რომელი პროდუქტების ჭამაა რეკომენდებული ძილის წინ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

რომელი პროდუქტების ჭამაა რეკომენდებული ძილის წინ

რომელი პროდუქტების ჭამაა რეკომენდებული ძილის წინ
ამერიკელი ექიმები ცარიელი კუჭით დაძინებას არ გვირჩევენ. ისინი ასახელებენ იმ პროდუქტებს, რომელთა მიღება გვიან ვახშამზეც კი არ ვნებს ჯანმრთელობას, მეტიც, წონის კლების პროცესებს რთავს ორგანიზმში.

სპეციალიტების განმარტებით - 30 გრამი ცილა დაძინებამდე 30 წუთით ადრე გახდომის პროვოცირებას ახდენს. მაგალითად, ძილის წინ შეგიძლიათ მიირთვათ ხაჭო, რომელიც ააქტივებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს გულისა და სიხლძარღვების მდგომარეობას. ასევე სასარგებლოა ნიგვზის ჭამა, რადგან ის მდიდარია მაგნიუმით, სელენითა და E ვიტამინით.

ცილებისა და D ვიტამინის შემცველობის გამო ძილის წინ სასარგებლოა მოცარელას ჭამაც. ის აუმჯობესებს ძილის პროცესს და
აძლიერებს იმუნიტეტს. ყველის ამ სახეობით დღის დაწყებასაც გვირჩევენ სპეციალისტები.

თურმე, აღნაგობას არ ვნებს და შესაბამისად, ძილის წინ შეიძლება ტოფუ–ყველის ჭამაც. ის მდიდარია კალციუმითა და რკინით.
ასე რომ, ცარიელი კუჭით დაწოლა და ტანჯვა, სულაც არ არის საჭირო! თამამად მიირთვით რეკომენდებული პროდუქტები ძილის წინ და ტკბილად დაიძინეთ!



გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
წონის კლება იოლი არ არის. თანამედროვე ცხოვრების არანორმალური რიტმიდან გამომდინარე ადამიანებმა მიმართეს
სპეციალისტებმა გაარკვიეს, როგორ გამომუშავდება ორგანიზმში დღეგრძელობის ცილა. ამისათვის თურმე
იაპონელი მეცნიერების აზრით, კვირაში სამჯერ სოკოს მიღება, პროსტატის კიბოს განვითარების
ყავა ცნობილია, როგორც მრავალი სასარგებლო ნაერთებით მდიდარი სასმელი, თუმცა ის ყველასათვის
კუნთოვანი ბოჭკოების ზრდისათვის აუცილებელია ცილები და ამინმჟავები. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად