გადარბენაზე წახემსება და ჭამა ორგანიზმისთვის მავნებელია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

გადარბენაზე წახემსება და ჭამა ორგანიზმისთვის მავნებელია

და რაოდენობით, არამედ გარე ფაქტორებითაც. წონაში მატების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ჭამის დროს იყოს სიჩუმე. კვლევების თანახმად, ტელევიზორის წინ ჭამა და ჭამის დროს გარე გამღიზიანებლებზე ყურადღების გადართვა, წონაში მატებას განაპირობებს.

ადამიანმა საკვები უნდა მიიღოს მოდუნებულ მდგომარეობაში. ამ დროს არაა რეკომენდებული ტელევიზორის ყურება, მუსიკის მოსმენა. ასე გაცილებით უფრო შევიგრძნობთ საკვების გემოს, დავტკბებით მისი ხარისხით და მივიღებთ სიამოვნებას. ამასთან საჭიროა ნელი ტემპით და იმდენის ჭამა, რამდენის საჭიროა.

ფეხზე დგომისას წახემსება მავნებელია. ამ დროს ნაკლებად ხდება საკვების დაღეჭვა და ადამიანი ყლაპავს უფრო დიდ ლუკმებს, რაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს ტვირთავს. ამ დროს ადამიანი ვერ გრძნობს სიმაძღრის შეგრძნებას და ჭამს იმაზე მეტს, რაც სჭირდება.