სხეულის მასის უმნიშვნელო დაქვეითებაც კი ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა
ხოლო 13%-იანი კლება კი მნიშვნელოვნად შეამცირებს ზოგიერთი დაავადების განვითარების რისკს- ნათქვამია სიმსუქნისადმი მიძღვნილი ევროპისა და მსოფლიო კონგრესის ანგარიშში. მაგალითისთვის, ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების ალბათობა მინიმუმ 42%-ით ნაკლებია სიმსუქნის მქონე იმ პირებში, რომლებმაც დაიკლეს სხეულის მასის 13%.
გარდა დიაბეტის განვითარებისა, მასის 13%-ის დაკლება 25%-ით ამცირებდა ჰიპერტონიისა და ძილის აპნოეს განვითარების რისკს. მაღალი ქოლესტერინის რისკი მცირდებოდა 22%, ხოლო ოსტეოართრიტისა 20%-ით.
სიმსუქნე, რომელიც განსაზღვრულია, როგორც ცხიმის გადაჭარბებული დაგროვება, უპირობოდ რისკის შემცველია ჯანრმთელობისათვის. ის ხშირად დიაგნოსტირდება ადამიანის სხეულის მასისი ინდექსით. სიმსუქნის მკურნალობა ჩვეულებრივ იწეყბა რეალური მიზნის დასახვით- სხეულის მასისი შემცირება 5-10 %-ით (90,7კგ მასის ადამიანისთვის ეს არის 4,5-დან 9 კგ-მდე).
შედეგის მიღწევა შესაძლებელია კვების ჩვევის შეცვლითა და ფიზიკური აქტივობის გაზრდით.