეტის დიეტოლოგმა კაროლინ ეპოვიენმა შეიმუშავა დიეტა, რომელიც საშუალებას მისცემს ქალებსა და მამაკაცებს შეანელონ დაბერების პროცესი, რომელიც გამოწვეულია ესტროგენისა და ტესტოსტერონის ასაკოვანი დაქვეითებით.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ქალებს დოქტორი ეპოვიენი ურჩევს, რაციონში შეიტანონ სელის თესლი, ტოფუ, მჭლე წითელი ხორცი, ცხიმიანი თევზი, პაპაია, ახალი მწვანილი, ყველა სახის კომბოსტო, ასევე ნესვი, სატაცური და წყალმცენარეები.

50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის საჭიროა კვერცხის გული, მარცვლეული, სოკო, საზამთრო და პომიდორი.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა, ვარ 1.65 და 67 კგ.არ ვარ მსუქანი ,თუმცა მინდა ერთი 7 კგ დაკლება.თუმცა ვერ ვახერხებ,არ ვარ ძალიან დიდი მჭამელი მაგრამ არც პატარა ულუფებით ჭამა შემიძლია.ვერ ვითმენ რომ არ ვჭამო და სულ უარი ვთქვა ,ცომეულზე ,ტკბილზე .იქნებ მირჩიოთ რამე ისეთი ,რითითაც მადის დაქვეითებას შევძლებ ან რამე მარტივი გასაკებელი იქნება,არც სწრაფი კლება მინდა,რომ მალე მოვიმატო.დღიურად მიწევს სიარილი,დაახლივებით 3000 -4000 ნაბიჯის ,ხან მეტიც.წყალს ძალდატანებით ,ვცდილობ დავლიო.</p>

ექსპერტის აზრით, ამ პროდუქტებს ადამიანის სხეულზე სქესობრივი ჰორმონების მსგავსი ეფექტი აქვს. დროთა განმავლობაში კი ორგანიზმი მათ სულ უფრო ნაკლებს გამოიმუშავებს.

ჭამე და დაისვენე

ბევრი იძინეთ, მეტი დრო გაატარეთ ღია ცის ქვეშ, იარეთ და იცურეთ - სტრესთან გამკლავების ყველა ეს შესანიშნავი რეცეპტი ჩვენთვის კარგად არის ცნობილი.

მაგრამ იცოდით, რომ ნერვული სისტემის მხარდაჭერა შეგიძლიათ შვრიის ფაფის ან ორაგულის ულუფით?

ნახშირწყლები ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც ცნობილია, რომ გვეხმარება ბედნიერების გრძნობაში. რაც შეეხება ორაგულს, მისი მიღება ხელს უწყობს სისხლში კორტიზოლის - ყველაზე ცნობილი სტრესის ჰორმონის შემცირებას.

ასევე კარგია შავი შოკოლადი, ბანანი, ნუში - ისინი ასტიმულირებენ სეროტონინის გამომუშავებას, ბანანი ასევე შეიცავს ალკალოიდ ჰარმონიას, რომელიც იწვევს სიამოვნების განცდას და ეიფორიასაც კი. ნარინჯისფერი ბოსტნეული შეიცავს ბეტა-კაროტინს და A ვიტამინს, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევისა და ტვინის სისხლძარღვების გასაძლიერებლად, ხოლო ციტრუსები შეიცავს C ვიტამინს, ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ საშუალებას სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. და ბოლოს, ანტისტრესული დიეტის კიდევ ორი მნიშვნელოვანი კომპონენტი: კენკრა (აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და უზრუნველყოფს უჯრედების კვებას) და ზღვის კომბოსტო (შეიცავს იოდს და თუთიას, რომლებიც აუმჯობესებენ ენდოკრინული სისტემის მუშაობას).

ჯეიმი ოლივერი, მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი შეფ-მზარეული, ამტკიცებს, რომ მხოლოდ 14 საკვების რეგულარულად მირთმევა საშუალებას მოგცემთ მარტივად იცხოვროთ 100 წლამდე - და შესაძლოა უფრო მეტსაც.

კულინარიის სპეციალისტის თქმით, მან მრავალი წელი მიუძღვნა ჭეშმარიტად ჯანსაღი საკვების ძიებას, შეისწავლა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნის სამზარეულო და ახლა ზუსტად იცის, რომელ საკვებს შეუძლია სიცოცხლის გახანგრძლივება. ოლივერი დარწმუნებულია, რომ ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრებისთვის რეგულარულად უნდა მიირთვათ კვერცხი, თხის რძე, თევზი, ტკბილი კარტოფილი, მწვანილი, ტოფუ და ნიგოზი. ასევე ჯანსაღი საკვების სიაშია ლობიო, ახალი ხილი, ზღვის მცენარეები, ველური ბრინჯი, ნიორი, კრევეტები და წიწაკა.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

საიდან იღებს ორგანიზმი ყველაზე მეტ მარილს?
საიდან იღებს ორგანიზმი ყველაზე მეტ მარილს?
ადამიანი ყველაზე მეტ მარილს გადამუშავებული საკვებიდან იღებს.
სრულად
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
ჭარბი წონა ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან რისკებს შეიცავს და ხშირად თან ახლავს ფიზიკური დისკომფორტი, ემოციური სირთულეები
სრულად
რომელი საკვები დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის თავიდან აცილებაში
რომელი საკვები დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის თავიდან აცილებაში
რძის პროდუქტების რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტისგან დაცვაში.
სრულად
რამდენად ხშირად უნდა მიირთვათ თევზი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
რამდენად ხშირად უნდა მიირთვათ თევზი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
მნიშვნელოვანია კვების რაციონში კვირაში ორ-სამჯერ თევზის ჩართვა.
სრულად
დასახელდა დიეტა, რომელიც დაგვეხმარება,  70 წლამდე ვიცხოვროთ ქრონიკული დაავადებების გარეშე
დასახელდა დიეტა, რომელიც დაგვეხმარება, 70 წლამდე ვიცხოვროთ ქრონიკული დაავადებების გარეშე
კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, უნდა შეზღუდოთ გარკვეული საკვების მოხმარება.
სრულად
ექსპერტები მოხუცებს მოუწოდებენ, რაციონში შეიტანონ ერთი ხელმისაწვდომი პროდუქტი
ექსპერტები მოხუცებს მოუწოდებენ, რაციონში შეიტანონ ერთი ხელმისაწვდომი პროდუქტი
ქაშაყის მიღებით, შესაძლებელია ხანდაზმულ ადამიანებში ოსტეოპოროზის თავიდან აცილება.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რომელი პროდუქტები გვინარჩუნებს ახალგაზრდობას - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელი პროდუქტები გვინარჩუნებს ახალგაზრდობას

რომელთა გამოყენებასაც მიჩვეული ვართ. და თუ ასეა, ფიქრობდნენ მეცნიერები, მაშინ უნდა არსებობდეს გზა ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, უბრალოდ დიეტის კორექტირებით.

მარადიული ახალგაზრდობა

ბოსტონის სამედიცინო უნივერსიტეტის დიეტოლოგმა კაროლინ ეპოვიენმა შეიმუშავა დიეტა, რომელიც საშუალებას მისცემს ქალებსა და მამაკაცებს შეანელონ დაბერების პროცესი, რომელიც გამოწვეულია ესტროგენისა და ტესტოსტერონის ასაკოვანი დაქვეითებით.

ქალებს დოქტორი ეპოვიენი ურჩევს, რაციონში შეიტანონ სელის თესლი, ტოფუ, მჭლე წითელი ხორცი, ცხიმიანი თევზი, პაპაია, ახალი მწვანილი, ყველა სახის კომბოსტო, ასევე ნესვი, სატაცური და წყალმცენარეები.

50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის საჭიროა კვერცხის გული, მარცვლეული, სოკო, საზამთრო და პომიდორი.

ექსპერტის აზრით, ამ პროდუქტებს ადამიანის სხეულზე სქესობრივი ჰორმონების მსგავსი ეფექტი აქვს. დროთა განმავლობაში კი ორგანიზმი მათ სულ უფრო ნაკლებს გამოიმუშავებს.

ჭამე და დაისვენე

ბევრი იძინეთ, მეტი დრო გაატარეთ ღია ცის ქვეშ, იარეთ და იცურეთ - სტრესთან გამკლავების ყველა ეს შესანიშნავი რეცეპტი ჩვენთვის კარგად არის ცნობილი.

მაგრამ იცოდით, რომ ნერვული სისტემის მხარდაჭერა შეგიძლიათ შვრიის ფაფის ან ორაგულის ულუფით?

ნახშირწყლები ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც ცნობილია, რომ გვეხმარება ბედნიერების გრძნობაში. რაც შეეხება ორაგულს, მისი მიღება ხელს უწყობს სისხლში კორტიზოლის - ყველაზე ცნობილი სტრესის ჰორმონის შემცირებას.

ასევე კარგია შავი შოკოლადი, ბანანი, ნუში - ისინი ასტიმულირებენ სეროტონინის გამომუშავებას, ბანანი ასევე შეიცავს ალკალოიდ ჰარმონიას, რომელიც იწვევს სიამოვნების განცდას და ეიფორიასაც კი. ნარინჯისფერი ბოსტნეული შეიცავს ბეტა-კაროტინს და A ვიტამინს, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევისა და ტვინის სისხლძარღვების გასაძლიერებლად, ხოლო ციტრუსები შეიცავს C ვიტამინს, ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ საშუალებას სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. და ბოლოს, ანტისტრესული დიეტის კიდევ ორი მნიშვნელოვანი კომპონენტი: კენკრა (აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და უზრუნველყოფს უჯრედების კვებას) და ზღვის კომბოსტო (შეიცავს იოდს და თუთიას, რომლებიც აუმჯობესებენ ენდოკრინული სისტემის მუშაობას).

ჯეიმი ოლივერი, მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი შეფ-მზარეული, ამტკიცებს, რომ მხოლოდ 14 საკვების რეგულარულად მირთმევა საშუალებას მოგცემთ მარტივად იცხოვროთ 100 წლამდე - და შესაძლოა უფრო მეტსაც.

კულინარიის სპეციალისტის თქმით, მან მრავალი წელი მიუძღვნა ჭეშმარიტად ჯანსაღი საკვების ძიებას, შეისწავლა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნის სამზარეულო და ახლა ზუსტად იცის, რომელ საკვებს შეუძლია სიცოცხლის გახანგრძლივება. ოლივერი დარწმუნებულია, რომ ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრებისთვის რეგულარულად უნდა მიირთვათ კვერცხი, თხის რძე, თევზი, ტკბილი კარტოფილი, მწვანილი, ტოფუ და ნიგოზი. ასევე ჯანსაღი საკვების სიაშია ლობიო, ახალი ხილი, ზღვის მცენარეები, ველური ბრინჯი, ნიორი, კრევეტები და წიწაკა.