იცოდით, რომ სწორი სუნთქვით ცხიმის 80%-ის დაწვაა შესაძლებელი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

იცოდით, რომ სწორი სუნთქვით ცხიმის 80%-ის დაწვაა შესაძლებელი

სწორ სუნთქვას კი წონის ეფექტურად შემცირება შესძლებია. ცნობილია, რომ სისხლი შეიცავს ტრიგლიცერიდებს (ცხიმების ტიპი), რომლებიც სამი ნივთიერების - ნახშირბადის, წყალბადისა და ჟანგბადის ატომებისგან შედგება. წონის კლების დასაწყებად საჭიროა დაჟანგვის პროცესის ამოქმედება, რისთვისაც ტრიგლიცერიდების მოლეკულათა ატომების განბლოკვა უნდა მოხდეს.

სამხრეთ უელსის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა დაადგინა, რომ 10 კგ ცხიმის დაჟანგვისას წონა 8.4 კგ-ით იკლებს - ორგანიზმი მას ფილტვებიდან გამოდევნის ნახშირორჟანგის სახით, დანარჩენი 1.6 კგ კი წყლად იქცევა. დაჟანგვისთვის აუცილებელია დამწვარ ცხიმზე თითქმის სამჯერ მეტი მოცულობის ჰაერი. უხეშად რომ ვთქვათ, 10 კგ ცხიმის დასაჟანგავად სხეულმა 29 კგ ჟანგბადი უნდა მიიღოს. შედეგად წარმოიქმნება 28 კგ ნახშირორჟანგი და 11 კგ წყალი. 70 კგ წონის ადამიანი მოსვენებისას დაახლოებით 200 მლ ნახშირორჟანგს ამოისუნთქავს.