სწორი კვების როლი ჭარბი წონის პრობლემის მოგვარებაში
მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი, თევზი. ამავდროულად, გამორიცხეთ რაციონიდან ან ძალზე შეამცირეთ ტკბილეულის, შოკოლადის, ცხიმიანი შემწვარი საკვების მიღება.
გახდომას ეხმარება კვების რეჟიმიც. თუ საკვებს ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს მიიღებთ, მსუყედ ვერ შეჭამთ და თქვენი ორგანიზმიც დაიწყებს ცხიმოვანი უჯრედების მარაგის გახარჯვას, რაც დაეხმარება გახდომას.
გახდომის პროცესში არ შეიძლება მკაცრი დიეტები ან შიმშილი, რაც მხოლოდ დროებით ეფექტს და ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იძლევა. ასეთი მეთოდების შემდეგ ზედმეტი კილოგრამები კვლავ დაბრუნდება, თანაც - გაორმაგებული.
იდეალური ფიგურის მისაღწევად არ გახდეთ სწრაფად. სწორი კვება ჩვევად გაიხადეთ და მთელი ცხოვრების მანძილზე შესანიშნავი შედეგი გექნებათ.
სპეციალური პროცედურები ლამაზი სხეულის ფორმირებისთვის
სპორტულ დარბაზში ვარჯიში ბევრს ეზარება, უმეტესობას კი საამისოდ არც დრო აქვს და არც საშუალება, ზოგს კი, სასურველი ეფექტისთვის, უბრალოდ, გამოყოფილი დრო არ ჰყოფნის.
სადღეისოდ უამრავი პროცედურა არსებობს ზედმეტი წონისგან გასათავისუფლებლად. ერთ-ერთი ასეთი პოპულარული პროცედურა აპარატული კავიტაციაა.
უმნიშვნელოა ასაკიცა და სხეულის ბუნებრივი კონსტიტუციაც, სილუეტის კორექცია შესაძლებელია სპორტით, ყოველდღიური ვარჯიშითა და სწორი კვებით. მთავარია, აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჩვევად აქციოთ და ჭარბი წონაც აღარ შეგაწუხებთ.