რომელია გახდომის ყველაზე ეფექტური მეთოდი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი

კითხვა-პასუხი

რომელია გახდომის ყველაზე ეფექტური მეთოდი

რომელია გახდომის ყველაზე ეფექტური მეთოდი
მეცნიერების აზრით, შეზღუდული კალორიების დიეტა უფრო ეფექტური აღმოჩნდა,
ვიდრე ინტერვალური შიმშილობა. მკვლევარებმა სხეულის მასის კლება შეადარეს კვების სხვადასხვა რეჟიმისას.

შეზღუდული კალორიების დიეტა ამცირებდა სხეულის მასას პრაქტიკულად ცხიმიანი ქსოვილის ხარჯზე.

სხეულის მასის კლების ერთ-ერთი პოპულარული მეთოდია ინტერვალური შიმშილი. ასეთი დიეტისას, შიმშილის ინტერვალი საკვების მიღების პერიოდებთან მონაცვლეობს.

შიმშილის ეფექტურობა, სხვა დიეტებთან შედარებით ბევრისთვის საეჭვოა: მკვლევარების ერთი ჯგუფი თვლის, რომ შიმშილობას თავისი უპირატესობა აქვს, ხოლო მეორე ჯგუფი მიიჩნევს, რომ ეფექტი მიიღწევა მიღებული კალორიების რაოდენობის დაქვეითების ხარჯზე.

მკვლევარები ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, რომ შიმშილობის შემთხვევაში სხეულის
მასის დაქვეითება მიიღწევა კუნთოვანი მასისი შემცირებით, მაშინ, როდესაც შეზღუდული კალორიების დიეტისას, მასის კლება ძირითადად ცხიმოვანი ქსოვილის ხარჯზე ხდება.

ამასთან, კვლევებით დადგინდა, რომ მიღებული კალორიების შემცირებით ქვეითდება კიბოთი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებით, შაქრიანი დიაბეტით დასნებოვნების რისკი და იზრდება სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
კატეგორიის სხვა სტატიები
მწვანე ვაშლის ჭამა არაა რეკომენდებული მათთვის, ვისაც აქვს პანკრეატიტი ან ნაღვლის გამომტანი გზების დისკინეზია,
მამობის მსურველი მამაკაცებისთვის ჩასახვის შანსი იზრდება კარგი ძილის შემთხვევაში. რეკომენდებულია დასაძინებლად დაწოლა 22:30 საათზე.
საკვების მონელების პროცესის ამა თუ იმ რგოლის მოშლისას,
არსებობს უამრავი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომლებიც მსხლის ინგრედიენტებსაც შეიცავს.
მზის მცხუნვარე სხივები უარყოფითად მოქმედებს თმის სიჯანსაღესა და შესახედაობაზე.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად