ნუში მუცლის ცხიმის დაგროვებას ებრძვის
ყოველდღიურ რაციონში ნუშის ჩართვით შეიძლება ხელი შევუშალოთ აბდომინალური ცხიმის დაგროვებას, რომელიც გულის დაავადებების განვითარების რისკფაქტორია. ყოველდღიურად 42 გ (1,5 უნცია) ნუშის მიღება საგრძნობლად ამცირებს რისკს.
კვლევაში, რომელიც თორმეტ კვირას გაგრძელდა, მონაწილეობდა ჭარბი წონის მქონე 52 შუახნის პირი. ყველა მონაწილე ჯანმრთელი იყო, მაგრამ მაღალი ჰქონდა საერთო და “ცუდი” ქოლესტერინის (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების) დონე. მოხალისეები ორ ჯგუფად გაყვეს. ყველას ერთნაირი დიეტა დაენიშნა ქოლესტერინის დონის დასაქვეითებლად.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
ერთადერთი განსხვავება ის იყო, რომ პირველი ჯგუფი დამატებით იღებდა 42 გ ნუშს, ხოლო მეორე - ბანანის კექსს, რომელთაც ერთნაირი კალორიულობა ჰქონდათ. ექსპერიმენტის იმ მონაწილეებს, რომლებიც ნუშს მიირთმევდნენ, მეორე ჯგუფთან შედარებით შეუმცირდათ აბდომინალური ცხიმის რაოდენობა, ასევე - საერთო და “ცუდი” ქოლესტერინისა და სხვა ცხიმების დონეც სისხლში. ამასთან, მეორე ჯგუფში “კარგი” ქოლესტერინის (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების) დონის შემცირებაც აღირიცხა.
