კენკროვანი ხილი წონის კლებაში გვეხმარება
და ვიტამინებით. მაგალითად, მოცვი შეიცავს დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავასა და უჯრედისს. ხოლო კენკრაში არსებული საკვები ბოჭკოები დიდი ხნით დანაყრებას უზრუნველყოფს, რაც ნაყროვანებისგან გვიცავს.
მოცვი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ეს უკანასკნელი თავისუფალი რადიკალების, ეკოლოგიური არასასურველი ფაქტორებისა და ულტრაიისფერი გამოსხივებისაგან გვიცავს. იგი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც წონაში დაქვეითებას უწყობს ხელს.
მარწყვი შეიცავს C, K, B ვიტამინებს, რის ხარჯზეც ამცირებს დაღლილობას. მასში ასევე არის კალიუმი, მაგნიუმი, ფოლიუმის მჟავა. მარწყვი აძლიერებს იმუნიტეტს და დადებითად მოქმედებს წონაზე.
ჟოლო საკვები ნივთიერებებისა და ანტიოქსიდანტების ნამდვილი საბადოა. ის არა მარტო სიმსუქნისგან, არამედ სისხლში შაქრის დონის შემცირების ხარჯზე დიაბეტისაგანაც გვიცავს.
ლალი ჩხიკვაძე