5 პროდუქტი, რომელთა დახმარებითაც უფრო პროდუქტიულები იქნებით, გაგიუმჯობესდებათ მეხსიერება და კონცენტრაციის უნარი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

კითხვა-პასუხი

5 პროდუქტი, რომელთა დახმარებითაც უფრო პროდუქტიულები იქნებით, გაგიუმჯობესდებათ მეხსიერება და კონცენტრაციის უნარი

5 პროდუქტი, რომელთა დახმარებითაც უფრო პროდუქტიულები იქნებით, გაგიუმჯობესდებათ მეხსიერება და კონცენტრაციის უნარი
ყველამ ვიცით, რომ საკვები ჩვენს ჯანმრთელობაზე ახდენს ზეგავლენას.
არსებობს ისეთი პროდუქტები, რომლებიც გვეხმარება მეხსიერების გაუმჯობესებასა და ფოკუსირებაში.

მათი დახმარებით მეტად პროდუქტიულები შეგვიძლია ვიყოთ.


თუ კვების რაციონს ამ საკვებით გაამდიდრებით, მაშინ თქვენი პროდუქტიულობა 20%-ით გაიზრდება.


ჭარხალი




mkurnali.ge


ტვინს „უყვარს“ ჭარხალი. ის გვეხმარება კონცენტრაციაში და თავის ტვინის შესაძლებლობებს აუმჯობესებს.

ამ ყველაფერს კი მასში შემავალი ბუნებრივი ნიტრატები უზრუნველყოფენ.

ნიტრატთა ნაერთი, როგორც ვაზოდილატორი, ისე მოქმედებს, ანუ სისხლძარღვებს აფართოებს და სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს.


ჭარხლის წვენი თავის ტვინის იმ უბნებში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რომლებიც ყურადღებაზე და თვითრეგულირებაზე
არიან პასუხისმგებელნი.


ორაგული


mkurnali.ge



კონცენტრაცია და გონებრივი ენერგია გარანტირებულია ცხიმიანი თევზის დახმარებით.

ის ხომ ომეგა3-ის მეგადოზას შეიცავს. ომეგა3-ის ცხიმოვანი მჟავა გულს ჯანმრთელობას უნარჩუნებს, ხოლო მეხსიერებას და თავის ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს.


მისი საუკეთესო წყარო კი ორაგულია.


ბროკოლი

mkurnali.ge

უამრავი მიზეზი არსებობს იმისათვის, რომ ბროკოლი თქვენი კვების რაციონის განუყოფელი
ნაწილი გახდეს. ის ბოჭკოვანს, ვიტამინებს და მინერალებს უხვად შეიცავს.


ამას გარდა, ბროკოლი მახვილი გონების შენარჩუნებაში გვეხმარება, ასევე თავის ტვინს ენერგიით მუხტავს.


ბროკოლი B5 ვიტამინით, იგივე ქოლინით არის მდიდარი, რომელიც შემეცნების პროცესისთვის არის სასარგებლო.


კვლევის თანახმად, ქოლინი კოგნიტურ უნარ-ჩვევებს, მეხსიერებას აუმჯობესებს, ის თავის ტვინის განვითარების პროცესშია ჩართული.



მწვანე ჩაი


mkurnali.ge

დილით ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაის მირთმევა მთელი დღით პროდუქტიულობას გპირდებათ.


2017 წლის კვლევის თანახმად, მწვანე ჩაი დიდ ზეგავლენას ახდენს თავის ტვინზე. მას შეუძლია შფოთვის შემცირება და კონცენტრაციის გაზრდა. მისი დახმარებით უკეთესი მეხსიერებაც გექნებათ და ქრონიკული დაღლილობაც არ შეგაწუხებთ.



კვერცხი


mkurnali.ge

საუზმეზე ომლეტი? - შესანიშნავი აზრია!


კვერცხი ცილის წყაროა, რომელიც ქოლინითაც მდიდარია. ის ნამდვილად დაგეხმარებათ, რომ მთელმა დღემ პროდუქტიულად ჩაიაროს.


ცილოვანი საუზმე შიმშილის ჰორმონ გრელინს ამცირებს და გვეხმარება მეტად კონცენტრირებულები ვიყოთ.


გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
დაბერების კვალად, ადამიანის ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლებისა და ნაწლავების ფუნქცია თანდათანობით ქვეითდება.
აკნეს განვითარებაზე მოქმედებს: გენეტიკურ განწყობა, ჰორმონული ცვლილებები, ბაქტერიების ჭარბი ზრდა,
კატეგორიის სხვა სტატიები
სპილენძის, ფოსფორის და რკინის მარილებით მდიდარი გოგრა - რატომ უნდა მივირთვათ ბოსტნეული?
დაბერების კვალად, ადამიანის ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლებისა და ნაწლავების ფუნქცია თანდათანობით ქვეითდება.
1. შეეცადეთ მარტივი ნახშირწყლები ჩაანაცვლოთ რთულით. რთულ ნახშირწყლებს შეიცავს ყავისფერი ბრინჯი, ნიგოზი, თხილი. მივიღოთ ის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ ბევრ უჯრედისს. შესაბამისად, მცირე ულუფებიც კი დიდხანს დაგვანაყრებს.
კვებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს როგორც სიმსივნის აღმოცენების, ასევე მისი განვითარების პროფილაქტიკაში.
ცნობილია, რომ სტრესის ფონზე ადამიანს შეიძლება შეუმცირდეს თმის რაოდენობა.
იმპლანტებზე საუბრისას, პირველ რიგში, ესთეტიკური მოტივაცია რომ გვახსენდება, გასაკვირი არ არის.
ნებისმიერ ქალს უჭირს იმასთან შეგუება, რომ, ადრე თუ გვიან, მის მომხიბვლელობას ასაკი თავის კვალს დააჩნევს.
კვებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს როგორც სიმსივნის აღმოცენების, ასევე მისი განვითარების პროფილაქტიკაში.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად