დიეტოლოგები ყავის ალტერნატივას ეძებენ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ნოემბერი 2020

დიეტოლოგები ყავის ალტერნატივას ეძებენ

დიეტოლოგები ყავის ალტერნატივას ეძებენ
ყავა ცნობილია, როგორც მრავალი სასარგებლო ნაერთებით მდიდარი სასმელი, თუმცა ის ყველასათვის ნაჩვენები არ არის. სპეციალისტები ალტერნატივის მოძებნისკენ მოგვიწოდებენ. კერძოდ ყავა ჩავანაცვლოთ პროდუქტებით, რომლებიც ამ აქტიურ ნივთიერებებს შეიცავენ. განსაკუთრებით სასარგებლოა ყავის მარცვლებში არსებული ორი ნაერთი- კოფეინის მჟავა და ქლოროგენის მჟავა.

კოფეინის მჟავა არის ასევე ფინიკში, შავ ქლიავში, ზეთისხილში, კარტოფილში, მუსკატის კაკალში, კოჭაში, პიტნაში, ორეგანოში, სალბსა და როზმარინში. ქლოროგენის მჟავას შეიცავს შავი ქლიავი, მოცვი, ვაშლი, მსხალი, ატამი, არტიშოკი, კარტოფილი, მზესუმზირა, პიტნა, სალბი და ორეგანო.

კვლევები აჩვენებს, რომ კოფეინის და ქლოროგენის მჟავა მოქმედებს იმ
სასიგნალო გზებზე, რომლებიც ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების, მათ შორის კიბოს განვითარებას. ნაერთები ხელს უშლის კიბოს განვითარებას, ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს. ამას გარდა, თაგვებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ კოფეინის მჟავა და ქლოროგენის მჟავა თრგუნავ
და ჭამის შემდეგ, სისხლში შაქრის დონის მომატების პროცესს.

სხვა სასარგებლო ნაერთებიდან ყავაში არის კვერცეტინი და გლუკოზინოლატი. კვერცეტინის ნაერთი ყვავილებს, ხილსა და ბოსტნეულს გარკვეულ ფერს ანიჭებს. კვერცეტინი მცენარეს ადგილობრივ პირობებთან ადაპტაციაში ეხმარება და არეგულირებს მის ზრდა განვითარებაზე მოქმედ ჰორმონებს. კვერცეტინის წყაროა კაკაო, შტოში, წიწიბურა, შავი ქლიავი, პარკოსნები, ქლიავი, ვაშლი, წითელი ხახვი, მაყვალი, ჟოლო, ბროკოლი, წითელი ღვინო, მწვანე ლობიო, ორეგანო, მაიორანი, მიხაკი. კვერცეტინს გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედება. ის აფერხებს კიბოს უჯრედების განვითარებას, ზრდასა და გავრცელებას, ანადგურებს მათ და აქვეითებს არტერიულ წნევას.

გლუკოზინოლატები მცენარეებს სპეციფიკურ სუნს ანიჭებენ. მას შეიცავს ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ვასაბი, რუკოლი, მდოგვი. გლუკოზინოლატის ბიოაქტიურობა მცენარეებს დაავადებებისაგან და მავნე მწერებისაგან იცავს.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ორაგული ყველა ადამიანის საკვები რაციონის აუცილებელი ნაწილი უნდა იყოს. თევზი რომ სასარგებლო
ადრეული კვლევებით დადასტურებულია, რომ მარილის სიჭარბე ორგანიზმში
წონის კლება იოლი არ არის. თანამედროვე ცხოვრების არანორმალური რიტმიდან გამომდინარე ადამიანებმა მიმართეს
სპეციალისტებმა გაარკვიეს, როგორ გამომუშავდება ორგანიზმში დღეგრძელობის ცილა. ამისათვის თურმე
იაპონელი მეცნიერების აზრით, კვირაში სამჯერ სოკოს მიღება, პროსტატის კიბოს განვითარების
შაქარი და ცხიმები წარმოადგენს ძირითად საწვავს, რომელიც კვებავს სხეულის თითოეულ უჯრედს.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად