ვაშლი სასარგებლოა, მაგრამ ზომიერების დაცვა აუცილებელია - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ვაშლი სასარგებლოა, მაგრამ ზომიერების დაცვა აუცილებელია

რაც აუცილებელია სისხლის წარმოქმნის, ერითროციტების რაოდენობის შენარჩუნებისათვის.

ძალიან სასარგებლოა ვაშლის კანი, რომელი შეიცავს ფიტოქიმიურ ნივთიერებებს, რასაც ანთების საწინააღმდეგო თვისებები გააჩნია. მასში ასევე შედის პექტინი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. ვაშლი გვეხმარება კანის, ფრჩხილების და თმების მდგომარეობის შენარჩუნებაში. ვაშლის კურკა დიდი რაოდენობით შეიცავს იოდს და სინილის მჟავას, ამიტომ დღეში 3-4 კურკაზე მეტის მიღება არ შეიძლება.

ამასთან 80-90 გრამი ვაშლი 1 სმ სისქის პურის ნაჭრის ტოლფასია. ანუ ვაშლი საკმაოდ კალორიული ხილია მასში ფრუქტოზის შემცველობის გამო. ამიტომ ვაშლის აქტიური მიღება უკუნაჩვენებია დიაბეტით დაავადებულებისა და ჭარბწონიანებისათვის. ასევე თავი უნდა შევიკავოთ ვაშლის წვენის მიღებისაგან, რადგანაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი აწევა. დიეტოლოგები დღეში 2-4 ვაშლის მიღებას, ჭამის შემდეგ გვირჩევენ.