ცხიმებითა და შაქრით მდიდარი საკვები გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ არაჯანსაღი დიეტის მიღების შემდეგ მონაწილეებში ღრმა ძილის ხარისხი გაუარესდა, ვიდრე მაშინ, როდესაც ისინი უფრო ჯანსაღ დიეტას იცავდნენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ძილის ხანგრძლივობა და ძილის საერთო სტრუქტურა მნიშვნელოვნად არ განსხვავდებოდა ორ დიეტას შორის, არაჯანსაღი დიეტა ასოცირდებოდა ღრმა ძილის ხარისხის დაქვეითებასთან და ძილის რეჟიმის ცვლილებასთან.
15 ჯანსაღი მამაკაცის ჯგუფმა მონაწილეობა მიიღო კვლევაში, სადაც მათ დაენიშნათ განსხვავებული დიეტა. ერთი ჯგუფი იღებდა ან ცხიმიან და შაქრიან საკვებს, მეორე კი უცხიმოს და დაბალშაქრიან საკვებს ერთი კვირის განმავლობაში.
მკვლევარებმა ჩაწერეს მონაწილეების ძილის რეჟიმი ლაბორატორიულ პირობებში, მეთოდის გამოყენებით, რომელსაც ეწოდება პოლისომნოგრაფია, ძილის მონიტორინგის ტექნიკა.მათ შეამოწმეს ძილის ხანგრძლივობა, ისევე როგორც ძილის სხვადასხვა ეტაპები.
როდესაც მათ მონაცემები შეადარეს, შენიშნეს, რომ მაღალცხიმიანი და შაქრიანი საკვების მიღება დაკავშირებული იყო ძილის გარკვეული მახასიათებლების დაქვეითებასთან ღრმა ძილის დროს.
ეს კვლევა მნიშვნელოვანია და აქტუალურია პაციენტებისთვის და საზოგადოებისთვის, რადგან ის გვაძლევს ახალ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ცხოვრების სტილის ფაქტორები, როგორიცაა კვების რაციონი, ჩვენს ძილზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ჩვენს საერთო ჯანმრთელობაზე. კვლევა ეხმარება ძილსა და საერთო ჯანმრთელობას შორის ურთიერთობის შესახებ ცნობიერების ამაღლებას და გვიჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება დიეტის შეცვლამ ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
