16 საათიანი რეჟიმით დაკლებული 17 კილოგრამი - ნანუკა ჟორჟოლიანი გახდომის მსურველებს გამოცდილებას უზიარებს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მარტი 2021

კითხვა-პასუხი

16 საათიანი რეჟიმით დაკლებული 17 კილოგრამი - ნანუკა ჟორჟოლიანი გახდომის მსურველებს გამოცდილებას უზიარებს

16 საათიანი რეჟიმით დაკლებული 17 კილოგრამი - ნანუკა ჟორჟოლიანი გახდომის მსურველებს გამოცდილებას უზიარებს
ტე­ლე­წამ­ყვა­ნი ნა­ნუ­კა ჟორ­ჟო­ლი­ა­ნი სო­ცი­ა­ლურ ქსელ­ში ამ­ხელს წო­ნა­ში კლე­ბის სა­ი­დუმ­ლოს:

"ასო­ბით კო­მენ­ტარს ერ­თად გი­პა­სუ­ხებთ, დას­მულ კი­თხვა­ზე რო­გორ გავ­ხდი.

თა­ვი­დან და­ვი­წყე 16 სა­ა­თი­ა­ნით. რაც ნიშ­ნავს იმას, რომ ბოლო კვე­ბა მქონ­და სა­ღა­მოს 6-ზე და პირ­ვე­ლი მე­ო­რე დღის ათზე. შუ­ა­ლედ­ში ვსვამ­დი პიტ­ნის ჩაის და წყალს. არ ვჭამ­დი პურს, მა­კა­რონს, ბურ­ღუ­ლე­ულს და ამო­ღე­ბუ­ლი მქონ­და ტკბი­ლი. ნუ, ტა­ფა­ზე, ზეთ­ში შემ­წვარ საჭ­მელს მე ისე­დაც არ ვჭამ, კვერ­ცხს მხო­ლოდ.

ორი თვე გრა­მი ვერ და­ვი­კე­ლი და შემ­დეგ უკვე წა­ვი­და ნელი კლე­ბა.

3 აპ­რი­ლი­დან დღემ­დე და­ვი­კე­ლი 17 კილო. მოგ­ვი­ა­ნე­ბით გა­და­ვე­დი
18 სა­ა­თი­ან­ზე და ეს სა­ა­თე­ბი შე­გიძ­ლი­ათ მო­ირ­გოთ სა­კუ­თარ რე­ჟიმ­ზე. გა­აჩ­ნია ვინ რო­დის იძი­ნებთ. ახლა უკვე ვჭამ ყვე­ლა­ფერს, აჭა­რულს, ხინ­კალს, ნამ­ცხვარს იმი­ტომ, რომ მხო­ლოდ ვი­ნარ­ჩუ­ნებ წო­ნას და ვარ მყა­რად 18 სა­ა­თი­ან­ზე. შუ­ა­ლედ­ში მხო­ლოდ ჩაი და წყა­ლი.

თუ თა­ვი­დან კლე­ბა არ იქ­ნე­ბა, არ და­ნებ­დეთ. კლე­ბა ნე­ლია, მაგ­რამ
როცა დარ­ღვე­ვა მო­გინ­დე­ბათ, არ იმა­ტებთ მა­შინ­ვე. მე 6 თვის შემ­დეგ და­ვარ­ღვიე პირ­ვე­ლად და ზო­გა­დად, ამ ხნის მან­ძილ­ზე დარ­ღვე­უ­ლი მაქვს 4 ჯერ. ამი­ტომ არ შე­ეჩ­ვი­ოთ დარ­ღვე­ვას.

ამ­დენ წლი­ა­ნი გა­მოც­დი­ლე­ბის შემ­დეგ მივ­ხვდი რომ 18 სა­ა­თი­ა­ნი არის ცხოვ­რე­ბის წესი და მთა­ვა­რი ეგაა. არა­ნა­ი­რი მონო დი­ე­ტე­ბი. ფორ­მა­ში ყოფ­ნა არის ცხოვ­რე­ბის წესი. აბა, წარ­მა­ტე­ბებს გი­სურ­ვებთ", - წერს ტე­ლე­წამ­ყვა­ნი.
გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 16-01-2021
ნანა
აი სახელსაც რომ არ წერ და ბოღმას ანთხევ, ჯობია საკუთარი თავის შინაგანად დასუფთავებაზე იზრუნო
თარიღი : 16-01-2021
Sophio
მე დავიკელი 20 კგ მაშინ როცა 5 კგ დაკლება ოცნებად მრჩებოდა, გეთანხმებით 18 სთ-ზე,ორი წელია სულ სხვა ფერებით ვუყურებ სამყაროს,ყველაფერი გააკეთეთ ამისთვის,მთავარი მართველი თქვენი ფსიქოლოგიაა,რომელიც პირველ რიგში აღწევს შედეგს,არანაირი დიეტა არ დამიცვია,5 დღე და ღამე ლუკმა არ მიმიღია ლიმნიანი წყლის და ყავის მეტი,როცა ვერც ვიფიქრებდი ტკბილეულის და ცომეულის გარეშე თუ შეიძლებოდა არსებობა.შემდეგ 18 თვე დაახლოებით კეფირი,მაწონი და ხლებცი იქცა ყოველდღიურობად,ორ წელზე მეტი კერძების სუნიც კი მაღიზიანებდა, მოგახსენებთ 79 კილოდან 59 ვიყავი და ვიმარჩუნებდი ,შემდეგ გადასხმები დამჭირდა და 2 კგ მოვიმატე, ყველაფერს ვჭამ დღისით თუ ღამით..მეტს არ ვიმატებ,მთავარია ძირითადი მძიმე წონა მოიშოროთ ,მერე ძალიან ადვილია ყველაფერი,წარმატებებს გისურვებთ და აუცილებლად დაისახეთ მიზანი, რომ ეს შენც შეგიძლია..
თარიღი : 16-01-2021
კეთილისმსურველი
მადლობა ნანუკა, მართლაც კარგია გამოცდილების გაზიარება "ხელჩაქნეული პუტკუნებისთვის" :)
თარიღი : 15-01-2021
უსაზელო
ვაიმე ხალხო რატომ იბოღმებით სხვისი ბედნიერებით
თარიღი : 15-01-2021
კატო
უშაქრო ყავა არ შეიძლება?
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
კატეგორიის სხვა სტატიები
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სიტყვა დიეტაა. წონის პრობლემები კი დღევანდელი ცივილიზაციის მთავარი გამოწვევაა.
სიცოცხლის გახანგრძლივებისათვის აუცილებელია ორი ულუფა ხილისა და სამი ულუფა ბოსტნეულის მიღება.
ბოლოდროინდელი კვლევებით კი, დიდი დოზით ყავის მიღებაც კი შესაძლოა აღმოჩნდეს ეფექტური.
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
ექიმები გვირჩევენ, რომ სწორი და ჯანსაღი კვება არის ჯანმრთელობის შენარჩუნების უმთავრესი ინსტრუმენტი.
უახლესი ლაზერული აპარატით,რომელიც კლინიკა "ახალმა მზერამ" მიიღო გრანტის წესით, შესაძლებელია გლაუკომის სკრინინგი,
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად