/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რომელია ყველაზე სასარგებლო ფაფა მოზრდილებისთვის

რომელია ყველაზე სასარგებლო ფაფა მოზრდილებისთვის
ჯანსაღი ფაფების რეიტინგში პირველ რიგში დგას წყალში მოხარშული მწვანე წიწიბურას ფაფა.

მწვანე წიწიბურა არის არათერმულად დამუშავებული წიწიბურის მარცვალი, რის გამოც მას მაქსიმალური სასარგებლო თვისებები აქვს შენარჩუნებული.

მწვანე წიწიბურა უფრო სწრაფად იხარშება. მარცვლეულის - წყლის თანაფარდობა არის 1: 1. მას აქვს თხილის ნაზი არომატი. მწვანე წიწიბურას უნიკალური შემადგენლობა აქვს. 100 გრამი შეიცავს 15 გრ პროტეინს, 4 გრ ჯანსაღ ცხიმს და 55 გრამზე მეტ ნახშირწყლებს. ბოჭკოების რაოდენობაა 11-12 გ 100 გრ მარცვლეულზე.

ვიტამინების მდიდარი შემადგენლობა წარმოდგენილია:

  • B ჯგუფის ვიტამინები, მათ შორის ფოლიუმის მჟავა, რომელიც პასუხისმგებელია ნერვული, იმუნური, საჭმლის მომნელებელი სისტემების მუშაობის შენარჩუნებაზე, ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმზე,
  • ვიტამინი E, რომელიც მონაწილეობს ნერვული, კუნთოვანი, რეპროდუქციული სისტემების ფუნქციონირებაში, გვიცავს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარებისგან;
  • ვიტამინი C, რომელიც რუტინთან, ანტიოქსიდანტ პოლიფენოლთან ერთად, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედელს, იცავს ანთებისგან და ასევე მონაწილეობს ლიპიდური ცვლის რეგულირებაში კარგი ქოლესტერინის სასარგებლოდ და გვარიდებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

მიკროელემენტის შემადგენლობა წარმოდგენილია კალიუმით, თუთიით, კალციუმით, რკინით. ამიტომ მზა ბურღულეულის დღეში 150-200 გრამი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ამ მიკროელემენტების დეფიციტის თავიდან აცილებას.

ბოჭკოების მაღალი შემცველობა უზრუნველყოფს ხანგრძლივ სიმძღრის გრძნობას, აადვილებს ნაწლავების მუშაობას და ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების სასიცოცხლო აქტივობას.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

10 რჩევა მათ, ვისაც წონის სწრაფად დაკლება სურს - რა არის სწრაფი დიეტა
10 რჩევა მათ, ვისაც წონის სწრაფად დაკლება სურს - რა არის სწრაფი დიეტა
წარმოგიდგენთ 10 რჩევას მათთვის, ვისაც წონაში სწრაფად დაკლება სურს.
სრულად
როგორ დავიცვათ ინტერვალური შიმშილი სწორად
როგორ დავიცვათ ინტერვალური შიმშილი სწორად
ადამიანების უმეტესობისთვის ყველაზე მოსახერხებელი რეჟიმი არის 16:8 სქემა.
სრულად
საიდან იღებს ორგანიზმი ყველაზე მეტ მარილს?
საიდან იღებს ორგანიზმი ყველაზე მეტ მარილს?
ადამიანი ყველაზე მეტ მარილს გადამუშავებული საკვებიდან იღებს.
სრულად
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
რჩევები ჭარბწონიან ადამიანებს
ჭარბი წონა ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვან რისკებს შეიცავს და ხშირად თან ახლავს ფიზიკური დისკომფორტი, ემოციური სირთულეები
სრულად
რომელი საკვები დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის თავიდან აცილებაში
რომელი საკვები დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის თავიდან აცილებაში
რძის პროდუქტების რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტისგან დაცვაში.
სრულად
რამდენად ხშირად უნდა მიირთვათ თევზი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
რამდენად ხშირად უნდა მიირთვათ თევზი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
მნიშვნელოვანია კვების რაციონში კვირაში ორ-სამჯერ თევზის ჩართვა.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

რომელია ყველაზე სასარგებლო ფაფა მოზრდილებისთვის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელია ყველაზე სასარგებლო ფაფა მოზრდილებისთვის

მწვანე წიწიბურა არის არათერმულად დამუშავებული წიწიბურის მარცვალი, რის გამოც მას მაქსიმალური სასარგებლო თვისებები აქვს შენარჩუნებული.

მწვანე წიწიბურა უფრო სწრაფად იხარშება. მარცვლეულის - წყლის თანაფარდობა არის 1: 1. მას აქვს თხილის ნაზი არომატი. მწვანე წიწიბურას უნიკალური შემადგენლობა აქვს. 100 გრამი შეიცავს 15 გრ პროტეინს, 4 გრ ჯანსაღ ცხიმს და 55 გრამზე მეტ ნახშირწყლებს. ბოჭკოების რაოდენობაა 11-12 გ 100 გრ მარცვლეულზე.

ვიტამინების მდიდარი შემადგენლობა წარმოდგენილია:

  • B ჯგუფის ვიტამინები, მათ შორის ფოლიუმის მჟავა, რომელიც პასუხისმგებელია ნერვული, იმუნური, საჭმლის მომნელებელი სისტემების მუშაობის შენარჩუნებაზე, ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმზე,
  • ვიტამინი E, რომელიც მონაწილეობს ნერვული, კუნთოვანი, რეპროდუქციული სისტემების ფუნქციონირებაში, გვიცავს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარებისგან;
  • ვიტამინი C, რომელიც რუტინთან, ანტიოქსიდანტ პოლიფენოლთან ერთად, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედელს, იცავს ანთებისგან და ასევე მონაწილეობს ლიპიდური ცვლის რეგულირებაში კარგი ქოლესტერინის სასარგებლოდ და გვარიდებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს.

მიკროელემენტის შემადგენლობა წარმოდგენილია კალიუმით, თუთიით, კალციუმით, რკინით. ამიტომ მზა ბურღულეულის დღეში 150-200 გრამი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ამ მიკროელემენტების დეფიციტის თავიდან აცილებას.

ბოჭკოების მაღალი შემცველობა უზრუნველყოფს ხანგრძლივ სიმძღრის გრძნობას, აადვილებს ნაწლავების მუშაობას და ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების სასიცოცხლო აქტივობას.