რა გვიშლის ხელს გახდომაში - საუზმეზე დაშვებული შეცდომები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

კითხვა-პასუხი

რა გვიშლის ხელს გახდომაში - საუზმეზე დაშვებული შეცდომები

რა გვიშლის ხელს გახდომაში - საუზმეზე დაშვებული შეცდომები
ერთ-ერთი მათგანია შაქრის შემცველი პროდუქტების, როგორიცაა კრუასანი, მიუსლი, ნამცხვარი - გადაჭარბებული მოხმარება. შაქრის ჭარბად მიღებისას ზედმეტი კილოგრამების დაგროვების რისკი იზრდება.

კიდევ ერთი შეცდომა გახდომისას, "ცარიელი" კალორიების მიღებაა. თუ მიირთვით ყავა კაპუჩინო და მიაყოლეთ მაფინი - უამრავი კალორია მიიღეთ დანაყრების გრძნობის გარეშე.

ნებისმიერი კერძი უნდა იყოს პირველ რიგში საკვები ღირებულების და შეიცავდეს ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს. ამის გათვალისწინებით საუზმეზე სჯობს მიირთვათ კვერცხი, ავოკადო, ყველი და ა.შ.

დილის რაციონის შეცდომაა ცხიმიანი საკვები, როგორიცაა ბეკონი, სოსისი, შემწვარი კარტოფილი. ცხიმიანი საკვები ბევრ კალორიას შეიცავს და
ადუნებს ორგანიზმს, მარილიანი პროდუქტები კი არასასურველად მოქმედებს წნევაზე.

დღის დაწყება არასწორი საკვებით ან საერთოდ შიმშილით ცუდი იდეაა. კარგი საუზმე სასარგებლო ჩვევებს გამოგვიმუშავებს და წახემსების აუცილებლობას გვარიდებს.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
დაბერების კვალად, ადამიანის ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლებისა და ნაწლავების ფუნქცია თანდათანობით ქვეითდება.
აკნეს განვითარებაზე მოქმედებს: გენეტიკურ განწყობა, ჰორმონული ცვლილებები, ბაქტერიების ჭარბი ზრდა,
კატეგორიის სხვა სტატიები
დაბერების კვალად, ადამიანის ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლებისა და ნაწლავების ფუნქცია თანდათანობით ქვეითდება.
1. შეეცადეთ მარტივი ნახშირწყლები ჩაანაცვლოთ რთულით. რთულ ნახშირწყლებს შეიცავს ყავისფერი ბრინჯი, ნიგოზი, თხილი. მივიღოთ ის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ ბევრ უჯრედისს. შესაბამისად, მცირე ულუფებიც კი დიდხანს დაგვანაყრებს.
კვებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს როგორც სიმსივნის აღმოცენების, ასევე მისი განვითარების პროფილაქტიკაში.
ცნობილია, რომ სტრესის ფონზე ადამიანს შეიძლება შეუმცირდეს თმის რაოდენობა.
იმპლანტებზე საუბრისას, პირველ რიგში, ესთეტიკური მოტივაცია რომ გვახსენდება, გასაკვირი არ არის.
ნებისმიერ ქალს უჭირს იმასთან შეგუება, რომ, ადრე თუ გვიან, მის მომხიბვლელობას ასაკი თავის კვალს დააჩნევს.
კვებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს როგორც სიმსივნის აღმოცენების, ასევე მისი განვითარების პროფილაქტიკაში.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად