/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

მეცნიერებმა დაასახელეს ორი დიეტა, რომელიც ტვინს ახალგაზრდობას უნარჩუნებს

მეცნიერებმა დაასახელეს ორი დიეტა, რომელიც ტვინს ახალგაზრდობას უნარჩუნებს
აშშ-ს რაშის უნივერსიტეტის მეცნიერების განმარტებით,

ხმელთაშუა ზღვისა და MIND დიეტა ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს და უნარჩუნებს ტვინს ახალგაზრდობას. სამუშაოს შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Neurology.

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა მოითხოვს მინიმუმ 5 ულუფა ხილსა და ბოსტნეულს დღეში, თევზის, მარცვლეულის რეგულარულ მოხმარებას, მაგრამ არ გამორიცხავს ხორცს, რომელიც ცილის გარდა შეიცავს მნიშვნელოვან ელემენტებს - ვიტამინ B12, თუთიას და რკინას. MIND დიეტა არის ტვინის განვითარების დიეტა, რომელიც აერთიანებს ორი ძალიან პოპულარული დიეტის ასპექტებს: ხმელთაშუა ზღვის დიეტა და დიეტური მიდგომები ჰიპერტენზიის შესაჩერებლად (DASH).

მეცნიერებმა შეისწავლეს 581 ადამიანის ტვინი, რომლებმაც თავიანთი სხეული მეცნიერებას შესწირეს. მკვლევარებს ასევე ჰქონდათ ინფორმაცია მონაწილეთა დიეტის შესახებ მათ გარდაცვალებამდე შვიდი წლით ადრე (მონაცემები ყოველწლიურად გროვდებოდა).

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

როგორც გაირკვა, ადამიანებს, რომლებიც იცავდნენ ხმელთაშუა ზღვისა და MIND-ის დიეტებს, ნაკლებად აღენიშნებოდათ ალცჰაიმერის დაავადების ნიშნები - ბეტა-ამილოიდური ფოლაქები და ტვინში ტაუ-გორგლები.

”ადამიანების ტვინი, ვინც ხმელთაშუა ზღვის დიეტას მისდევდა, დაახლოებით 18 წლით ახალგაზრდა იყო, ვიდრე მათი, ვინც ამას არ იცავდა. MIND დიეტის შემთხვევაში კი ტვინი 12 წლით უფრო ახალგაზრდა იყო, ”- დაასკვნეს მეცნიერებმა.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
ჭარბი წონა ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან რისკებს შეიცავს და ხშირად თან ახლავს ფიზიკური დისკომფორტი, ემოციური სირთულეები
სრულად
რომელი საკვები დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის თავიდან აცილებაში
რომელი საკვები დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის თავიდან აცილებაში
რძის პროდუქტების რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტისგან დაცვაში.
სრულად
რამდენად ხშირად უნდა მიირთვათ თევზი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
რამდენად ხშირად უნდა მიირთვათ თევზი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
მნიშვნელოვანია კვების რაციონში კვირაში ორ-სამჯერ თევზის ჩართვა.
სრულად
დასახელდა დიეტა, რომელიც დაგვეხმარება,  70 წლამდე ვიცხოვროთ ქრონიკული დაავადებების გარეშე
დასახელდა დიეტა, რომელიც დაგვეხმარება, 70 წლამდე ვიცხოვროთ ქრონიკული დაავადებების გარეშე
კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, უნდა შეზღუდოთ გარკვეული საკვების მოხმარება.
სრულად
ექსპერტები მოხუცებს მოუწოდებენ, რაციონში შეიტანონ ერთი ხელმისაწვდომი პროდუქტი
ექსპერტები მოხუცებს მოუწოდებენ, რაციონში შეიტანონ ერთი ხელმისაწვდომი პროდუქტი
ქაშაყის მიღებით, შესაძლებელია ხანდაზმულ ადამიანებში ოსტეოპოროზის თავიდან აცილება.
სრულად
მოდა თუ დაავადება? როდის არის საზიანო დიეტა გლუტენის გარეშე
მოდა თუ დაავადება? როდის არის საზიანო დიეტა გლუტენის გარეშე
ბევრი ადამიანი ირჩევს პროდუქტებს მაღაზიებში წარწერით „არ შეიცავს გლუტენს“ და ფიქრობს, რომ ეს მათ წონაში დაკლებაში, გარეგნობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში დაეხმარება.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

მეცნიერებმა დაასახელეს ორი დიეტა, რომელიც ტვინს ახალგაზრდობას უნარჩუნებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მეცნიერებმა დაასახელეს ორი დიეტა, რომელიც ტვინს ახალგაზრდობას უნარჩუნებს

ხმელთაშუა ზღვისა და MIND დიეტა ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს და უნარჩუნებს ტვინს ახალგაზრდობას. სამუშაოს შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Neurology.

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა მოითხოვს მინიმუმ 5 ულუფა ხილსა და ბოსტნეულს დღეში, თევზის, მარცვლეულის რეგულარულ მოხმარებას, მაგრამ არ გამორიცხავს ხორცს, რომელიც ცილის გარდა შეიცავს მნიშვნელოვან ელემენტებს - ვიტამინ B12, თუთიას და რკინას. MIND დიეტა არის ტვინის განვითარების დიეტა, რომელიც აერთიანებს ორი ძალიან პოპულარული დიეტის ასპექტებს: ხმელთაშუა ზღვის დიეტა და დიეტური მიდგომები ჰიპერტენზიის შესაჩერებლად (DASH).

მეცნიერებმა შეისწავლეს 581 ადამიანის ტვინი, რომლებმაც თავიანთი სხეული მეცნიერებას შესწირეს. მკვლევარებს ასევე ჰქონდათ ინფორმაცია მონაწილეთა დიეტის შესახებ მათ გარდაცვალებამდე შვიდი წლით ადრე (მონაცემები ყოველწლიურად გროვდებოდა).

როგორც გაირკვა, ადამიანებს, რომლებიც იცავდნენ ხმელთაშუა ზღვისა და MIND-ის დიეტებს, ნაკლებად აღენიშნებოდათ ალცჰაიმერის დაავადების ნიშნები - ბეტა-ამილოიდური ფოლაქები და ტვინში ტაუ-გორგლები.

”ადამიანების ტვინი, ვინც ხმელთაშუა ზღვის დიეტას მისდევდა, დაახლოებით 18 წლით ახალგაზრდა იყო, ვიდრე მათი, ვინც ამას არ იცავდა. MIND დიეტის შემთხვევაში კი ტვინი 12 წლით უფრო ახალგაზრდა იყო, ”- დაასკვნეს მეცნიერებმა.