სეზამი და მისი სარგებელი - მკურნალი.გე

მარიამ ფოლადაშვილი

ამას გარდა,სეზამი:

ბოჭკოს კარგი წყაროა.

შესაძლოა ამცირებდეს ქოლესტეროლის და ტრიგლიცერიდების რაოდენობას - სეზამი შეიცავს ნაჯერ ცხიმებზე (15%) უფრო მეტ პოლიუჯერ და მონოუჯერ ცხიმებს. პოლი და მონოუჯერი ცხიმები კი დაკავშირებულია ქოლესტერინის დონის შემცირებასთან.

მცენარული პროტეინების კარგი წყაროა.

შესაძლოა ამცირებდეს მაღალ არტერიულ წნევას.

B ჯგუფის ვიტამინების კარგი წყაროა.

შეიცავს რკინას, სპილენძს და B6 ვიტამინს - ეს ელემენტები კი დიდ როლს ასრულებს სისხლის უჯრედების წარმოქმნაში.

მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.

დადებითად მოქმედებს ძვლების ჯანმრთელობაზე.

მასში შემავალი მინერალების და ვიტამინების წყალობით(თუთია, სელენი, სპილენძი, რკინა, E ვიტამინი) აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ეხმარება ორგანიზმს ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებაში მენოპაუზის დროს.